寒假實習心得體會(優秀)
當我們心中積累了不少感想和見解時,可以將其記錄在心得體會中,如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是小編精心整理的寒假實習心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
寒假實習心得體會1
在本次的社會實踐中我們還同諸多群眾談心交流,思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的東西,汲取了豐富的營養,理解了“從群眾中來,到群眾中去的真正涵義,認識到只有到實踐中去、到基層去,把個人的命運同社會、同國家的命運的發展聯系起來,才是大學生成長成才的正確之路。
這次實踐活動,豐富了我們的實踐經驗,提高了我們的團隊合作能力,使我們通過這次實踐更加了解社會,這次實踐活動意義深遠,對我們的幫助享用一生。作為一個21世紀的大學生,社會實踐是引導我們走出校門、步入社會、并投身社會的良好形式;我們要抓住培養鍛煉才干的好機會;提升我們的修身,樹立服務社會的`思想與意識。同時,我們要樹立遠大的理想,明確自己的目標,為祖國的發展貢獻一份自己的力量!
寒假實習心得體會2
時間是一股你攔不住的細流,奔向歲月的長河,帶來萬般思緒,我們走在成長的路上,看著經歷過的快樂憂愁,一點點變成時間的碎片,掉落回憶之中。三年前記憶中的我們闖進了大學校園,提起畢業,總覺得遙遙無期。可是,什么時候,我們就突然畢業了,晃眼,我在外工作已經有了一年時間。
有些人覺得畢業即是失業,有些人覺得畢業就是順其自然,還有些人覺得畢業就是放手一搏。其實,這些想法的產生差異,大多都歸結于你在大學所做的準備,而我是屬于順其自然的那種人。我覺得每個階段就要做好每個階段的事,做好和沒做好,只要你盡力了,一切都是的安排。落葉歸于塵土,魚兒游于流水,飛鳥屬于天空,每個人都有屬于自己的一番天地。我們也是,總有自己擅長的事情,總會有自己想法和規劃。
去年的初冬,我從校園走向社會,有許許多多和我一樣的同學,毅然決然的走出校園,尋找喜歡的工作和擅長的職位。剛出校園,我一連在半個月里換了三個工作,這件事情我講給同學聽,有的人覺得我做的是對的,喜歡的就堅持,不喜歡的工作就不要浪費時間,有的覺得,找到工作就要堅持,不堅持你永遠學不到東西,達到不了你想要的目標,其實這也表達了兩類人的觀點,而我選擇了前者。我做過一天會計,因為耐不住天寒而放棄,還做過三天的經理助理,因為路途遙遠而放棄,而今,我在力天集團旗下的一家4S店做一名收銀,工作已經有了十個月時間。從不斷的換工作到現在的安定,連我自己也訝異。在這期間,瑣碎的工作和較難處理的上下級關系也讓我想過放棄,但想想“先就業,在擇業”這句話,我還是選擇了堅持。那時的我,剛從學校出來,沒有工作經驗,對于相信我們的公司,我覺得我也要相信自己,珍惜工作機會。
剛開始會因為接觸工作滿懷期待,盡力表現,收銀的工作遠沒有我想的容易,每天除了收錢,記賬,還要對日報表,還有填票、購票等等事情,多而繁雜。慢慢的,我熟練了工作流程,處理事情也得心應手,每天周而復始的重復這差不多的'工作,很多人在這個時候都會有倦怠心理,我也是,到了一個厭倦期,可是堅持過了就好了,漸漸的,工作讓我洗去了一身浮躁,讓我變得細心,遇事更從容。我現在的工作,雖然工資不高,但是準時的上下班時間讓我有足夠的時間做自己想做的事,趁著年輕,盡力多考些專業資格證,既然選擇了,就堅持做下去,生活總會給你意想不到的收獲。有時候工作可能不會盡如你意,你可以多想想,社會洪流,你要如何追逐才能跟得上腳步,只要你有想法,有規劃就能拒絕隨波逐流。老師在校一直強調的“先就業后擇業”是有它的意義的,隨著你社會閱歷的豐富,對自己的規劃也就越發清晰,在那個時候便可以順著你自己想法,做著自己想做的事,為自己好好規劃一番。
“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。”在學校三年的沉淀,是為了我們走向社會做的準備,三年的學習,為的是我們有良好的專業技能應對社會工作。其實更大的學習場所就是社會。我剛開始走出校園,害怕別人會因為我是剛畢業的學生而覺得我能力不足,也害怕自己是個剛畢業的學生,不能高效的完成領導交代的一些工作,其實,一切都只是你以為而已,工作中,只要你夠優秀,在哪里都會發光。正因為我們年輕,別人會更愿意教你,虛心受教是二十歲的我們學習途徑,因為年輕,我們更能將學校知識和實踐結合,靈活應用,正因為我們年輕,什么好的工作經驗都可以吸收,磨煉成自己的裝備。實習,最重要的即是轉變,從學生到工作者一種身份的轉變,還有心態的轉變。實習期,其實也是我們的準備期,過渡期,讓你面對社會時,多一些緩沖適應的時間,然后慢慢過渡。誰都知道,離開了學校就不能再任性,說瘋狂就瘋狂的日子一去不返,說走就走的旅行也要有多番考慮。有了這些意識的時候,其實,你就已經有心理準備了。
實習,簡單來說就是我們對社會工作的小試牛刀,意味著,你馬上就要離開象牙塔真正意義的獨立生活,在實習工作中,有的人可能會很順利,也有的人可能不會很順利,不知生活何方,世事無常。但不管怎樣,唯有相信自己,相信,“精彩極了”和“糟糕透了”只是事物的兩個不同表達形式,從學生到工作者的轉變并不可怕,可怕的是沒有準備,悶頭直闖。不管生活指引你去往何方,只要能堅定心中所想,心態自然,一定能找到屬于自己的天地,創造想要的未來。請大家好好把握實習期,在此期間考慮好自己的方向,完成自己心態的轉變,去把握時間,無論過程悲喜,只要努力,未來的自己一定會因為現在的經歷變得更加強大。
寒假實習心得體會3
假期漸行漸遠,在經歷了社會實踐的磨練,我變得更加成熟、更加自信。我認為社會實踐是一筆財富,社會實踐是一種動力,社會實踐是體味人生的“百味筒”,社會實踐是驗證自己實力的“試金石”。
社會實踐是一筆財富。一分付出,一分收獲。有付出就一定有收獲。在此次社會實踐中我學到了書本上學不到的知識,比如:如何招待顧客,如何介紹自己的產品,如何回答并解決顧客所提的問題,等等。這使我更好的處理同學與室友之間的關系,不僅如此,這還讓我開闊了視野,了解了社會,深入了生活。其實社會實踐這一過程本身就是一筆財富。
社會實踐是一種動力。今年,我在家鄉的一家電子廠作焊接工(錫焊)。一方面可能是焊接本身技術含量不高,另一方面是農村勞動力富余,導致價值尤其的低,一件只有xx,有xx根,要做xx分鐘。在自己工作的過程中,自己親自體驗的過程中,使我深沉的理解了父母為什么屢次叮囑我要好好學習,為什么每次看到父母他們都是那樣的憔悴、那樣的疲勞。這不僅不會讓我變得悲觀,反而只會讓我更加自信、更加努力的學習并要學好。
社會實踐是體味人生的“百味筒”。它我深刻體味了一下生活的酸甜苦咸。我再次應聘上xxx,雖然通過了,但這次應聘并不像第一次那樣的順利,而是在面臨諸次考驗中才晉級“決賽”的。第一次我和幾位校友順利通過。是騾子是馬,溜溜就知道。在xx前的周末就挑了幾個去實踐實踐。叫我去,我因有事沒去。結果這些導購們不夠格,重新再來。我和xx學院的一位同學處于待定人選,后來與新增的幾十號人為三個買場的七個名額競爭。
當時我很是害怕,準備選擇退出競爭,因為希望太渺茫,但我對自己說再堅持一下,在結果沒出來之前決不能退縮。正如《亮劍》中所說的——狹路相逢勇者勝。最終以敢于表現且表現出色順利通過。應聘路上的坎坎坷坷,為我以后步入社會將面臨的現實作好心理準備,是自己到時候不再彷徨、不再迷茫的小案例。
社會實踐是驗證實力的“試金石”,是走出校門融入社會的大舞臺。我才真正體驗到自身知識的欠缺、能力的有限。任何理論知識只有與實踐密切結合,才能真正發揮它的價值。在社會實踐中,我清楚的看到我所需要學的東西還很多,我要虛心向前輩、同行請教,不斷的充實自己、壯大自己。
過去常聽人說剛出社會的'大學生往往無法適應社會的人際關系,導致生活和工作找不到自我的平衡點,錯失不少成功機遇。經過這幾次社會實踐,讓我深刻認識到這一點的確沒錯。每一次人際的交往事實上都是為我們自己積累人生閱歷,可以說沒有好的溝通能力,再好的才華也會被埋沒在沉寂的陰影下。對工作的熱情,對任務的投入態度都決定了我們在前輩眼中被信任的程度。
總之,在這些社會實踐中我學會了很多東西,給予了很多啟發,但社會實踐也只是一個過程,真正的目的是要我們改變思想觀念,學會學習,這樣才能不斷進步,不被社會淘汰,才能為建設祖國、奉獻社會作出更大貢獻。
寒假實習心得體會4
時間過的真快,轉眼間,在xx醫院的實習就要接近尾聲了。在這半個月的時間里,我感到自己收獲了許多,不僅有學習方面的,而且實習能力上也得到了提高,這些對我來說受益匪淺。
對于我這個只有半年學醫經歷的學生來說,應該從醫院中最基礎的護理工作開始。來到醫院,我對一切都感到新鮮和畏懼,即使自己曾以病人的身份到過此地。
鏡中的我,穿著干凈的白大褂,戴著潔白的帽子和口罩,想想自己第一次穿著白大褂的那份自豪,心底的那份堅定與自信猶然而生!
看起來很簡單的護理工作,讓我開始有些手忙腳亂。原本的自信蕩然無存。我開始虛心向護士學習,緊緊地跟著護士,寸步不離,年輕的.護士耐心地給我講解著關于護理的知識。慢慢地,我穿梭在各個病房,了解了她們的護理術語和一些日常工作。
我協助護士接診病員,做好四測(測血壓、測體溫、測脈搏、測體重),熟練地掌握了血壓及體溫的測量方法,接觸配液環節,在嚴格堅持“三查七對”(三查:操作前查、操作中查、操作后查;七對:對床號、對姓名、對藥名、對濃度、對劑量、對方法、對時間)的原則下,并為病員配液。
終于有了我實習的機會,想著護士叮囑我的操作要領,端著裝有止血帶、膠布、碘付的器皿,來到病房。面帶著微笑:“阿姨,該打針了!”我給病人綁上止血帶,用碘付進行消毒,然后拿起針頭,小心翼翼地扎入病人的血管中。看見管中有回血,一種如釋重負的。感覺蔓延全身。想不到,身平第一次扎針竟然會如此的順利!
短短的15天醫院實習結束,終于可以喘一口氣了。想想這么多天的忙碌,再想想每日辛苦戰斗的護士們,才知道護理工作的不易。
寒假實習心得體會5
放假,對于我們來說,都是非常值得去期待的事情,可以玩,可以放松,不用上課,也沒有學校那些制度來管你,可以說非常的自由,不過這次的寒假,我沒有像以前那樣只顧著玩了,而是決定去做社會的實踐,通過實踐來了解下社會,我也是在這次的實踐之中有挺多的收獲,知道自己和真正的職場人士還是有挺大的差距,并且也是知道在社會上工作并不是那么的容易,對于這次的實踐我也是有一些感悟和心得。
這次實踐我是選擇了在服裝店做銷售的工作,我也是對服裝這塊有很多的了解,而且也是在大學設計過服裝,但是真的做銷售卻是從來沒有過的,通過這次的工作,我也是知道,原來我們設計人員眼中覺得漂亮的衣服,可能在普通人的審美里,或者在購買時候的選擇可能不是那么的值得去購買,除了有價格的因素,也是有很多實用性的原因,像我們設計很多時候考慮的是這件衣服的美觀性,而很多時候沒有考慮到它的成本,材質,是否真的合適普通人日常的穿著,而這次銷售之中也是讓我更加的懂得,做好設計,不是好看的'就行,那樣的可能只是個花架子,只有真正實用,消費者才真的會去買單。
在銷售之中,我也是知道,不但是要對服裝有了解,對于消費者的一個心理也是必須要有了解的,才能更好的把銷售給做好,讓客戶來買單,一件衣服,材質什么,穿著效果再好,如果客戶的需求沒有那么多,或者預算本來就不合適的話,你怎么說,客戶也是不會買單的,所以也是在銷售之中讓我明白,只有清楚了客戶的需求,那么才好去推薦,像有些客戶就喜歡純棉的,如果是其他的材質,你說得再好,他也是不會理睬的,只有你把純棉類型的推薦給客戶,客戶才會真的買單。而對客戶心理的了解也是我之前并未有接觸過的,通過銷售讓我明白,了解客戶的一個需求,才能是真的去把工作給做好。
通過這次的實踐,也是對于我的設計有了更多的一個了解,我更加的明白想要做好設計,不但只是圖紙上的漂亮,而且也是需要更多的去了解市場,了解客戶群體,知道真正的需求是什么才行,我在學校要學習的東西也是還有很多,在今后也是要多去涉獵,才能把我的專業學的更好。
寒假實習心得體會6
在學校里面折騰了好幾個月,我總歸是等到了一年一度的寒假了,但是我回到家里之后發現自己的日子其實并不好過啊,我每天在家里不是打游戲就是躺床上,一天天的啥正事也不干,這也讓我的爸媽給我一頓說啊,這也讓我挺不好意思的,畢竟我都是一名大學生了,要是整天都無所事事的話傳出去的確有點令我感到丟臉,所以我決定趁著寒假的時間去找一個臨時工做一做。
這找工作啊確實不容易啊,特別是我家所在的這個城市只是一個小城市,所以也沒有太多的工作崗位,好在我兜兜轉轉了好幾圈之后,終于看到了一個超市在招人,這份工作也十分的簡單,就是在超市里面當一名普通的銷售員,同時也肩負著照顧超市貨物的情況,這種不需要太多技術含量實在是太適合了,而且離家也不遠,隨后我就去超市里面詢問了情況,在和超市經理談論了一番后,我也算是了解了自己的工作任務和薪資待遇,雖然比我想像中的待遇要低了一點,但是我考慮了一下子后還是欣然答應了。
第二天,我便按照約定早早地來到了超市里,這個超市還是挺大的,每天開門也挺早,在和超市里面的老員工處理了一些工作手續后,我便穿上了超市的制服開始了自己的巡視。在超市里面,每一個員工會負責一片區域內的事情,一般來說倒也沒什么事情,基本上也就是回答顧客們幾個簡單的問題而已,這對于我來言實在是太簡單了。在工作的時候,我按照經理的要求在自己負責的區域內轉啊轉,看看哪里有什么問題,也順便監督一下顧客有沒有出現耍小聰明的情況,經過一上午的站崗后,我的感受就是腳站酸了,倒也沒其它的感受,所以我對于自己的`表現倒也算滿意,至少沒有惹什么麻煩,但是吧,我一天要站六個小時左右,這還是挺難受的。
之后,我便嚴格按照超市里面的要求開始工作了,做到了每天準時出勤,在超市里面兢兢業業的做事,我也因此成長了一點點,變得聽話且勤快了一些。就這樣,我每天上了班之后再到家里做自己的事情,這樣一來爸媽也就沒什么理由來說我了,這讓我的生活清凈了不少。現在,我的這次超市工作之旅就快要結束了,我也收到了超市發給我的工資,這也算是我第一次拿到屬于自己的錢,這讓我興奮了好半天,在接下來的日子里,只要有機會的話,我還會多多參加一些實踐活動的!
寒假實習心得體會7
一片葉子屬于一個季節,年輕的莘莘學子擁有絢麗的青春年華。
誰說意氣風發,我們年少輕狂,經受不住暴雨的洗禮?誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書?走出校園,踏上社會,我們能否不辜負他人的期望,為自己書寫一份滿意的答卷……
在注重素質教育的今天,大學生假期社會實踐作為促進大學生素質教育,加強和改進青年學生思想政治工作,引導學生健康成長成才的重要舉措,作為培養和提高學生實踐、創新和創業能力的重要途徑,一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。寒假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸,也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會,了解社會。同時,實踐也是大學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑,更是大學生服務社會、回報社會的一種良好形式。多年來,社會實踐活動已在我校蔚然成風。
大學是一個小社會,步入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵,通過社會實踐的磨練,我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學,只有正確的引導我們深入社會,了解社會,服務于社會,投身到社會實踐中去,才能使我們發現自身的不足,為今后走出校門,踏進社會創造良好的條件;才能使我們學有所用,在實踐中成才,在服務中成長,并有效的為社會服務,體現大學生的自身價值。今后的工作中,是在過去社會實踐活動經驗的基礎上,不斷拓展社會實踐活動范圍,挖掘實踐活動培養人才的潛力,堅持社會實踐與了解國情,服務社會相結合,為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會實踐與專業特點相結合,為地方經濟的發展貢獻力量為社會創造了新的財富。
這個假期我沒有選擇自己所學的專業去實踐,而是在一個親戚開的電腦配件柜臺幫忙賣貨,過的十分充實。在此次實踐過程中我學到在書本中學不到的知識,它讓你開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。也對自己一直十分想了解的電腦知識有了更進一步的深入。社會實踐作為廣大青年學生接觸社會、了解國情、服務大眾的重要形式,對于青年學生的成長、成才有著極為重要的作用。
這次假期實踐我以“善用知識,增加社會經驗,提高實踐能力,豐富假期生活”為宗旨,利用假期參加有意義的社會實踐活動,接觸社會,了解社會,從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。我認為以下四點是在實踐中缺少的。
一.在社會上要善于與別人溝通。經過一段時間的工作讓我認識的人。如何與別人溝通好,這門技術是需要長期的'練習。以前工作的機會不多,使我與別人對話時不會應變,會使談話時有冷場,這是很尷尬的。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中,人與人之間合力去做事,使其做事的過程中更加融洽,更事半功倍。別人給你的意見,你要聽取、耐心、虛心地接受。
二.在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸,而是對自己的能力做出肯定。在多次的接觸顧客中,我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的,沒有第一次又何來第二、第三次呢?有自信使你更有活力更有精神。
三.在社會中要克服自己膽怯的心態。開始放假的時候,知道要打假期工時考試吧,自己就害怕了。自己覺得困難挺多的,自己的社會經驗缺乏,學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小,自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如哥哥所說的“在社會中你要學會厚臉皮,不怕別人的態度如何的惡劣,也要輕松應付,大膽與人對話,工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什么都會的,小時候天不怕地不怕,嘗試過吃了虧就害怕,當你克服心理的障礙,那一切都變得容易解決了。戰勝自我,只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵,如某個名人所說:“勇氣通往天堂,怯懦通往地獄。”
四.工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液,身體就會衰弱,人缺少了知識,頭腦就要枯竭。
以上是我自己覺得在這次假期社會實踐學到了自己覺得在社會立足必不可少的項目。
大學是一個教育我、培養我、磨練我的圣地,我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地,能將學校學的知識聯系于社會。實踐是學生接觸社會,了解社會,服務社會,運用所學知識實踐自我的途徑。親身實踐,而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題,分析問題,解決問題的能力。為認識社會,了解社會,步入社會打下了良好的基礎。
寒假實習心得體會8
亞里士多德曾說:“德可以分為兩種:一種是智慧的德,另一種是行為的德,前者是從學習中得來的,后者是從實踐中得來的。”在與社會與生活的交流之中得到真正的成長,是人自我發展過程中不可缺少的環節。在信息化飛速發展的今天,大學生只有深入基層參與實踐,才能保證自己思想上的腳踏實地。近年來,我的故鄉晉城市雖然取得了不錯的發展成果,但也有許多問題存在。作為一名當代大學生,我們有義務了解并參與故鄉的建設。于是我們決定開展聆聽基層放飛夢想的實踐活動,更好地了解故鄉的發展情況,聆聽社會的聲音。
城鄉改造是社會發展十分重要的組成部分,本次實踐的第一個環節是探訪城鄉改造。我們分別探訪了南石店村與臨澤村,他們分別是城鄉改造的模范與企業帶動鄉村發展的典型。在探訪的過程中我們不僅了解到城鄉發展給百姓生活帶來的改觀,也認識到一些政策的疲軟和百姓思想轉變困難的問題。這加深了我們對社會發展影響與矛盾的認識,為我們今后廣泛參與社會建設提供了經驗。
社會的發展是多方面的,在關注經濟發展的同時我們也關注著精神文明的發展,本次實踐的第二個環節是采訪道德模范。我們采訪了全國誠實守信模范劉平貴,李繼林夫婦,在采訪過程中我們感受到了這對夫婦對對責任的堅持,體會到了社會發展過程中道德精神的發展。正如劉平貴在采訪中所說的那樣:“不論發生了什么,不能走彎路,要坦坦蕩蕩做人踏踏實實做事”,當代大學生也應扛起自己的責任,堅守自己的'。
社會發展的未來取決于人們對明天的期望,在春節來領之際,我們的實踐團隊來到晉城市司徒小鎮景區進行本次實踐的第三個環節:采集百姓夢想。在喜慶的節日氛圍之中,人們紛紛在我們的“愿望采集表”上填下了自己的新年心愿,在人們質樸的新年愿望中,我們看到了社會發展給每個人帶來的希望,也了解到了目前民生發展的重點:教育,醫療與個人收入的提高。這一個個的普通夢想也激勵著我們為了明天的幸福社會而努力學習,為了中國夢的實現而拼搏奮斗! 居里夫人曾說:“人類需要善于實踐的人,這種人能由他們的工作取得利益;……但是人類也需要夢想者,這種人醉心于一種事業的大公無私的發展,因而不能注意自身的物質利益。”曾經的我們是一群激情的夢想家。而如今,我們將懷揣著中國夢,在實踐的道路上永不停歇。
寒假實習心得體會9
我到xx街辦事處實習的時間也許是一個月。這短短的一個月是完全不同于學校的生活,當中有辛苦的,有輕松的,有歡樂的,也有不快樂的……總的來說,在這一個月中,我學會了許多。
實習的日子并不比上學的時候輕松,有時甚至辛苦得多。每天早上準時起床,快手快腳地整理完,吃完早餐就出門了。有時候遇上區領導到街道突擊檢查,我們還要七點前到達辦公室,這自然要比平常又早起很多。拿起午餐,快步走向車站,又要面臨每日最苦痛的事情——擠公車。明明看到車上已經沒有空位,但是沒方法,還是要牽強擠上去,最苦痛的時候莫過于被人擠在后門門上。因為我們實習的這個月剛好是“創文”檢查時期,所以我們常常要出去支援居委會的工作。有幾次我們就是到公路上當“文明勸導員”,別看只是站在那里,在大雪紛飛的條件下,路上的氣溫可是很低的.。我就因此感冒了,還病了一個多星期。而且要敢于向行人指出錯誤,這對于我來說是一項突破。有的時候就到街道上除牛皮癬、撿垃圾,雖然工作簡潔,可以也是很累的,每次都干得氣喘吁吁。
相對來說,在辦公室的日子要舒適得多,終歸辦公室里有暖氣。而且在辦公室里做的事情也相對輕松。文件錄入,整理文件,復印文件,間或還寫寫方案,我們日常的工作大致就這些。雖然有點瑣碎,但工作環境是算蠻不錯的了。再者,辦公室里的叔叔阿姨、哥哥姐姐們也很關照我們這些實習的高校生。他們都盡量把輕松的工作支配給我們,也很情愿教育我們。對于間或的遲到和請假,他們也顯得很體諒我們。平常假如不是有什么狀況,他們會允許我們先下班。不到情非得已的狀況,他們也不會讓我們加班。
與此同時,這次的實習也讓我相識到了更多的人。有來自華農的,也有來自廣闊的,他們都是大三的學生。平常除了和他們開玩笑外,也會向他們請教。終歸他們比我們大一年,經驗的事也比我們多。其實大家都是挺和善的人,所以很快就熟了起來。快樂,不僅因為相識了新摯友,而且辦公室里的氣氛也讓人覺得很舒適。雖然說辦公室里的都是領導級人物,但他們都是特別親善的人,有的阿姨還很會搞氣氛,常常講笑話,惹得辦公室里常常都是人人笑口常開。工作之余,他們有時候還會給我們講一些關于接電話,或者做其他事的要領。這些善意的提示真的特別有益于我們這些初出茅廬的學生。
然而,在一個月里,同學之間也不免會有摩擦。不過我覺得有不同的看法是很正常的,難得的是,同學們都能夠虛心接受不同的看法。有錯則該,無則加勉,大家都能夠抱有正確的看法。
平常的我都在學校和家里,這個月的實習生活帶給了我很多。像復印機、傳真機的運用,我之前都是不會的。經過他們的教育后,我都可以嫻熟地運用了。因為要錄入資料,所以運用辦公軟件excel就成為了必不行少的事了。雖然說學過,但平常運用的機會極少。而這剛好就是一個學以致用的機會。也因此,我才發覺,我對它的許多功能其實都還未駕馭。有時候遇到不懂設置的地方,我還要上網去找解決的方法呢。同時,經過親身實踐,我對街道辦事處和居委會都有了更深的了解。在未實習之前,我對居委會的了解特別片面,總是以為他們只是負責收費、保安而已。但是在實習期間,我看到了他們為老人們辦理各種事宜,看到了他們為居民調解糾紛,也看到他們為了街道的保潔而付出的勞動。而街道辦事處則是溝通區政府和居委會的橋梁。他們仔細的工作看法使我深切地感受到了“為人民服務”的宗旨。作為勞動者,他們敬業的精神值得我們學習。
這是一個有意義的寒假。貼近生活,接觸社會,能使我更全面地發展。我希望以后,我還能夠參與更多的社會實踐活動。
寒假實習心得體會10
許多時候,我總是想著:再等會吧,再等等,等我打算好了就起先!
可是,實習的過程中卻完全不這么回事。接熱線的時候,人往那一坐,電話一響,哪還顧得上思索,邊聽邊記錄、完了還得給市民供應自己知道的信息。剛起先的時候,總是會遺忘詢問些基本的東西,甚至會遺漏新聞六要素:不是忘了問打電話人的姓名,就是遺忘留他們的聯系方式……幸虧熟能生巧這肯定律。
第一次看到報紙上自己的名字時,快樂得以為:假以時日,我就會世人皆知!可是漸漸得就有點麻木了。甚至會想,這又不是我寫的,我只不過是給老師查查錯字,完全不跟新聞打交道。耐著性子等了幾天,最終,老師放開手讓我干了!又快樂的跟個什么似的。我第一次單獨行動,是:去長途汽車站拍幾張照片,以及詢問春運票價上浮的程度。我拿著相機,興沖沖的出門,對著站牌照,對著路人也照;等到了車站,也是對著候車室的乘客站、對著滾動條照,依舊沒個中心。走哪照哪。等到猛然發覺快6點,才驚覺:怎么我照的,一張都不適合放新聞旁邊呢?這時才慌了神,抓緊給劉老師打電話,避重就輕得說照了些照片。正好這時又堵車,等到回報社也將近7點。結果是誤了點不提,事也沒辦好。
有了第一次的失策,我出門前都會問老師:稿子內容側重在什么?老師也會指導我照片基本構圖——它有自己的思想。
實習過程中,我感覺到了:自己作為一個新聞工作者,太感性,簡單落入“公說公有理,婆說婆有理”的套子。經常甲方訴說時,我會覺得:對啊,對啊,乙方怎么能這樣啊,太不應當了。然后輪到乙方,我又會感覺:是啊,是啊。甲方才不該呢,做人太不厚道。而且我寫出的東西,總是會有傾向性,會被訴說的主人公影響到。輪到劉老師改稿,看到她刷刷的改幾下,稿子就變成了篇——既反映事實、又不帶個人傾向的'新聞了。鑒于這一點,我也很有必要再實習,單書本內容還很孤立的。
準確地說,這次實習在技術上學到的不多。因為事實上,除去雙休日,我就去了十來天。但是,其中一次,去市委大樓拿證,卻大大地刺激及激勵了我一把。我本以為拿完證,就可以回去,沒想到,在里面值班的叔叔也是高校老師。后來,那位也是新聞系老師的叔叔,拉著我一塊閑聊。雖然有些驚慌,但想想,不就是閑聊嗎,有什么大不了的!老師詢問了我些新聞寫作的學問,問我消息的幾種結構。在腦子里搜尋,卻發覺盡然不知道!這下更驚慌了,得給財大新聞丟臉了……于是搖頭請教老師,原來就是寫作里講的“金字塔、倒金子塔”等等。茅塞頓開,這些我都是知道的,只是對不上號……
通過和市委的老師閑聊,我更加確定自己的專業學問的淺薄。一個學新聞的人連消息、通訊都掂不清;面對一個新聞事務,做不到“寫起來毫不猶豫”,還算什么學過新聞!你出去后,實力都沒,又何來競爭力!
現在覺得,新聞哪里無學了?!新聞大大的講究,在學校得好好訓練,能夠以后看到事情就有想法、提起筆來就能寫。假如有些專業是培育專才,那我們新聞確定是培育既博聞強識、又對“新聞學”這一專業有深刻相識的人才——也就是傳聞中的“丁字”型人才。
還記得喻老師那天帶我們去江西日報社辦理寒假實習手續,我看到平日里形象那么高大的老師給報社的主任點煙,心里怪不是味道的。我還真的天真地以為:只要喻老師一句話,咱想去哪實習就去哪!原來老師在背后給我們攻關,沒我想象的那么輕松。老師,辛苦了!謝老師。
后來自己去報社實習的時候,才發覺,許多學校新聞學生,都是大三、大四才出來實習,于是又快樂了。還是我們老師好啊,有備無患。哈哈。但同時也懊悔,我大一干什么去了?!
現在想想,我似乎還寫不出像樣的新聞稿……只是,老師現在不教我們了,所以,今后我只能參考書本和主動請教班里同學了。實習報告醞釀了一個星期,發覺還是想不出個樣子來!就應了心得里的那句“等等吧,等我打算好了就起先!”很懊悔,老師教時,我沒好好學以及主動問。不過,還好,現在會努力的。
一塊實習時,楊_給了我挺大啟迪:平日里一個小姑娘,但一拿起電話,立即感覺到她那種繃緊了的專業精神。總是聽說,每一大事務的完成,總是由平日里,那些看似無關聯又微小的末節促成的。20xx年的寒假實習,對于我,很有可能就是如此的末節。
寒假實習心得體會11
很多時候,我總是想著:再等會吧,再等等,等我準備好了就開始!
可是,實習的過程中卻完全不這么回事。接熱線的時候,人往那一坐,電話一響,哪還顧得上思考,邊聽邊記錄、完了還得給市民提供自己知道的信息。剛開始的時候,總是會忘記詢問些基本的東西,甚至會遺漏新聞六要素:不是忘了問打電話人的姓名,就是忘記留他們的聯系方式……幸虧熟能生巧這一定律。
第一次看到報紙上自己的名字時,開心得以為:假以時日,我就會世人皆知!可是慢慢得就有點麻木了。甚至會想,這又不是我寫的,我只不過是給老師查查錯字,完全不跟新聞打交道。耐著性子等了幾天,終于,老師放開手讓我干了!又開心的跟個什么似的。我第一次單獨行動,是:去長途汽車站拍幾張照片,以及詢問春運票價上浮的程度。我拿著相機,興沖沖的出門,對著站牌照,對著路人也照;等到了車站,也是對著候車室的乘客站、對著滾動條照,依然沒個中心。走哪照哪。等到猛然發現快6點,才驚覺:怎么我照的,一張都不適合放新聞旁邊呢?這時才慌了神,趕緊給劉老師打電話,避重就輕得說照了些照片。正好這時又堵車,等到回報社也將近7點。結果是誤了點不提,事也沒辦好。
有了第一次的失策,我出門前都會問老師:稿子內容側重在什么?老師也會指導我照片基本構圖——它有自己的思想。
實習過程中,我感覺到了:自己作為一個新聞工作者,太感性,容易落入“公說公有理,婆說婆有理”的套子。常常甲方訴說時,我會覺得:對啊,對啊,乙方怎么能這樣啊,太不應該了。然后輪到乙方,我又會感覺:是啊,是啊。甲方才不該呢,做人太不厚道。而且我寫出的東西,總是會有傾向性,會被訴說的主人公影響到。輪到劉老師改稿,看到她刷刷的`改幾下,稿子就變成了篇——既反映事實、又不帶個人傾向的新聞了。鑒于這一點,我也很有必要再實習,單書本內容還很孤立的。
確切地說,這次實習在技術上學到的不多。因為實際上,除去雙休日,我就去了十來天。但是,其中一次,去市委大樓拿證,卻大大地刺激及激勵了我一把。我本以為拿完證,就可以回去,沒想到,在里面值班的叔叔也是大學教師。后來,那位也是新聞系老師的叔叔,拉著我一塊聊天。雖然有些緊張,但想想,不就是聊天嗎,有什么大不了的!老師詢問了我些新聞寫作的知識,問我消息的幾種結構。在腦子里搜索,卻發現居然不知道!這下更緊張了,得給財大新聞丟臉了……于是搖頭請教老師,原來就是寫作里講的“金字塔、倒金子塔”等等。恍然大悟,這些我都是知道的,只是對不上號……
通過和市委的老師聊天,我更加確定自己的專業知識的淺薄。一個學新聞的人連消息、通訊都掂不清;面對一個新聞事件,做不到“寫起來不假思索”,還算什么學過新聞!你出去后,能力都沒,又何來競爭力!
現在覺得,新聞哪里無學了?!新聞大大的講究,在學校得好好訓練,能夠以后看到事情就有想法、提起筆來就能寫。如果有些專業是培養專才,那我們新聞肯定是培養既博聞強識、又對“新聞學”這一專業有深刻認識的人才——也就是傳說中的“丁字”型人才。
還記得喻老師那天帶我們去江西日報社辦理寒假實習手續,我看到平日里形象那么高大的老師給報社的主任點煙,心里怪不是滋味的。我還真的天真地以為:只要喻老師一句話,咱想去哪實習就去哪!原來老師在背后給我們攻關,沒我想象的那么輕松。老師,辛苦了!謝老師。
后來自己去報社實習的時候,才發現,很多學校新聞學生,都是大三、大四才出來實習,于是又開心了。還是我們老師好啊,未雨綢繆。哈哈。但同時也后悔,我大一干什么去了?! 現在想想,我好像還寫不出像樣的新聞稿……只是,老師現在不教我們了,所以,今后我只能參考書本和主動請教班里同學了。實習報告醞釀了一個星期,發現還是想不出個樣子來!就應了心得里的那句“等等吧,等我準備好了就開始!”很后悔,老師教時,我沒好好學以及主動問。不過,還好,現在會努力的。
一塊實習時,楊x給了我挺大啟迪:平日里一個小姑娘,但一拿起電話,立刻感覺到她那種繃緊了的專業精神。總是聽說,每一大事件的完成,總是由平日里,那些看似無關聯又細微的末節促成的。20xx年的寒假實習,對于我,很有可能就是如此的末節。
寒假實習心得體會12
這個寒假,我是去做志愿的工作,去到敬老院看完老人,幫老人做一些事情,在這次的實踐之中,我也是感觸很深,雖然不是做社會的工作,但是也是了解了社會的一角,知道老人們的生活是什么樣的,我也是有一些心得體會。
志愿者的工作并不容易做,同時也是需要我們有愛心,有耐心的去做事情,不能挑三揀四的,而且很多事情看起來很簡單,但想要去做好,并不是那么的一個容易,其他很多的志愿者都是做了志愿很長時間的了,而我還是第一次做志愿的活動,在這次的活動之中,我也是知道,原來社會并不像我想的那樣冷漠或者是比較殘酷的,還是有很多有愛心的人,會去做一些事情,會讓這個社會更加的溫暖,而我也是通過這次活動認識了很多的朋友,讓我知道,自己也是可以去為社會做一些事情。
敬老院幫助老人的這次活動,我們也是需要做很多的事情,分配給我的是比較簡單的,給老人們談心,陪他們說說話,但是我也是看到有些志愿者是做比較辛苦的工作,像是幫老人打掃衛生,或者幫抬一些東西,雖然平時的時候敬老院的工作人員會做,但是我們這次的做也是更加的有溫度,而他們更多地只是一個工作,同時我和老人們的聊天也是知道他們的一些情況,我也是明白,原來社會上真的有不一樣的人,個人的生活是不一樣的,有幸福的也有不幸福的,而我們做的`事情,也是讓老人們,特別是那些已經沒有了親人的老人們感受到了更多的溫暖。
通過這次的實踐,我也是更加的感受到要對老人們好,我也是有父母和爺爺奶奶的,平時的時候,在學校我也是比較的少聯系他們,而通過這次的活動,我也是明白我也是要多去關心他們,多關注他們的生活,平時只要有空,還是要多回家看看他們,越是年老,其實也是更加的會珍惜親情,而我也是要都去看看他們,多陪伴在家人們的身邊,結束了實踐的活動,我也是回到了家里,陪伴他們,也是讓我更加的懂得了感恩,懂得了親情的一個可貴,雖然這次的實踐并沒有提高我多少的能力,但是在我的心里,這次的實踐卻是給予了我更多的啟迪,讓我更加的明白親情的寶貴,懂得社會是有很多溫暖的,也是結交了好多有愛心的朋友們。
寒假實習心得體會13
今年寒假,我xx公司應聘上了服務員這一職業,并進行了為期一個月的實踐工作。作為一名大學生,第一次參加工作,進行社會實踐,與社會零距離接觸,雖然時間短暫,但感觸頗多。在這一個月中,我增長了見識,讓自己的性情得到了磨練,增強了韌性,沒有卑微的工作,只有卑微的心態。
寒假工作兼職了27天,回望過去,時間過得真快,自己竟然能熬過來,就這樣一個月了,可過程卻異常艱難,特別是最后幾天,簡直度日如年。其實任何事,過程中的感覺都是漫長的,時間仿佛停滯不前,每天都盼著那個點下班,天天面對同樣的事,無聊,辛苦,可事后回望,也不過如此。任何人都是從平凡的崗位做起,重復是在所難免的事,哪個工作又不重復呢,要用心,有所獲,貴在堅持。原來,只要我們堅持下來,一切艱難困苦不過爾爾,沒有什么大不了,堅持就是勝利,挺過來,任何事都顯得那么渺小,甚至蒼白,不值一提。
剛開始,那是與世隔絕的日子,從早忙到晚,幾乎沒有多余的時間去關注外面的世界。沒有報紙,沒有新聞,天天背菜譜,背價格,站崗,迎客。后來,我認識到,我們獲取信息的渠道有很多,不僅僅限于報紙,電視。每個人,或者說每個顧客都是活生生的新聞直播,從他們的穿著,你可以了解最新的時尚潮流,從他們的言談,你可以了解最新的新聞資訊。世界上沒有封閉的新聞,只有封閉的嘴巴,只要你會交流,會溝通,沒有什么事你會不知道。
在做這個工作時,因為以前從未接觸過,什么都不懂,一問三不知,眼看著別人忙前忙后,自己只能傻傻的'站在旁邊干看著,幫不上忙,最怕的是幫倒忙,別人煩,自己也煩,恨這樣的自己。所謂師父領進門,修行靠個人,這話一點不假,師父沒有義務為你的錯誤負責,也沒有義務對你傾囊相授,他有他的脾氣,修為在個人,很多時候需要我們自己慢慢探索。
任何一個人進入任何一家公司,都是從新員工起步,一個公司的工作流程并不是從一開始就能掌握跟了解,必須多向別人學習,三人行,必有我師,善于觀察,看別人怎么做,而不是等別人來告訴你怎么做,不要依靠任何人,相信自己,最最重要的是相信自己能搞定。勤動手,勤動口,不斷琢磨,不斷學習和不斷積累,吃得苦中苦,方為人上人,寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,相信自己,依靠自己。
在這個小小的餐飲店,你會發現,人沒有三六九等,但顧客的素質卻參差不齊,說話要注意措辭,素質是自己的,借不到,別人也強加不了。在交往中,如果我們不能去改變什么,我們就要采用各種方法去適應。要知道,他們的出現和存在是為了讓你了解,原來世界上有這種人,而幸好,你不是這種人。
許多人說娛樂圈是個大染缸,各形各色的人都有,其實餐飲業又何嘗不是呢,或者可以說,又有哪個行業不是呢,無論是什么地方,什么樣的人都會有,大家為了工作,為了生活,為了不同的目的走到一起,每個人都有自己的思想,個性,脾氣,要想與他們搞好關系,需要許多技巧,為人處世之道在于隱忍,少說話,多做事,管好自己,盡量不做有損他人利益的事。我信奉人之初,性本善,也不否認人都是自私,關鍵在于如何把握一個度。不可忽視,小覷身邊的任何一個人,無論是什么時候,任何情況,都要真誠對人,熱誠待人,不要求別人有所回報,只要求自己問心無愧,只要自己是真誠的,我們的心就會是殷實的。
這一個月的社會實踐生活讓整日呆在象牙塔的我,嘗到了社會的現實,生活的不易,或許,這種真切的體會,才是最寶貴的收獲。
寒假實習心得體會14
往年,寒假總是最輕松,最愜意的日子。領著紅包,烤著暖爐,好像全天下就自己最悠閑。但在今年的寒假里,我卻不得不在寒冷中走上走下,努力的付出自己的勞動力。而造成這一切的原因,就是因為我在寒假前的一個決定——實習!
沒錯,為了能在寒假中充分利用年前的時間,我來到了xxx商場,進行了一次較為短暫的實習經歷!經歷了這次的實習,我從中吸取了很多的經驗和體會。現將我的在其中的個人心得記錄如下:
一、工作的體會
在外工作,且是在天寒地凍的寒假中工作,這真的是我人生中的頭一回。但對我而言,也是一份別樣的樂趣。
我作為一名實習生,在領導的指揮下,面對著來來往往買年貨的顧客們忙的不亦樂乎。其中,最讓我體會深刻的是那么一件事。
在商場中,因為要進行促銷和攬客。用擴音器吆喝是最常見的手段。過去在逛商場的時候,感覺這些吆喝就像是很平常的存在一樣。但當我自己親自上場的時候,拿著擴音器,看著眼前這么多的陌生顧客,手幾次提起來卻又忍不住放下去。當時的我真的很緊張,明明知道自己必須去做,但卻又下不定決心,猶猶豫豫,導致很多顧客路過的時候都忍不住回頭看我。這反而讓我更加不敢開口了。
但在一旁的前輩看了我這個樣子,不僅沒批評我,反而直接舉起了自己的'擴音器開始喊了一遍。看著她嫻熟的模樣,我心中的不安也開始慢慢的消失了。在她的示意下,我趁機舉起了自己的擴音器,接著他的話喊了下去,一遍,兩遍,我的聲音越來越大,也越來越熟練,不卡詞,不結巴,好像本來就會一樣。
二、對工作的心得和收獲
此次的工作,給我最大的收獲就是勇氣!敢于站在人氣展現自己的勇氣!我在工作中打破了的自己的膽怯,并積極的站商場中展現了自己。
此外,通過鍛煉,我還很好的適應了工作的模式,了解了工作中責任和態度。更重要的是,我在工作中認識了很多出色的前輩,她們不僅幫助了我,也指點了我,讓我能在實習中突破自己,改變自己。
此次的經歷,盡管時間不長,但帶給我的改變卻是巨大的,我相信,憑著這份改變,我在未來的工作中一定能做的更好!
寒假實習心得體會15
我到xx街辦事處實習的時間大概是一個月。這短短的一個月是完全不同于學校的生活,當中有辛苦的,有輕松的,有快樂的,也有不開心的……總的來說,在這一個月中,我學會了很多。
實習的日子并不比上學的時候輕松,有時甚至辛苦得多。每天早上準時起床,快手快腳地整理完,吃完早餐就出門了。有時候遇上區領導到街道突擊檢查,我們還要七點前到達辦公室,這自然要比平常又早起許多。拿起午餐,快步走向車站,又要面臨每日最痛苦的事情——擠公車。明明看到車上已經沒有空位,但是沒辦法,還是要勉強擠上去,最痛苦的時候莫過于被人擠在后門門上。因為我們實習的這個月剛好是“創文”檢查時期,所以我們經常要出去支援居委會的工作。有幾次我們就是到馬路上當“文明勸導員”,別看只是站在那里,在大雪紛飛的條件下,路上的氣溫可是很低的。我就因此感冒了,還病了一個多星期。而且要敢于向行人指出錯誤,這對于我來說是一項突破。有的時候就到街道上除牛皮癬、撿垃圾,雖然工作簡單,可以也是很累的,每次都干得氣喘吁吁。
相對來說,在辦公室的日子要舒服得多,畢竟辦公室里有暖氣。而且在辦公室里做的事情也相對輕松。文件錄入,整理文件,復印文件,偶爾還寫寫方案,我們日常的工作大致就這些。雖然有點瑣碎,但工作環境是算蠻不錯的了。再者,辦公室里的叔叔阿姨、哥哥姐姐們也很關照我們這些實習的大學生。他們都盡量把輕松的工作安排給我們,也很愿意教導我們。對于偶爾的遲到和請假,他們也顯得很體諒我們。平時如果不是有什么狀況,他們會允許我們先下班。不到情非得已的情況,他們也不會讓我們加班。
與此同時,這次的實習也讓我認識到了更多的人。有來自華農的,也有來自廣大的,他們都是大三的學生。平時除了和他們開玩笑外,也會向他們請教。畢竟他們比我們大一年,經歷的事也比我們多。其實大家都是挺和善的人,所以很快就熟了起來。開心,不僅因為認識了新朋友,而且辦公室里的氣氛也讓人覺得很舒服。雖然說辦公室里的都是領導級人物,但他們都是非常和藹的人,有的阿姨還很會搞氣氛,經常講笑話,惹得辦公室里經常都是人人笑口常開。工作之余,他們有時候還會給我們講一些關于接電話,或者做其他事的要領。這些善意的提醒真的非常有益于我們這些初出茅廬的'學生。
然而,在一個月里,同學之間也不免會有摩擦。不過我覺得有不同的意見是很正常的,難得的是,同學們都能夠虛心接受不同的意見。有錯則該,無則加勉,大家都能夠抱有正確的態度。
平時的我都在學校和家里,這個月的實習生活帶給了我許多。像復印機、傳真機的使用,我之前都是不會的。經過他們的教導后,我都可以熟練地使用了。因為要錄入資料,所以使用辦公軟件excel就成為了必不可少的事了。雖然說學過,但平時使用的機會極少。而這剛好就是一個學以致用的機會。也因此,我才發現,我對它的很多功能其實都還未掌握。有時候遇到不懂設置的地方,我還要上網去找解決的辦法呢。同時,經過親身實踐,我對街道辦事處和居委會都有了更深的了解。在未實習之前,我對居委會的了解非常片面,總是以為他們只是負責收費、保安而已。但是在實習期間,我看到了他們為老人們辦理各種事宜,看到了他們為居民調解糾紛,也看到他們為了街道的保潔而付出的勞動。而街道辦事處則是溝通區政府和居委會的橋梁。他們認真的工作態度使我深切地感受到了“為人民服務”的宗旨。作為勞動者,他們敬業的精神值得我們學習。
這是一個有意義的寒假。貼近生活,接觸社會,能使我更全面地發展。我希望以后,我還能夠參加更多的社會實踐活動。
【寒假實習心得體會】相關文章:
寒假實習心得體會03-27
寒假實習心得體會04-23
寒假實踐實習心得體會05-12
公司寒假實習心得體會03-27
大學寒假實習心得體會11-19
寒假實習心得體會范本05-09
寒假實習心得體會15篇04-22
寒假帶薪實習心得體會06-13
寒假實習工作心得體會范文05-02