什么才是我真正想要的生活文章
小l是聽別人介紹來心理咨詢的。30多歲的她，外表不錯，微微肥胖，她自己說是生孩子以后沒有鍛煉身體。她這些時間感到頭腦紊亂，胡思亂想，越控制越煩惱。
容易發脾氣，很煩躁。擔心特別多，鄰居，朋友得了什么癌癥等，就擔心自己會不會得，得了以后孩子怎么辦?也許她太愛孩子了。就是看到電視劇中什么疾病，自己也是想半天。往往都是想不好的事情，難受的事情。有時候，還擔心出門沒有關門等這些小事情，當然明明知道已經做了。其實，她是學生時，就有這些情況，那時比較輕微，能夠控制。現在嚴重起來，當然也是波動的。睡眠，吃飯還是可以的。如果去醫院做什么檢查，大約能夠心情好一些時間。
當然，她自己尋找了原因，是工作不落實，婚姻不幸福。她過去是有工作的，而且單位，收入也是不錯。以后為了結婚，離開了那個美麗的城市。現在的工作也是時有時無，非常不穩定。生孩子以后，就慢慢不工作了。因為，父母不在身邊，自己一個人就需要照顧孩子生活，孩子上學以后，更是關注孩子學習，其他補習班等。為了孩子的事情，她就忙得很，沒有一點點時間。但是，因為全神貫注在孩子，自己卻事情許多。更嚴重的問題，年輕時，她很漂亮，也吸引了許多男孩子追求。其中有兩個男人她都比較滿意。一個是中學同學，可靠老實，知根知底。另外一個是在大城市，做生意，非常優秀。那時，她認為還是找一個可靠的為好，做生意的男人可靠性傳，她于是選擇了現在的老公結婚(現在多少有些后悔10年前的選擇。也只能認命運，那時年輕看不清。我說誰知道與那個男人結婚就一定幸福嗎?)。現在的丈夫長期在外工作，她只能犧牲自己的工作，往往也是失去了自我。過去還想工作上進步，現在讀書就頭痛，也是沒有了進步的動力。沒有了工作，就意味著沒有了朋友，沒有了價值。二點一想的生活，使她感到非常單調無聊，偶然看到孩子的進步，也是一種安慰。但是，丈夫對她的狀況不滿意，好像吃飯用錢都是老公的，她沒有一點點貢獻，那時他們的婚姻是危機的，常常吵架，甚至準備離婚。以后，她的父母照顧她，把賣房錢給她投資了一個企業，她才每個月有固定收入，未來也是一個安排，她心理踏實，老公態度也是改變。其實，她作為現代女性，也知道服務丈夫，教育子女也是不少代價，不少毫無價值的事情。雖然老公在外工作辛苦，也是勞動，不能因為這些而否認她的勞動。不過，過去常常吵架，現在也是麻木了。老公也是1-2個星期回家，非常疲勞，不是喝酒，就是打牌。每次都是晚上2點左右才回家，過去常常也是為這些吵架，現在也是不管了。為了家庭，為了孩子，她現在沒有工作，沒有朋友，沒有愛好，好像是麻木的。那就是無事生非，麻煩出現。
我告訴她：一是心理問題，還沒有到心理障礙程度，是可以通過心理咨詢解決的，不需要藥物;二是改善婚姻，她的問題原因是婚姻不幸福，不滿意。既有之間溝通問題，也有節價值認可問題，這些問題不能說，但是沒有沖突，不代表幸福，何況她作為一個人，有精神，有心理，有感情的需求，如果這些不能滿足，當然也產生莫名其妙的煩惱。就是象少了維生素一樣，雖然生命沒有危險，但是其他疾病容易得。她對丈夫應該寬容，丈夫對她應該支持，兩個人不斷提高婚姻質量，才能滿足她的需求。何況，他們之間沒有根本的沖突，沖突都是雞毛蒜皮的事情;三是爭取工作，工作不僅有經濟價值，還有交往價值，成功感覺，當然在孩子教育不影響，家庭生活安排好的情況下，爭取做力所能及的`工作，如兼職的;四是情緒管理，她的問題是婚姻工作問題引起，進一步引起情緒問題，根本解決方法是消除原因，當然比較緩慢，漫長。另外就是情緒管理，如鍛煉身體，興趣愛好，交往朋友，精神追求，放松訓練等。她知道了，意愿抽時間每個星期鍛煉身3次，每次1小時。然后做自己喜歡的事情，如孩子學習書法不錯，她也是教育很好，其實女性學習書法也是可以的，可以是精神享受，也是勞動成果。我還是拒絕了她吃藥的要求，她還是比較滿意的心理咨詢，她開始思考什么是她要的生活，因為每個人都是有追求快樂幸福的權利，在滿足別人需求的基礎上，也需要滿足自己的需求。
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