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人應該這樣活著的生活感悟
1 把錢花在別人看不到的地方
買一個五位數的床墊比買一個五位數的包包更適合三十多歲的你。
貼身的內衣褲，只有自己用過才知道的精致小家電，省時省力的電子產品，吃進肚子里的每一口有機食物，你要學會計算機會成本，學會為便捷舒適買單，而不是為別人眼里的牛逼和虛榮買單。
2 告別被年齡束縛的焦慮
到了年齡必須年薪多少多少才算成功，到了時間就必須結婚，結了婚就必須馬上有小孩才算孝順不負期望？人家三十歲的時候已經怎樣怎樣，我都過了三十還沒有成就大業？嗚呼，跟別人比只會累死你。
年齡從來不會束縛你，是你自己的內心在作怪，放自己一馬。沒人在乎你多大年齡該做什么事兒，閑言碎語過后，日子的味道只有自己知道。
3 沒有任何事情可以影響你的睡眠
再沒有什么讓自己煩心到不能按時入睡的事情。不要為了工作熬夜，為了聚會喝酒打牌到后半夜，為了應酬消耗自己的睡眠第二天再呼呼一整天。
睡眠是最好的免疫調節藥，是最好的保養品。每天雷打不動10點睡覺，6點起來，再過五年，你和同齡人比比身體你就高興了。
4 身材就是你的衣服，容顏里透著你的氣質
不要再去追求各種流行或者網紅爆款。你應該明白，當你有一身好身材，小腹平坦，核心力量充足，肌肉適度，渾身散發健康氣息的時候你穿什么都好看。白襯衫牛仔褲帶給你的滿足感比任何時尚服裝都高。
你的皮囊里流露著這些年的經歷，你的容顏里有你讀過的書，走過的路和看過的人。
5 是時候注重飲食了
肯德基麥當勞這些店不在應急的時候就不要進了，可樂和各種茶類添加劑的飲料都扔掉吧。超市買米面油的時候千萬看看是不是轉基因的，要吃的少而精致，吃應季的蔬菜水果，能吃有機的更好，不吃稀奇古怪的東西，保持腸胃通順，吃飯不吃到撐，少去自助餐，多在家做飯。
還有就是，多喝水多喝水多喝水。
6 見人且說三分話，不可全拋一片心。
第一次聽到這句話是在徐文兵老師講黃帝內經的節目里，瞬間就當做箴言警句記錄下來。很多時候，打敗你的不是你的懶惰和不努力，而是你的快嘴。
不要隨便把百分百的自己表露給別人，很多事情說出來的一瞬間就意味著失敗，是保護自己，也是尊重別人。這不是虛偽，這是成熟。
7 付出別求回報
這不是一種美德，反而是對自己的一種寬容。當你去為一個人付出的時候，不要想著對方要原樣回饋給你或者期待更多的反饋。抱有這種思想的時候，通常會令自己徒增更多的焦慮和失望。
借錢就不要想著一定要還，送出去的禮物就心甘情愿，付出的辛苦和汗水都是自我鍛煉。當你不在追求回報的時候，你的人生會變得無比輕松。
8 別人對你的看法不要影響到你
永遠不要過分在意別人對你的評價，無論是好的還是壞的，學會不care，心無旁騖的生活，跟隨自己的節奏，而不是被其他人的言論帶走才能找到最適合自己的生活步伐。
微博上別人的評論不重要，朋友圈到底有多少點贊留言不重要，同事對你的竊竊私語不重要，不相干的朋友的誤解其實都不重要。唯有堅持自己內心，追尋自己的節奏才最重要。
9 交朋友要大方
不要覺得過年過節或者生日聚會的時候送朋友禮物是很假很儀式化的事兒，人與人之間的感情往往是在小事上累積起來的。
如果你認定對方是你一輩子的朋友，請對他們大方一些，吃飯聚會送禮時請用錢用心。你會在日后的某個關鍵時刻發現，收獲到的比你付出的多很多。
10 尋找每天生活的小興趣
很多人都贊同老年人應該有一兩個興趣愛好，這樣退休以后的生活就不會平淡無味難以適應。其實，從三十多歲開始，你就必須要學會找到屬于自己的小興趣。
人到中年以后的生活可能會比老年人壓力更大更無聊。也許是一次麻將，也許是一次油畫課鋼琴課，也許是一首歌，哪怕是一個小時的日光浴，一杯咖啡一壺茶，一次汗蒸一次足療。只要能讓你恢復活力感到幸福的事情，請記錄下來，定期去做，享受幸福。
11 養生越早越好
別老鄙視家里長輩發的那些養生文章，其實越早了解養生之道活得越舒坦，別和自己的身體較勁兒。
多看看黃帝內經，聽聽養生播客，了解了解中醫之道，研究一下人的自然天理，懂得多了自然就知道怎么做是對自己最好的。
12 一切的絕望都不是最后
在這之前你可能經歷過很多人生的低谷，失戀失業，單身生病，工作壓力大人際關系處理不好等等一切的不順遂。你覺得那時是此生最慘淡的時刻，其實經歷過才發現都是日后最好的回憶。
人生沒有真正的低谷，生活也沒有最終的絕望，哪怕死亡都不足以讓你靈魂耗盡。能打倒你的只有你自己，只有你對自己放棄了，才是最后。否則，咬牙堅持，一切都會好。
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