過度清閑并非福生活感悟

　　“享清福”這3個字在民間流傳甚廣，特別是上了年歲的老人，認為清閑就是福。現代醫學證明，過度清閑是不利于健康的，也就毫無福氣可言。這是因為過度的清閑很可能會導致人們的行為懶惰和思想懶惰，有的人越清閑越想清閑，不僅不愿意活動，也懶得動腦筋。長此以往，大腦功能就會逐漸退化，思維能力隨之減退，從而會顯得神情呆滯，反應遲鈍，性格怪異，怕煩喜靜，懶散健忘，嚴重影響身心健康，也大大削弱了自身的生存能力。

　　我們知道，生命在于運動。醫學界的科學家們的研究成果揭示，人如果連續20天靜止不動，心率和肺活量就會明顯降低，供血和供氧也會顯著減少。因此，有人把糖尿病、高血壓、心臟病、頸椎病、腰痛等列為“清閑綜合癥”，因為缺乏運動是導致這些病的主要原因。時下，醫學界又有新說：生命在于腦運動。美國紐約醫療中心的約翰·路易教授指出，中老年人的腦細胞每天都在死亡，但如果腦運動及腦營養適宜，則新生細胞就會超過死亡細胞。他提醒人們，只要多注意腦運動，會更加有益于健康，甚至延長壽命。

　　老年人務必要做到動靜適宜，切不可強調過分的清閑，要自覺地養成多動腦、多動手、多運動的良好習慣，努力提高自身健康水平。

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