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小學乒乓球興趣小組活動計劃范文
一、指導思想:
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導學生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質,發展學生個性特長,促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展,豐富校園文化生活。
二、組織安排:
建立以體育組為首的訓練小組,學生自愿報名參加。
三、訓練任務:
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間:
每周三下午4:20—5:00
五、訓練地點:
乒乓室、乒乓球臺
六、具體訓練內容:
第一周至第二周 熟悉球性,握拍、顛球練習,對墻推球練習。
第三周:學習準備姿勢與站位。練習步伐移動,
第四至七周:發球練習,正反手發球。
第八至九周:接發球練習,推擋球。
第十周至第十二周:削球、搓球練習。
第十三至第十五周:攻球、對打練習。
第十六周:比賽小常識,進行乒乓球小比賽。
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