有關于睡眠的順口溜

　　睡眠順口溜一

　　君欲求長壽，養生最重要。

　　起居須定時，睡眠不可少。

　　時而跑跑步，抽空做做操。

　　活動筋骨舒，食增脾胃好。

　　早餐營養精，中餐要吃飽。

　　晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

　　素菜樣樣吃，節制飲食好。

　　睡眠順口溜二

　　時間到，要睡覺，該睡覺時就睡覺，

　　一切事情全放下，安安心心睡好覺，

　　一覺睡到大天光，勞逸結合保健康。

　　要想身體好，天天睡得早，

　　要想壽命長，亥時要上床，

　　工作重要，學習重要，休息也重要，

　　事業重要，賺錢重要，睡覺也重要，

　　玩重要，耍重要，身體拖垮，什么都別想要!

　　與其打針吃藥，不如睡個好覺，

　　該睡覺時不睡覺，陰陽顛倒把命耗，

　　打牌游戲到天光，五臟六腑受暗傷，

　　讀書寫作常熬夜，四肢百脈都受害，

　　電視節目無限長，看了一場又一場，

　　時間精力都有限，莫把有限投無限。

　　睡眠質量看心態，心態好，睡得好，

　　心情舒暢夢中笑，心平氣和好睡覺，

　　所有事情放一邊，睡眠休息為明天!

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