冬季居家安全措施

　　冬季是萬物休養生息的季節，但是人類社會忙碌依舊，冬天的氣候導致了很多安全隱患，那么有哪些關于比較好的冬季居家安全知識呢?下面是陽光網小編給大家整理的冬季居家安全，供大家參閱!

　　冬季居家安全：冬季安全小常識

　　冬季安全小常識 隨著冬季的來臨，用煤、電、火、氣的使用量增多，一切不安全隱患也相應增加。冬季取暖應把安全放在首位，應注意以下幾點：

　　一、煤火取暖須防煤氣中毒。

　　出現煤氣中毒事故的主要原因，首先是使用不合格的爐具取暖;其次是煙筒老化漏氣;再是使用爐具不當。在使用爐具(含土暖氣)時，要檢查其是否完好，若有破損、銹蝕、漏氣，要及時更換。檢查煙道是否暢通，有無堵塞物。煙筒接口要順茬接、安裝風斗要及時，并經常檢查煙道和風斗，加添煤炭后要及時蓋好爐蓋，睡覺前務必檢查爐火是否封好，風門是否打開。若發現有人煤氣中毒，應首先打開門窗通風換氣，將中毒者蓋好被子抬到空氣流通處，并盡快送往有高壓氧艙設備的醫院搶救。另外嚴禁用酒精、煤油、汽油點爐子。

　　二、消除電熱毯隱患。

　　電熱毯連續通電時間過長，如無恒溫保險裝置容易引發火災事故。另外，電熱毯長期揉搓而斷裂，也會引起火災。預防電熱毯引發火災，首先要注意絕緣，防止短路。電熱毯如有破損，切不可隨意拆修，要請專業人員修理。為防止一時疏忽忘記切斷電源，可以使用三通插頭，一頭插電燈，一頭接電熱毯，這樣入夜開燈時電熱毯便通電升溫，睡覺關燈后電熱毯也隨之斷電。電熱毯應盡量避免折疊受潮，長期不用的`電熱毯再用時要仔細檢查有無漏電現象，一旦起火，首先要斷電源，再設法將火撲滅。

　　電熱毯使用須知：

　　1、不能折疊使用，會使溫度成幾倍上升，發生火情;

　　2、直線型電熱絲不能在鋼絲床、沙發床上使用;電熱絲可能會被拉斷;

　　3、人離開時，一定要關閉開關，拔下電源插第一文庫網 范文頻道頭，預防引起火災;

　　4、使用中在電熱毯上不堆放過多衣物，被子或其他重物，以保證散熱性，防止局部溫度過高發生火情;

　　5、經常檢查有無集堆、打褶現象，防止使用時折疊的電熱絲溫度過高發生火情;

　　6、若發現電熱絲折斷，不能簡單將兩個斷頭擰在一起，這樣接觸電阻過大，過熱，易引起火花，非常危險;

　　7、電熱毯臟污，可用水刷洗，晾干后即可使用，但是不能揉搓，不能用漂白劑清洗，尤其不能干洗，因為漂白劑和干洗時的藥物會破壞電熱毯的絕緣材料。

　　三、電暖氣、電爐子、電熱風、空調大功率用電設備使用安全注意事項

　　1、使用前應先計算一下電器同時開啟時總功率是否超出，如強行使用會導致跳閘，保險絲熔斷。

　　2、使用電器前應認真檢查用電設備和電路、電源開關和插座是否完好、可靠，發現隱患及時找專業人士排除。

　　3、使用大功率用電器時，一個插座上盡量保證只接一個插頭，使用電暖器時不允許倒置、依靠或覆蓋其他物品。

　　4、當人員離開，應斷開取暖設備電源開關，防止長時間使用電

　　器過熱引燃周圍物品發生意外。

　　5、如發現電器著火，要先切斷電源控制火情并果斷采取措施，防止失火過程中觸電。

　　6、嚴禁私接私拉電源。

　　四、冬季防火注意事項

　　進入冬季，少雨雪，多風天氣，空氣干燥，易發生火災。為了預防火災發生，在日常生活工作中應注意以下幾點：

　　1、防止超負荷用電引發火災。

　　2、防止電器、煤火、氣加溫導致物品過熱燃燒起火。

　　3、有易燃、易爆的單位要嚴禁煙火并嚴格遵守各項安全規定。

　　4、不允許亂扔煙頭或躺在床上吸煙。

　　5、要熟悉發生火災處置方法，要熟知消防器材存放位置，要熟練掌握消防器材使用方法。

　　冬季居家安全：冬天保暖

　　一、冬季保暖小常識：頭、胸腹、腳是重點

　　1、頭部保暖

　　醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量占60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的癥狀，對于腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。

　　2、胸腹保暖

　　老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

　　3、腳保暖

　　腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環良好，利于保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

　　4、背要保暖

　　中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。

　　二、冬季也要防曬

　　冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利于機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可

　　誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。

　　皮膚科專家提醒，冬天也應當采取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。

　　二、冬季也要運動

　　冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。

　　三、冬季保暖要吃含鐵、鈣的食物

　　怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的.食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

　　四、保暖小貼士

　　1、常喝白開水 養生之道

　　冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

　　4、床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　5、夜臥桑菊枕

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

　　專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣干燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。

　　冬季居家安全：冬季健康小常識

　　冬季氣候寒冷干燥第一文庫網 范文頻道，容易患呼吸 道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等， 亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血 栓、心絞痛以及某些冬季傳染病. 養生五法將幫大家安全過冬，有 益身心健康。

　　1.堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦 精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預防 感冒同時還能起到臉部美容的功效， 還可以治療慢性鼻炎，若能結合按摩 耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果 更佳。

　　2.清晨喝溫開水：洗臉刷牙后喝 一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃 腸，另一方面可稀釋血液，預防腦血 栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透 力，促進細胞代謝。

　　3.適當戶外活動：冬天戶外活動 很重要，可預防凍瘡，在戶外做操或 呼吸 15～20 次有利肺功能的增強， 起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺 開竅于皮膚，通過戶外活動，可增加 人體供氧量，提高抗病能力。

　　4.飲食藥膳進補：冬天是滋補身 體的季節，根據自身條件適當選用藥 膳進補十分有益，可增加熱量抗寒， 又能加強營養吸收，促進健康。

　　5.午間按摩頭皮：日間腦部血流 量比夜間少 1/5，故中午小睡 30～40 分鐘為宜，然后用手指按摩百會、風 池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭 皮，能改善頭部血液循環，消除疲勞 和頭昏現象，加上用冷水洗臉則精神 充沛。

　　冬季健康小常識

　　1. 堅持第一文庫網 范文頻道冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預防感冒同時還能起到臉部美容的.功效，還可以治療慢性鼻炎。

　　2. 清晨喝溫開水：洗臉刷牙后喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。

　　3. 適當戶外活動：冬天戶外活動很重要，可預防凍瘡，在戶外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增強，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅于皮膚，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。

　　4. 傍晚做腰部操：日本專家研究證明，雙手按腰做腰部活動可刺激腰部諸穴，有助于強化內臟器官功能、維持新陳代謝正常進行，肥胖者做腰部操還可減肥。

　　5. 熱水浴足護腳：腳底有許多經絡循行的穴位，如涌泉穴，通過熱水透穴可以提高體溫0.2℃，能改善周身毛細血管的功能，有保溫和助眠的功效;腳素有第二心臟之稱，護腳能強心，毛細血管擴張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發生，減少皮膚瘙癢癥。

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