按摩點穴減肥有用嗎

　　美容市場競爭日趨激烈,最近美容院的的按摩點穴減肥法成為新的熱門，那么具體是怎樣的呢?下面是陽光網小編給大家介紹按摩點穴減肥的作用，供大家參閱!

　　按摩點穴減肥法3個減肥穴位

　　按摩穴位減肥

　　上脘穴

　　位置：胃的上部，肚臍上方5寸

　　功效：為食道減負，保護食道可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

　　按摩手法：將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。

　　中脘穴

　　位置：肚臍上方4寸

　　功效：刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力

　　按摩手法：將食指和中指并攏，順時針按揉3分鐘。

　　下脘穴

　　位置：在肚臍上方2寸處

　　功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

　　按摩手法：用拇指按壓，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重復。注意，按摩需要一定的'力道，但是也不要用力過猛。按壓3~5分鐘即可。

　　按摩結合運動減肥效果更好

　　按摩的主要作用是幫助腸胃蠕動消化，排出毒素，它只能作為減肥的一種輔助手段，無法代替全身運動。要取得更加的'減肥效果，必須結合運動。運動方面，建議以全身有氧運動為基礎，再結合力量訓練。下面小編推薦一個簡單的一天運動計劃。

　　早上：醒來后先喝一杯水，然后簡單吃一些東西墊肚子，就可以開始運動。運動方式可以是慢跑或快走、太極等強度較小的有氧運動。如果沒法抽出時間晨運，可以在上班時候提前兩個公交站下車，然后快走到公司。

　　中午：飯后別立馬坐下來，靠墻站立15分鐘，或者散散步。

　　下午：工作間隙在辦公室簡單地做一些拉伸動作。下班后，抽出一個整塊時間來鍛煉，先做十幾分鐘的無氧運動，如卷腹、引體向上等，然后再做20分鐘左右拉伸運動。

　　按摩點穴減肥適宜人群

　　1 、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈

　　2 、身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫

　　3 、原來身材苗條，但產后臃腫——產后肥胖

　　4 、本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型

　　5 、大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳

　　按摩點穴減肥注意事項

　　1 、治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

　　2 、點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。

　　點穴減肥通過按摩特定的`穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效。

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