讓孩子在寒假中遠離宅的生活的文章
自“宅男”、“宅女”之后，“宅娃”又成為一個流行詞。什么是“宅娃”？就是成天待在家里不出去，上網、看電視、看書，或是自己跟自己玩，幾乎沒有伙伴的小孩子。
記者了解到，現在的“宅娃”有幾種情況，有的上學期間很正常，一到假期就“宅”在家里；嚴重的甚至恐懼去學校，常常將自己一個人關在屋里，不愿出門。
對此現象，廣州市慧苑心理咨詢中心張功和指出，孩子“宅”在家里是一種很危險的趨勢，不僅影響身體發育，還容易變得孤僻，形成交往障礙，甚至發展成自閉癥。
輕度“宅娃”：
寒假在家獨自玩
寒假快開始時，肖女士就已經為上小學五年級的女兒安排好了假期生活：“每天早晨八點鐘起床吃早飯，然后做兩個小時的寒假作業，完成作業后可以看一個小時的電視。午飯我會提前做好，到時候你自己在微波爐熱一下，飯后睡一個小時，下午2時半開始練書法、繪畫，5時以后在家自由活動。”看著這密密麻麻的日程表，女兒露露卻沒有任何怨言。“其實，我都習慣媽媽的安排了，每個假期基本都是這樣度過的，而且在家比上培訓班舒服，不要那么趕著去上課。” 露露天真地說道，她很喜歡爸爸媽媽上班后，自己一人在家的感覺。
為什么不給孩子安排一些室外活動呢？肖女士解釋道：“家里沒有老人帶孩子，她自己出去我不放心，萬一出現安全問題可就麻煩了。”
記者了解到，每到寒暑假，總有一部分同學是“宅”在家里的，有的甚至幾天都不會出門，以初中生和小學高年級生為主。
點評：
過度擔憂，孩子缺乏安全感
張功和表示，家長擔心孩子的安全無可厚非，可是對外界情況擔憂過度會影響孩子的安全感，試想，當家長一遍遍地向孩子灌輸外界有多不安全時，孩子自然而然地會對外界產生抵抗力，而很多時候，他自己并沒有去實踐，沒有去判斷，只是聽信了這個被夸大的危險，久而久之，孩子會主動變得喜歡“宅”在家里。整天待在家里不出門，缺少運動，會直接影響青少年的生長發育。而“不見天日”，只玩電子產品，也容易造成近視。從心理角度來說，如果長期自得其樂，會變得害怕與人交往，導致性格缺陷，開學后，也很難適應，嚴重的會影響學習。
重度“宅娃”：
不愿上學，“自閉”在家
對于寒暑假里出現的“宅娃”，有些家長認為不必過于緊張，等開學后一切就會好轉，可是，孩子如果常年“宅”在家里不愿上學，那家長可就心焦不安了。
陳女士目前就遇到這樣的情況，他的小兒子今年17歲了，從去年起就開始“閉門不出”整整一年。記者了解到，因為陳女士兩口子以前做生意忙，孩子寄養在爺爺奶奶家，小學時，孩子的成績很好，在班級都是前幾名。中學時，孩子轉學跟隨陳女士居住，因為讀的是重點班，他的成績并不突出。
也許是因為轉學的緣故，他在新學校的人際關系很差，幾乎沒有朋友。有一次，他希望媽媽給他買一部手機，但陳女士沒答應，此后，他開始拒絕上學，成天待在房里上網，吃飯也回到自己的小房，不讓媽媽收拾他的房間，再后來，他開始喝酒、抽煙，并有了自殘行為。在這期間，陳女士也想了很多辦法，請他的同學來家里玩，和孩子談心，可每次都被他攆出去。心痛的陳女士無奈之下尋求心理師的幫助。
點評：
孩子沒病，家長“有病”
張功和指出，在多次接診中，他發現“宅娃”已非個別現象，他曾經接觸到有小學四年級孩子待在家里不愿上學。其實，很多“問題孩子”都是由家長“制造”出來的。通常情況下，當家長發現孩子沒有按常規做事時，第一反應就是我的孩子出問題了，然后就會去質問孩子：“你為什么要這樣做？”同時會說教孩子：“你應該這樣做。”而并沒有仔細了解孩子的內心想法。孩子每一次“非常規”的行為其實都是“正常”的，這是他成長過程中的探索。
家長應該謙虛地跟孩子說：“看到你這樣做，媽媽有些不舒服，我懷疑自己得了心理疾病，你能否陪我去看看醫生，看問題出在哪里？”以這樣的語氣跟孩子談話，大多都能消除隔閡，孩子也愿意將自己的想法說出來。教育孩子從小問題著手，建立良好的親子關系，孩子愿意和你說話，也就不會產生大問題。
性格型“宅娃”：
“宅生活”也很豐富
珍珍是一個比較文靜的女孩，今年上初二，寒假第一天早上，她睡到自然醒，快11時的時候，吃了午飯，然后窩在沙發上看電視，也沒什么特別感興趣的節目，電視頻道被換來換去，下午3時，珍珍打開電腦上網聊天。“第一天的‘宅生活’很頹廢，不過以后的‘宅生活’可是豐富而有意義的。”珍珍笑道，而事實也的確如此。每天早飯后是兩個小時的閱讀時間，從青春類《最小說》，文學名著《邊城》到暢銷書《我們臺灣這些年》等等都在她的涉獵之內。下午2時是興趣愛好時間，彈一小時鋼琴，然后做做手工布藝，累了的話就在陽臺上舒展一下。
“我不喜歡熱鬧，難得有這么長時間可以好好待在家里做自己喜歡的事，開學后又得忙忙碌碌了。”珍珍對目前的“宅生活”感到非常滿意。
點評：
不要強制干涉
對于這種性格型的“宅娃”我們要辯證看待，首先不要強制干涉他們的“宅生活”，最好是順其自然，人的需求是多層次的，物質運動強健身體，精神食糧充實心理世界，兩者不可或缺。其次，條件允許的話，在家里準備一些運動器材，讓孩子抽空鍛煉鍛煉。孩子之所以文靜，既有先天性的因素，也與后天教育環境有關，家長在平時要有意創造條件讓孩子多與外界交往。
支招：
讓孩子脫離“宅生活”
●找伙伴：從小時候，就給孩子找一些好伙伴，假期里，幾個人就可以結伴玩些戶外游戲，避免長時間獨自待在家中。
●報興趣愛好班：根據孩子意愿，報一些活動興趣班，學東西在次要，關鍵是讓孩子能繼續和同伴在一起玩鬧、學習。
●帶孩子外出：家長盡可能抽時間多帶孩子外出活動，一起去體驗大自然，參觀名勝古跡，不僅僅增長知識，而且可以讓孩子徹底放松，忘掉學習的壓力。
●下班后多跟孩子交流：利用晚飯后的時間，跟孩子一起散散步，說說心里話，或者一起看看電視，娛樂一下，別老催著他抓緊時間學習，早點睡覺。
影響青少年健康五大類問題
山西省青少年研究所的一項調查顯示：社交恐懼、視力下降、心中苦悶無處說、親子關系緊張、叛逆心理加重五大類問題影響初中生健康，研究所人員要求家長正確引導他們，促使青少年快樂、健康成長。
一是“社交恐懼癥”。
它以焦慮、恐懼、自閉為主要特征的綜合心理障礙。絕大部分是與父母的不恰當教育有關。父母應從小培養孩子與人和諧交往的意識，學校也應開設必要的心理課程，同時給每個學生平等參與社交活動的機會，讓孩子得到鍛煉。
二是視力下降。
初中生身體狀況普遍良好，但一半初中生視力有問題。主要原因在于5%是先天性近視者，60%是長時間電腦游戲者，23%是不良的用眼習慣者，9%是看電視時間過長者，還有其他原因占3%.電腦成為導致初中生視力下降的.主要原因，這與家長自身對電腦認識不足，不會科學指導孩子使用電腦有關。
三是知心朋友最少。
在青少年中，初中生的“知心朋友”最少，在遇到難題或苦悶時，選擇“悶在心里對誰也不說”的比例最高。同時，這一階段的學生一般心理素質比較脆弱，經不起失敗的打擊，容易心理失衡，出現自卑、沮喪，嚴重時可發展到抑郁、失望。所以這一年齡段的學生更需家長和老師多關注，多鼓勵，使其能勇敢面對社會。
四是親子關系緊張。
由小學的完全依賴父母，轉變為逐漸擺脫父母，是初中生的一個明顯特點。可是父母對此認識不清，導致親子關系緊張。因此，15歲的孩子是親子關系中最敏感最緊張最疏遠的一年。家長應創造寬松自由的環境，對成功的孩子要引導其再接再厲，失敗的孩子不要強迫其做他力不慫之事，少些埋怨，多些鼓勵，不可冷嘲熱諷，更不能打罵。
五是青春期叛逆心理加重。
12歲至15歲的初中生正經歷著迅猛的生理發育期，身體的改變使他們感到無所適從，知識和視野的開闊，使他們對外界充滿興趣。這時期青春期叛逆心理和渴望獨立的要求非常明顯，但現實生活中又往往被壓抑、禁錮得太死。所以，父母應加強對孩子的引導，在生理和心理上及時給他們以指導，幫助他們及時調理，以順利度過這一特殊生理時期。
孩子再任性也不能隨便打
有些孩子確實比較任性。有的孩子一出去逛街就要買東西，不買就撒潑打滾；還有的孩子脾氣暴躁，誰說話都聽不進去，家長真是有點束手無策了。那么，對待任性的孩子，家長究竟需要什么法寶呢？
孩子成長過程中有兩個反抗期，一個是青春期，孩子會經常表現出和家長頂嘴，表現出叛逆的傾向；另一個時期從孩子三歲時就開始了，這個時候的小孩特別任性，愛撒潑，甚至會在大庭廣眾之下給家長難堪，家長不給買東西就吵鬧的孩子就正處在這一時期。
孩子和家長的關系有時候就像是在斗智斗勇，為了讓孩子健康地成長，家長需要掌握一些技巧，有自己的親子兵法。為了讓家人幸福平安，讓孩子養成良好的習慣，每一個家長必須都得掌握幾項“絕技”。當孩子在地上撒潑的時候，家長一定堅守陣地。在這個時候，家長一旦服軟，孩子下一次撒潑的時間就會更長。為人父母，必須心中有數，胸有成竹——一一定要跟撒潑的孩子“抗爭”到底！這樣做的目的很明確，為了孩子再不撒潑。
媽媽們比較容易心軟，孩子正是利用了媽媽愛面子的特點，故意用撒潑的方式脅迫媽媽。在這個時候，平日文靜嫻熟的媽媽要咬牙堅持住，擺出一副滿不在乎的樣子，給孩子個下馬威。孩子會大吃一驚，沒想到媽媽跟自己想的不一樣，居然這么堅強，這么無所謂。孩子自然就灰溜溜地起來了，以后也不敢再造次。要想管好孩子，娘一定要比孩子還潑，可謂話糙理不糙。
還有些孩子，年紀小，脾氣可不小。家長和老師輪番上陣他都愛理不理，逼得家長動用了武力。可是罵過打過之后，孩子還是老樣子，真是讓家長又傷身又費心。
對付這樣的孩子，最好的方法就是跟他立規矩。比如說，跟孩子約定每個星期買一次玩具，每周六全家一起去逛商場的時候，家長一定要給孩子買。規矩不只是針對孩子的，雙方都要遵守。家長一定要讓孩子明確什么時候能得到自己想得到的東西，這樣孩子的生活有了規律，希望也都不會落空。這是一個需要長期堅持的過程，不能說今天心情好，小孩一要就給買；明天心情不好，小孩怎么需要都不買了。這樣只會塑造出一個焦慮而缺乏信任的孩子。家長每個星期六帶著孩子買一件玩具，孩子會在心里對父母充滿感恩——媽媽對我可好了，每個星期都給我買玩具。”這樣孩子就不會反復無常地提要求時間長了，就不會鬧、不會任性了。
家長要牢記一個準則——絕對不能打孩子。否則就會進入惡性循環的怪圈。你的孩子學習不好，你不能打他，正因為你打他打得多，他的脾氣才會暴躁。凡是打孩子的、打老婆的，都是無能的人。
停電時，絕妙親子提案
終于停電了，太好了！夏季停電有什么好的，沒空調，都熱死了！其實，不是我的腦子出毛病，只是因為所有小孩子都喜歡停電！孩子尤其喜歡大范圍停電帶來新奇經歷。
在難得的黑暗中捉迷藏，觀看月光下的樹影……一切都非常美好。所以，你有幸遇上停電時，一定要利用好。帶上手電，領著孩子去附近安全的空地去玩：學校操場、小區綠地，都是好地方。那一定有比平時多的大人和孩子，讓小孩子們自己去玩，互相嚇唬，互相追逐，難得大家被電視放假一天，一定要盡情享受！
現為你隆重推薦幾款“停電”游戲：
1、燭光游戲
·將小蠟燭放置在厚紙折成的小船或瓶蓋等容器內，放入小盆或浴缸中，讓其漂浮在水中；
·和小孩子吃一頓燭光晚餐也很好，不要以為只有情人才有這種需要和情調噢；
·燭光手影游戲也和燈光下做出的也不同，因為燭光隨風搖曳，手影也隨之擺動，更加生動有趣，不妨試試。
2、講故事
在暗中講一些神話和鬼怪的故事，這種經歷是能讓寶寶銘記終生。把寶寶摟在懷里再開始講。黑暗能使人們之間的關系更親密，停電時孩子更喜歡和人有身體上的親密接觸。但是如果你的孩子敏感膽小，你一定要掌握分寸。如果分寸把握不好，最好不講為妙，因為孩子受了驚嚇后很難恢復。
一般而言，故事要短一些，結局光明，故事主角應勇敢而機智，不怕鬼怪。講帶些恐怖色彩的故事不是為了嚇孩子，而是讓孩子更大膽。所以，最后一定要講明鬼并不可怕，它根本是不存在的，打開燈讓孩子找一找，證實這一點。孩子大都怕黑，應讓孩子明白害怕黑暗也只是心理問題，并不是黑暗真有什么可怕。
3、捉迷藏
黑暗中捉迷藏常常讓孩子心率過速，這是因為在黑暗中期待、害怕和擔心被抓住的那一刻，這些都使 寶寶過于激動，所以不要玩太多時間，也不要太突然抓住孩子，應提前弄出響聲。玩之前應把危險品收好，地上不要有絆腳的東西。
4、共同唱歌
在黑暗中唱歌風味獨特，你和寶寶一定要嘗試一下，不要一絲光，沒有麥克風和卡拉OK，一家人靠近坐在一起，互相拉著手。看不見歌者的表情，歌聲更加純凈。一些害羞的孩子這時也能放膽歌唱。它的缺點是常使人忘記時間，一唱就唱到夜深，上個鬧鐘提醒一下吧。
多余的睡眠：看星星成了奢望
當小孩能獨立行動時，他與大人的矛盾就開始了。不過由于孩子弱小，大多時候都任憑大人擺布。大人具有一種貪婪的本性，他們習慣于小心保護自己的私有財產，不允許孩子破壞任何東西。而且，他們討厭孩子打擾他們做自己手頭的事情，于是就找來借口：為了健康，小孩應該多睡覺！然后，打著為孩子健康的旗號，強行把孩子按在床上，讓他多多睡覺。
在現實生活中，我們總可以看到這樣的景象——某些沒有受到太多教育的農村婦女，為了不讓孩子擾亂自己，就會對玩鬧的孩子大罵，把他從家里轟趕到野外去。孩子大哭著離家出走。然而，等孩子回來后，又把他擁在懷里熱烈親吻。這樣一來，孩子被搞糊涂了。他不知道自己怎樣做才是對的，也不知道父母對待自己究竟是怎樣一個態度。
城市里的父母對待孩子的情況似乎好了很多，然而事實上真的如此嗎？他們總是習慣花錢請保姆，把孩子放心托付，讓保姆帶著孩子去散步，或想盡一切辦法哄騙他們在床上酣睡。孩子真的需要這么多的睡眠嗎？對他來說，太多的睡眠是一種浪費，浪費了他們鍛煉和開發智力的時間。
父母就是這樣只看到了孩子的身體需要，讓他們吃喝和睡覺，他們總認為孩子不應該到處亂走，不應該碰任何房間里的東西，他們就應該做一個聽話和服從的睡眠者，仿佛孩子一覺醒來，身體就可以突然間長高，大腦也變聰明了。他們都忽視了孩子更重要的心理需要。
我們要分辨出什么是應當的睡眠，什么是人為強制的睡眠。如果一個大人總是習慣強迫孩子超時睡眠，那他就是將自己的意愿強加孩子身上。這在一定程度上，就對孩子的心理造成了看不見的創傷。
不管是父母，還是保姆，抑或祖父母，他們總是想讓本來活蹦亂跳的孩子睡覺，不管是窮人還是富人家庭，這種現象都普遍存在。相對而言，由于窮人的孩子很少受管制，像野孩子一樣到處亂跑，比富人家子弟的情況要好一些。
我曾接觸過一個6歲左右的富人家的孩子，他傷心地告訴我，自己從來沒有看見過星星。我問他是什么原因？他說因為爸爸媽媽總是讓他天一黑就上床睡覺。正因如此，他每一次都錯過了看星星的時間。他給我說了他內心的一個愿望——想在夜晚的時候，爬到山上最高的地方，躺在那里，安靜地看整整一夜的星星。
這個孩子真是太可憐了，看星星竟然成了他不可企及的奢望。這對他認識世界的活動，是怎樣的一種限制和阻攔。很難預見，這種限制將對他未來的能力造成多大的障礙。
正因如此，床成了孩子最大的痛苦。每一次入睡都要發生一次爭執和戰斗，而最后都是以他們屈服而告終。事實上，床應該成為孩子快樂的園地，我們應該考慮到孩子的心理需要，什么樣的床才是最適合他們的？
提供一張他需要的床，是對孩子心理發展的重要幫助。這種床不要像成人的床那樣高，是一張低矮的床，不需要有花邊，不需要華麗的裝飾、披掛，他要的是最簡單的東西——自己控制入睡和起床的時間。這樣一來，當他困了、疲倦了，自然就會想到睡覺；等睡夠了，就自然醒來，可以隨心所欲地在床上玩，或者起來到處活動。要知道活動就是他們的工作，對他們的智力開發和心理成長有著重要作用。
我們要理解和傾聽孩子內心的需求，提供他們所需要的成長環境，使他們的需要得到滿足。只要有適當的幫助和環境，孩子自己就會發展自己的個性，靠自己的努力成長為一個有能力的人。
增進親子關系的小游戲
我愛我家 目標：通過精心設計的親子協作活動，讓孩子學會與他人協作，使他們的合作交往能力得到充分發展，同時感受成長中的快樂。 規則：準備(口令)拍手 拍手 拍拍手，手舉高，手放下，手叉腰，手做喇叭狀大聲說“我愛你”。爸爸媽媽趴下來寶寶騎小馬，寶寶趴到爸爸媽媽背上，拍爸爸媽媽屁股，得兒駕，爸爸媽媽扭一扭，孩子搖 搖 搖，高高興興滑下來；爸爸媽媽屁股抬高變成小山洞，寶寶變成小狗狗鉆過小山洞，要鉆20圈喲，轉 轉 轉；寶寶暈 暈 暈；爸爸媽媽坐起來，小朋友和爸爸媽媽面對面坐，把腳打開，放在爸爸媽媽腿上，搖呀搖，搖到外婆橋。加油！加油！累不累。現在請爸爸媽媽腳朝前面，小朋友站在后，爸爸媽媽今天好辛苦，小朋友幫爸爸媽媽按摩哦，(從右肩開始輕輕地敲哦，捏一捏哦。從大腿敲到小腿。)好，爸爸媽媽幸不幸福哦，現在換小朋友，爸爸媽媽幫小朋友按一按捏一捏哦，現在把手放在小朋友的腰上，抓他的癢，讓他笑個不停。
毛巾游戲 目標：培養孩子的手眼協調能力及反應力增進親子關系 規則：準備毛巾一條。口令：小小毛巾本領大，洗洗臉兒，擦擦汗，今天用它做游戲，毛巾游戲準備開始了。(教師“準備”。家長孩子“準備。”)爸爸媽媽先用毛巾為寶寶擦擦臉，擦擦手，現寶寶為爸爸媽媽擦擦手、擦擦臉，然后呢把毛巾蓋在寶寶的臉上，爸爸媽媽做鬼臉嚇他，一二三，打開，小朋友把毛巾蓋住爸爸媽媽的臉。做鬼臉嚇爸爸媽媽。一二三，(爸爸媽媽要假裝被嚇倒，讓孩子有成就感。) 接下來呢，爸爸媽媽把毛巾放在自己的褲腰上，露出小尾巴，嗯，露出小尾巴，搖一搖，轉一轉，屁股翹翹，吸引寶寶去抓大尾巴，盡量假裝不讓孩子太容易抓到，鍛煉孩子身體協調性，養成活潑性格。寶寶呢，要想辦法抓住小尾巴，抓到了就勝利了喲，抓到小尾巴的小朋友把毛巾揮起來(表揚調控)。 今天小朋友真棒，然后呢小朋友把自己手上的毛巾打個結，(盡量讓孩子自己做，小班的爸爸媽媽可以幫忙)向上拋，多是拋幾次，讓爸爸媽媽接住，這個可寶寶拋給爸爸媽媽的繡球喲，爸爸可要用心去接，接到了毛巾的爸爸媽媽也請把手上的毛巾揮起來，爸爸媽媽勝利！ 最后呢勝利的爸爸媽媽請你們把毛巾綁在右腳上，也要留出一點小尾巴，讓寶寶踩，讓寶寶用腳踩，踩到毛巾就算贏，贏了就要彈爸爸媽媽的腦門，爸爸媽媽盡量不讓寶寶踩到，這可是訓練寶寶應變能力，培養孩子敏捷性，一、二、一踩 踩 踩 一、二、一躲躲躲，加油！加油！加油！毛巾游戲到此結束，爸爸把毛巾變成繩子，拉著你家的小毛驢回歸原位。
EQ高手從牙牙學語教起
想要孩子將來能成為有效溝通的EQ高手嗎？那么從小培養他擁有正確發音吧。
在當今這個重IQ也重EQ的時代，相信沒有人會否定“溝通”的重要；然而想要孩子將來能成為有效溝通的EQ高手，從小培養他擁有正確發音可就不容忽視了。
寶寶8個月大，進入了語言發展的準備期。1歲以前的寶寶牙牙學語，說出來的多是“飯飯、車車”等單語。孩子的語言發展爆發期雖然在3~5歲左右，然而3歲之前的語言環境，卻是語言爆發期的基礎。因此，在這個時期，父母須避免使用孩子的用語，而應教他較短的單語或較短的造詞用句，才能讓寶寶學習到正確語句。在了解孩子的語言發展概況后，父母在孩子語言準備期時，可幫助孩子擁有正確的發音。其方法如下：
盡量以湯匙喂食以湯匙喂食寶寶，可讓寶寶在吃喝時，借由“抿嘴”這個動作，奠定未來發“b、p、m”等漢語拼音聲母的基礎。
利用食物訓練口腔利用食物，讓寶寶多運用口腔與舌頭，對他未來的語言學習很有幫助。所以當寶寶可以吃副食品之后，父母就應提供足夠的食物，促使寶寶能更靈活地運用他的嘴巴與舌頭。
玩“吹水泡泡”游戲讓寶寶用吸管吹水泡泡，可以讓寶寶練習控制口中的空氣，對于日后學習發音很有益處。除了吹水泡泡外，讓寶寶吹口琴、小喇叭等樂器，也可以有同樣的效果。要注意的是，為了怕寶寶吸入，這個游戲一定要使用可以喝的開水，而不是肥皂水。
玩“吹嗶嗶紙”游戲拿一張塑膠紙片或玻璃紙，略微撐開后在其邊緣吹氣，就會發出“嗶、嗶”的聲音，這就是嗶嗶紙游戲。寶寶在一開始時，可能會沾得到處都是口水，但是爸媽應不氣餒地鼓勵寶寶經常練習，等到寶寶不會弄得到處濕淋淋時，其實就已巧妙地運用了唇、呼吸及聲帶了。
避免命令式語氣“不要亂摸！”“不可以到那里去！”等否定、命令式的語句，不僅對孩子的語言發展無益，而且對孩子的EQ也有負面的效果，應該避免。因此在這個階段，應多提供能幫助孩子做理論思考及判斷的語句，才是正確的有效做法。
以完整的句子溝通父母應以完整的句子與寶寶溝通，而避免使用寶寶所說的單語，才能讓寶寶學習到正確語句。其做法是，先教他較短的單語或較短的造詞用句，然后再從單語———復雜語句———多語句的每天練習，如此就能讓他學習到正確且完整的語句。
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