興趣小組活動計劃范文
興趣小組活動計劃范文1
一、指導思想：
數學活動課作為課堂教學的一種有利補充，有利于發揮學生特長，開闊學生的視野，拓寬學生的知識面，提高學生的智力和能力，促進學生的全面發展。
二、培養目標：
通過課外活動，全面提高教學質量，提高學生素質，激發學生學習熱情，提高學生解決問題的能力，并且使學生真正認識到數學有很大的.價值。
三、基本情況分析：
活動課是對階段教學活動效果的展示，它注重知識的趣味性和實踐性，注意發揮學生的特長。開展活動課，是讓學生在樂中學、樂中思、樂中用，讓有才華的學生有展示自己的場所，讓他們體驗到學數學的樂趣，感受到所學知識的使用價值。
四、方法和措施：
(一)認真學習新課標和教材，挖掘知識交叉點，確立活動課實施進度。
(二)制定學期活動課實施方案。對每一節活動課都確定活動目標、活動主題和活動形式，并以課程形式 將其固定下來。
(三)精心設計活動課教案，做好課前準備。學生是活動的主體，活動前需要教師精心設計，也需要師生 雙邊的配合。
五、活動課安排表：
周次 活動內容
2 不等式的應用
4 軸對稱圖形的設計
6 學法交流
8 勾股定理探究
10 期中試卷分析
12 知識競賽
14 更優的種植方案
16 期末復習指導
興趣小組活動計劃范文2
一、指導思想
本學期我們以做優秀的世界公民和永遠的中國人為目標，關注時事生活，拓展實踐空間，讓學生有選擇的權利，讓每位學生享有成功的喜悅，真正為學生的發展服務。
二、統籌安排，確定課程
本學期，我們將堅持務實有效的工作原則和方法，在原有的基礎上對一些活動課程進行改革與調整。
三、尊重主體，實行雙選
我們將在興趣小組實施過程中繼續實行雙選制度：活動前，教師根據課程的開設情況，鼓勵學生依據自身特長，特別是興趣所向，選擇興趣小組。在老師的幫助下，學會觀察，學會分析，從而創造真正屬于自己的`個性空間。
四、落實常規，健全制度
為加強常規督促管理，避免興趣小組的隨意性和盲目性，我們堅持“六定”。
一定活動課程，在全面了解教師和學生興趣、特長的基礎上，結合學校的實際，開設興趣小組課程;二定活動目標，針對重點項目，學校將在確實可行的情況下把它作為評優和考核的重要依據;三定活動時間，興趣小組活動列入教學計劃，每周兩課時的固定活動時間;四定活動內容，每個興趣小組活動必須嚴格按照計劃上活動;五定輔導教師;六定活動地點，我們會確保各興趣小組固定的活動地點。
五、科學管理，追求質量實效
1、準時到崗，不早退。活動課前2分鐘的預備時間，教師要帶領學生準備的活動器材等，及時到位。下課鈴未響，學生不得提前脫離活動狀態。
2、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師須自始至終擔任指導組織工作，活動巡視指導要面向全體。不坐堂批改作業或干其它有礙于指導的事，輔導教師如有特殊情況需事先請假，并通知到本組所有成員。
3、教師要做好活動班組學生活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，對學生的教育要加強與班主任和聯系，不可隨意將學生退出活動班組。專用活動室負責老師要做好活動室內物品保管、門窗關鎖工作。
六、活動過程：
20xx年上半年：
3月：1、組織學生訓練
2、訓練舞蹈《三峽我的家鄉》
4月：1、準備百靈藝術節活動
2、進行各種比賽
5月：1、訓練相聲《吹牛》
2、訓練獨唱及小合唱
6月：1、準備六、一的各項節目排練
2、慶六、一文藝匯演
興趣小組活動計劃范文3
一．指導思想
興趣是學生的內驅力，引發學生濃厚的情感是學好英語的關鍵。農村小學英語學習缺乏語言環境，學生遺忘現象比較比較嚴重，出現學時會、用時忘的現象。長此以來，會導致一部分學生成績偏差，慢慢對英語學習失去興趣，影響老師的正常教學。有效的課外活動是用豐富的多彩的游戲、對話、競賽來提高學習積極性，更重要的是把階段性的英語知識加以總結，為英語語言的信息加工提供機會。每舉行一次活動，學生就多一次重新考慮和尋找材料之間內在聯系的機會，使一些新的信息與原有的知識相聯系，把所有的孤立知識條理化、系統化。
小學英語教學的活動立足于現實，著眼于學生的未來的學習和發展，僅靠純課堂內教學遠不能滿足學生學習英語的'需要，我們應樹立大課堂的教學觀，重視課外活動。課外活動是課堂教學的輔助形式，是課堂教學的補充和延伸， 為培養學生學習英語的興趣,激發他們學習積極性，為了豐富小學生的課余生活,也為他們三年級的英語課程開設打好基礎,我們開設小學英語興趣小組。
二．活動目的
1．通過有效的課外活動，從小培養學生對英語及英語學習的興趣。
2．授人以漁，培養學生英語學習能力。
3．培養學生良好的行為習慣，形成健康的個性心理。
4．提高學生的整體素質，為后今學習英語打好基礎。
三．活動對象
本校學生，原則上學生總數不超過30人。
四．活動內容
1．學唱少兒英語歌曲、英語兒歌、做英語游戲、看、聽、學、講、演英語小故事等。
2．擬以多種低幼英語教材的部分內容為藍本，開發適合本校1—2年級學生使用的校本教材，內容主要包括學習生活常用句型和詞匯，包括問候用語、初次見面用語、客套用語、公共場合特定用語等等。
3．文藝節目排練：合唱節目一個，擬參加元旦文藝匯報演出。
五．進度安排
周 次 課 時
第五周 2個課時
第六周 國慶休息
第七周 2個課時
第八周 2個課時
第九周 2個課時
第十周 2個課時
第十一周 2個課時
第十二周 2個課時
第十三周 2個課時
第十四周 2個課時
第十五周 2個課時
第十六周 2個課時
第十七周 2個課時
備注：
1．活動次數為每周兩次，興趣小組活動課時間。
2．地點：多媒體教室。
興趣小組活動計劃范文4
一、指導思想：
為全面推進素質教育，增進同學健康，豐富同學業余活動，促進同學全面發展，培養同學勇敢頑強，團結協作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術水平。
二、人員組成：（條件）
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；
2、身體健康，有較強的意志品質；
3、思想健康，能遵守校紀校規；
4、學習態度端正。
三、籃球訓練時間布置和內容：
周次
地點
內 容
2
籃球場
球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）
3
籃球場
球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球競賽規則
4
籃球場
球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球競賽規則
5
籃球場
球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球競賽規則
6
籃球場
球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），
7
籃球場
鞏固以上學習內容，組織隊員競賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的`隊長
8
籃球場
前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）
組織競賽（在競賽中使同學合理運用各種動作），投籃練習
9
籃球場
復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習
10
籃球場
三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練
12
籃球場
三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習
13
籃球場
四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習
14
籃球場
單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員競賽
15
籃球場
突破訓練，快攻訓練，簡單戰術訓練（掩護），身體素質訓練，假動作，訓練組織隊員競賽
16
籃球場
身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰術訓練，組織教學競賽
17
籃球場
組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習
18
籃球場
五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練
19
籃球場
五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織競賽，
20
籃球場
組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報競賽
興趣小組活動計劃范文5
“全國中小學電腦制作活動”自20xx年舉辦以來，越來越多地得到各級教育行政部門、廣大中小學校的普遍重視，我校為了積極響應該活動，以促進信息技術教育工作的開展，普及信息技術知識，認真組織學生積極參加此項活動，豐富中小學生的學習生活，激發創新精神，培養實踐能力，全面推進素質教育，我校成立了電腦制作活動興趣小組，特制定計劃如下：
活動目標任務
1、繼續堅持培養學生電腦制作的興趣為目的，以在全校范圍內創設電腦制作活動的濃厚氛圍為根本任務。
2、繼續結合學校的綜合實踐活動的開展，進行電子報刊的制作。提高電子報刊制作的能力。
3、在學生原有的電腦制作技巧的基礎上，進行更深層次的指導和培訓，進一步提高學生的電腦制作技能。
4、通過電腦制作活動的開展，培養學生的各方面的能力，使電腦制作活動成為素質教育的又一陣地。
活動主要內容
1、結合學校綜合實踐活動的開展，并以此為素材，利用WORD軟件進行電子報刊的制作。
2、利用Powerpoint制作演示文稿和電子報告，并能利用其進行全班的報告。
3、學習利用Flash動畫制作軟件進行簡單的動畫制作。
工作措施
1、制定切實可行的興趣小組活動計劃，并在活動中嚴格按照計劃進行活動。
2、加強對興趣小組學生的學習興趣、愛好以及已有的電腦制作能力和技巧的調查和分析，爭取做到因材施教，教學工作作到有的`放矢。
3、認真做好計算機的日常維護和常規工作，認真執行并遵守各項電腦制作的規章制度。
4、按照興趣愛好和特長以及電腦制作的能力等方面的因素進行分組，堅持小組合作學習，使學生能更高效地完成任務。
5、堅持“以人為本”的教學理念，以提高學生興趣為主要的教學目標。
實施步驟
1、制定興趣小組活動計劃。
2、按照興趣愛好和特長以及電腦制作能力等方面的因素進行分組。
3、結合學校綜合實踐活動，小組選擇電子報刊的課題，進行電子報刊的制作。
4、小組選擇電子報告制作課題，進行調查，搜集素材，進行電子報告的制作，并在全班內進行報告。
5、學習Flash動畫制作工具的使用。
活動時間
每周三、四下午第三節。
活動地點
計算機網絡教室。
興趣小組活動計劃范文6
跳繩少年宮的傳統體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養學員的創新精神和實踐能力。
一、活動目的'：為豐富學生文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。
二、活動要求：
1、少年宮活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。
三、活動措施：要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養學員“愛 祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長、少年宮領導的聯系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養，爭創佳績。
四、活動的內容的安排：1.單人跳繩無失誤定量練習、單人跳繩定時定目標練習、單人定量與耐力結合練習。2.1分鐘完整跳繩和練習、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。
興趣小組活動計劃范文7
小學奧數興趣小組活動計劃小學奧林匹克數學教學是指對小學生進行奧林匹克數學的教育。作為小學數學教學的一個分支，人們將奧數教學歸為一種較高層次的、開發智力的素質教育、生動活潑的課外教育、現代數學的普及教育。應當說，這樣的認識對小學奧數教學的健康發展和小學數學教學的健康發展都是有利的。基于這樣的認識，在奧數教學不至于沖擊正常的數學教育秩序的情況下，奧數可以對小學數學教學產生至少以下三個方面的積極作用。
提升小學生數學品質
首先，奧數教學能夠激發小學生學習數學的興趣。奧數題目往往從結構到解法都充滿著藝術的魅力，易廠小學牛積極探索解法，而在探索解法的過程中，小學生又親身體驗到數學思想的博大精深和數學方法的創造力，因此義會產生進一步對學習數學的向往感、入迷感。
其次，奧數教學能夠激發小學生的數學審美感。數學的美在許多的奧數題目中得到了集中的體現。讓我們先來觀察奧數題的系列解題技巧：構造、對應、逆推、區分、染色、對稱、配對、特殊化、一般化、優化、假設、輔助圖表令人眼花繚亂。這些解題技巧是一種高智力水平的藝術，能帶給小學生種獨立于詩歌、音樂、繪畫之外的審美感受。
再次，奧數教學能夠激發小學生的創造力。奧數題的求解更要依賴的是整體全面的洞察力、敏銳的直覺和獨創性的構思，這些正是創造力構成的主要元素，而這些創造力的土要元素也正是系統接受過奧數教學的小學生之所長。
提高教師教學水平。一方面，教師需要加強數學知識的繼續學習，加強解題能力的自我修煉。另一方面，教師更需要改進自身的數學教學藝術。第一，在奧數教學過程中，由于通常面對的`是智力超常的學生，生硬、呆板、灌輸、說教的教學方式無疑會與學牛活潑的思維形式形成巨大的落差，長此以往就會扼殺學生的創造性思維，因而，奧數教學需要教師掌握科學、活潑的教學藝術；第二，在小學數學教學過程中，在數學課堂上，教師就需要注意引導學生活學數學知識，因為奧數教學更要求教師注重學生智能的開發。為此，小學數學應實現由知識導向、應試導向到能力培養的教學導向的轉移。
為小學數學教學課程開發探路。奧數教學作為較高層次的基礎教育，實際上也承擔著小學數學課程改革試點的任務，些現代化的數學思想和數學內容經過奧數教學為廣大師生普遍接受，就可以穩妥地滲透、移植到小學數學課本中了。從校本課程開發的角度來看，廣大數學教師改革的空間還是很大的。借鑒奧數教學的成功經驗，開發校本特色數學課程，滿足小學生進一步學習數學的熱情，盡早發現數學人才，提升小學生學習的品質，發展小學生和諧個性，這些任務應當是小學數學教師的應盡職責。
本學期的教學內容是：
簡便計算
（1）、簡便計算
（2）、植樹問題、圖形的剪拼、數圖形
（2）、用火柴棒、簡單應用
（2）、數陣、數的分析、填算式、簡單抽屜
（2）、余數妙用。
學生名單是：略。
活動時間安排在每周一、四中午12：00到12：40，地點安排在二（4）班教室。
興趣小組活動計劃范文8
一、指導思想
開展興趣小組活動是全面推進素質教育，提升學校辦學層次，培植同學個性特長的一項重要舉措。本學期我們以做優秀的世界公民和永遠的中國人為目標，關注時事生活，拓展實踐空間，讓同學有選擇的權利，讓每個同學享有勝利的喜悅，真正為同學的發展服務。
二、統籌布置，確定課程
本學期，我們將堅持務實有效的工作原則和方法，在原有的基礎上對一些活動課程進行改革與調整，開設了樂器、舞蹈、科技、美術、電腦、寫作、等活動課程。這些課程項目的設置與開發將有利于促進同學發展，有利于促進我校素質教育的全面、有效地實施。
三、尊重主體，實行雙選
我們將在興趣小組實施過程中繼續實行雙選制度：活動前，學校根據每個教師的`特點選擇輔導教師，同時根據課程的開設情況，鼓勵同學依據自身特長，特別是興趣所向，選擇興趣小組。在老師的協助下，學會觀察，學會分析，從而發明真正屬于自身的個性空間。
四、落實常規，健全制度
為加強常規督促管理，防止興趣小組的隨意性和盲目性，我們堅持“六定”一定活動課程，在全面了解教師和同學興趣、特長的基礎上，結合學校的實際，開設興趣小組課程；二定活動目標，針對重點項目，學校將在確實可行的情況下把它作為評優和考核的重要依據；三定活動時間，興趣小組活動列入教學計劃，每周兩課時的固定活動時間；四定活動內容，每個興趣小組活動必需嚴格依照計劃上活動；五定輔導老師；六定活動地點，我們會確保各興趣小組固定的活動地點。
五、科學管理，追求質量實效。
1、準時到崗，不早退。活動課前2分鐘的預備時間，教師要帶領同學準備的活動器材等，和時到位。下課鈴未響，同學不得提前脫離活動狀態。
2、興趣小組要切實加強平安教育，認真落實平安措施，教師須自始至終擔任指導組織工作，活動巡視指導要面向全體。不坐堂批改作業或干其它有礙于指導的事，輔導教師如有特殊情況需事先請假，并通知到本組所有成員。
3、教師要做好活動班組同學活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，對同學的教育要加強與班主任和聯系，不可隨意將同學退出活動班組。專用活動室負責老師要做好活動室內物品保管、門窗關鎖工作。
六、注重效果，科學評價
本學期我們將對各擔任興趣小組的老師進行科學合理的評價，除采取保守查的方法外，我們更注重過程性評估和活動效果展示考核，同時更關注評價選擇，由同學選出自身心目中的好輔導老師。
興趣小組活動計劃范文9
田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學生進行特長培養。
一、學生情況分析
田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質及相應的訓練條件。在所培訓的`學生中有老隊員也有新隊員，1—6年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。
目標分析：
在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學生，取得了較好的成績，本次爭取進入區前3名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。
采取的措施：
1、田徑訓練科學制定計劃，適合現階段青少年的生長發育，注意訓練中的調節放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。
2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。
3、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養心理
素質，能經受比賽的考驗。
附訓練表：
第一周：
一、速度訓練競走，400米X5；中長跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投擲、跳躍，100米X380米X250米X230米X4
二、耐力訓練跳躍、投擲、短跑，操場跑20xx米；競走、中長，操場跑4000米。
三、力量訓練競走、中長（仰臥折體X15立臥撐X20縱跳X40后蹬跑X30）X10短跑、投擲、跳躍，（臥推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10
第二周：
調整訓練1、接力跑2、“推小車”比賽3、小足球比賽
二、強度訓練上坡跑X10（中長、跳躍、投擲、短跑）；上坡走（競走）
三、柔韌性訓練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉髖；中長、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：
一、素質訓練競走、中長、短跑（縱跳、跳臺階）X10；跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）X10及跳、投的專項練習
二、專項訓練短跑，100米X450米X4中長，300米X2200米X3；競走，20xx米X11000米X2；跳躍，節奏踏板跳；投擲，拉皮筋外投
三、放松訓練短跑、投擲、跳躍，放松跑20xx米；中長跑，放松跑4000米；競走，放松走4000米
第四周：
一、耐力訓練越野跑5000米；跳躍、投擲，專項訓練
二、短跑、投擲、跳躍（負重半蹲起、俯臥撐）X10；競走、中長（仰臥折體、立臥撐、縱跳）X5跳臺階X10
三、調整訓練1、籃球賽
第五周：
一、速度訓練競走，400米X5；中長跑，600米X1500米X1300米X1200米X2；短跑，200米X3100米X250米X4跳躍、投擲，30米X560米X380米X3
二、放松訓練競走，放松走4000米；中長跑，放松跑4000米；跳躍、投擲、短跑，放松跑20xx米
三、耐力訓練競走，勻加速走6000米；中長跑，勻加速跑5000米；跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米
第六周：
一、強度訓練跳躍、投擲，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；中長跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；競走，400米X4800米X2
二、跳躍、投擲，專項技術練習；短跑，輔助練習；中長，放松跑4000米；競走，放松走4000米
三、力量訓練跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起（30—60KG）X10臥推（30—60KG）X10；中長、競走，（仰臥折體X15立臥撐X15后蹬跑X30）X10跳臺階X10
第七周：
一、勻加速訓練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑20xx米；中長跑，勻加速跑4000米；競走，勻加速走4000米
二、對訓練的各項專項進行階段測驗
三、強度訓練競走，400米X6；中長跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳躍、投擲，30X450米X48米X2100米X2150米X1
第八周：
一、耐力訓練競走，勻加速走6000米；中長跑，勻加速跑5000米；短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米
二、放松訓練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉髖；中長跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球
墻投
三、力量訓練競走，中長跑、（仰臥折體X15縱跳X40立臥撐X15）X10跳臺階X10；跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10
第九周：
一、調整訓練小足球對抗賽
二、速度訓練競走，800米X2400米X2：中長跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳躍、投擲，30米X1050米X2
三、放松訓練競走，放松走4000米：中長跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專項訓練
第十周：
一、力量訓練競走，中長跑（握小啞鈴原地擺臂）X10跑臺階X10：跳躍、、短跑，縱跳X40X10高抬腿1分X10：投擲（臥推30--60KG）X15
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二、調整訓練1、小籃球賽2、“推小車”比賽
三、耐力訓練競走，勻加速走8000米；中長跑，勻加速跑6000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專項練習）
第十一周：
一、柔韌性訓練競走，扶墻轉髖，外擺腿；中長跑，短跑，連續蹬擺高抬腿；跳躍，彈跳練習，背拱練習；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習
二、強度訓練競走，1000米X3400米X2；中長跑，（100米200米300米500米600米800米）X1；短跑，100米X4150米X2200米X1；跳躍、投擲，（30米50米80米）X3
三、耐力訓練競走，勻加速走8000米；中長跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米
第十二周：
一、跳躍、投擲，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；競走，400米X4800米X2
二、放松訓練競走放松走5000米；中長跑，放松跑4000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米
三、調整訓練各專項綜合小比賽（游戲）
第十三周：
一、專項素質訓練甩臂大步幅翹腳尖走；后蹬跑；高抬腿踩擺設物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。
二、速度訓練競走，400米X5；中長跑，300米X2200米X2100米X2；跳躍、投擲，快速進行專項練習。
三、力量訓練（仰臥折體X15立臥撐X15縱跳X40）X10；（臥推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5
第十四周：
一、跳躍、投擲，專項技術訓練與輔助練習；短跑、中長跑，放松跑4000米；競走，放松走4000米。
二、耐力訓練競走，勻加走8000米；中長跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，
三、力量能力訓練
第十五周：
一、放松訓練競走，放松走6000米；中長跑，放松跑5000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。
二、競走，400米X4800米X2；中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；短跑，300米X3200米X1100米X2；跳躍、投擲，30米X1050米X5。
三、競走，勻加速走6000米；中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍、投擲，專項訓練
第十六周：
一、力量訓練（深蹲起60—80KG、臥推）X10X10；（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40）10。
二、競走，放松走5000米；中長跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳躍、投擲，專項練習動作體會。
三、競走，400米X10；中長跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3；跳躍、投擲，30米X10、50米X10。
第十七周：
一、競走，勻加速走8000米；中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑5000米；投擲、跳躍，專項反復練習體會。
二、調整訓練1、多樣接力賽；2、籃球賽
三、力量訓練競走，（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40、跳臺階）X10。短跑、投擲、跳躍（臥推30—60KG、）X5X10負重提踵
第十八周：
一、競走，勻加速走6000米；中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍，體會背拱過桿動作與節能奏踏板跳；投擲，拉皮筋做投擲。
二、競走，400米X3、800米X3；中長跑，500米X2、300米X2；短跑，200米X、150米X2、100米X2；跳躍，反復練習跳高動作與跳遠動作；投擲，持標槍、鉛球進行反復的動作體會。
三、階段訓練檢測。
興趣小組活動計劃范文10
一 活動設想：
課外音樂活動是音樂教育中的重要的組成部分，是音樂課外教學的延伸。合唱作為一門高雅的藝術，被廣人民群眾喜愛并可直接參與的群眾性藝術形式。它豐富學生校園文化生活，啟發學生對音樂的興趣，培養學生的音樂審美能力，藝術修養及表現能力，并有助于青少年美化心靈，擴大知識視野，陶冶情操和身心健康發展。
二 活動目標：
1、培養學生的音樂興趣和良好的音樂素養
2、通過不同的發聲訓練來規范學生的聲音
3、通過鼓號隊的訓練，使鼓號隊的全體成員都能產生一種自豪感、集體榮譽感
4、展現我校的素質教育和精神風貌
三、訓練模式：
1、保證訓練時間、保證人員到位；
2、采取老隊員帶新隊員，小組與全體相結合訓練的模式；
3、訓練學生節奏感，使學生體態、動作協調優美。
4、豐富學生的想象力，對學生進行情感教育，提高音樂表現力，促進創造性的發揮。
5、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
四、教學要求
1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識通俗易懂并有一定的興趣性。
2、學生不得曠課，學生認真完成老師布置的作業。
3、學生積極和輔導教師進行配合，以便使音樂興趣活動小組開展的具有生動性、活潑性。
具體工作措施：
1、 音樂活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發展學生的個性特色，以此推動學生音樂素質的全面發展。
2、 完成音樂課堂教學的同時，不斷擴大學生的音樂視野，豐富學生的精神生活，進一步培養、發展學生的`音樂興趣，使他們學有所長，培養學生的集體主義精神。
3、 常督促學生完成一些學習音樂的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。
4、 對小組的課程做出規范，以提高學生學習興趣，培養音樂能力為主要內容，不讓學生放人自由。
5、 培養學生的特長，并在一定的時間讓他們發揮自己的特長，鍛煉和發展學生的能力。
五、活動安排：（協助政教處開展好興趣活動）
時間 內容 地點 主持人 參加人員
三月份（每周三四課外活動） 確定鼓號隊成員名單
分組進行大鼓小鼓、大镲小镲訓練
分組進行號訓練 電教室 古東霞、杜詠靜、王晶晶 三~五年級學生
四月份：（每周三四課外活動） 繼續分組訓練
進行大組訓練
訓練基本的鼓號曲 電教室 古東霞、杜詠靜、王晶晶 三~五年級學生
五月份：（每周三四課外活動） 合唱的訓練：
1、聲音訓練
(1)呼吸
(2)咬字吐字
(3)聲音位置
2 、節奏訓練 電教室 古東霞、杜詠靜、王晶晶 二~三年級學生
六月份：（每周一次） 合唱隊繼續訓練 電教室 古東霞、杜詠靜、王晶晶 二~三年級學生
訓練老師：xxx
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