《習慣的力量》內容簡介及預覽
習慣就是一點一滴，循環往復，無數重復的行為動作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此。以下是由陽光網小編整理關于《習慣的力量》的簡介，希望大家喜歡!
《習慣的力量》內容簡介
書名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。“習慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。原來命運的基石就是養成習慣的行為。
“習慣”就是一點一滴，循環往復，無數重復的行為動作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
人在二十一天就可以養成一個習慣。
《習慣的力量》預覽
文/王通訊(國家人事部中國人事科學研究院院長 人事與人才研究所所長)
這幾年，市面上有關勵志的書可謂多矣。今天我要為你推薦的卻是別有特色的一本。這就像窗外的春花般一樣，有迎春，有玉蘭，有丁香，我特別挑出一種，說這朵花兒很美，值得欣賞，那必有其中的道理。
勵志的“勵”字，我記得查過詞典，說是將金屬制造的刀具放置于平滑的石塊上，上下磨動以求鋒利之意。可見，如果將人的意志放置于一種特定的場合，加以磨練，那當然是一種“玉汝于成”之事。不過，這“勵”的方法，尚有不同。有的是教你如何開始“磨動”的，有的是教你如何快速“磨動”的，這本書卻是教你如何持久“磨動”的。要知道，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底，所謂“水滴石穿”是也。人們往往把這歸之于“意志”，其實，有一種比“意志”要輕松得多的好方法，那就是讓習慣性動作植根于你的潛意識。
人的意識有潛顯之分。顯意識是你警醒狀態的知覺活動，而潛意識則在顯意識之下，靜靜等待。如果把人的意識比作海上冰山的話，顯意識僅僅是冰山一角。人類的許多奧妙，就存在于潛意識之中。學者們的研究指出，一個人的日常活動，90%已經通過不斷地重復某個動作，在潛意識中，轉化為程序化的慣性。也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體將發生巨大的變化。
如果抽象地講，就是：行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重復，就能進入人的潛意識，變成習慣性動作。人的知識積累才能增長，極限突破等等，都是習慣性動作、行為不斷重復的結果。如果學會運作潛意識技巧，就可以建立一種自動運作的“長效機制”，從而達到人生的奮斗目標。
在我寫過的一本有關潛能開發的書稿中曾經講過一則大象“林旺”的故事。“林旺”小時候被放進了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。有一次它想掙開鐵鏈到猴山看看猴老弟，沒想到掙得太猛，把鼻子掙得生疼。“哎喲，不得了!”林旺眼里含著淚，心里自言自語：“我這頭小象是掙不開這個鏈條的。”半年后，林旺又想到大街上去轉轉，一掙鏈條，又把鼻子掙得生疼：“我這頭小象是掙不開這個鏈條的。”兩次失敗，兩次心中自言自語，使得它從此再也不敢去掙那根鏈條。后來，年復一年，小林旺長大了。但是，此時的它，從不想到外面去玩兒，它以為自己是不可能掙脫鏈條的，而實際上，這時的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。小林旺從小到大，從大到老，終于老死在了象房。這樣的悲劇故事，豈止是動物世界在上演?人們可以自問一聲：我自己是小林旺嗎?非常可能!
林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負面認識：我是掙不脫那根鏈條的。關鍵是兩次自我否定的暗示，是兩次否定性的自我評價進入了它的潛意識之中，每當碰到這樣的事，就成為習慣性反應。由此可見，習慣性的思考一旦進入潛意識，就有多么大的力量。
這是一個反面的案例。
現在需要把事情顛倒過來，如果是一種正面的思考，正面的動作呢?那將產生一種不可思議的積極的力量、成功的'力量。這本書就是教你如何養成積極向上的習慣，從而一步步地走向成功的。作者說，“想想看，我們大多數的日常活動都只是習慣而已，我們幾點鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一遍自己的習慣。看看哪些是有益的，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。
非常可貴的是，本書的作者為一些立志成才者提供了不少行之有效的幫助你改變不良習慣、建立良好習慣的實用技巧。例如，設立一個適合于自己的好的目標，為此目標去努力，要大聲的說出自我肯定的話，要用筆記下自己的前進腳步，改掉“總有一天”綜合癥，抓住一天中的兩個重要時刻……這些都是很簡單的事情，卻是很有效的動作。要記住：讓良性習慣進入你的潛意識，這樣的話，你將不自覺地追隨一個指向成功的導航儀而行進，而成功，正在前方向你招手呢!
勵志各有方法，巧妙各有不同。讓我們以新奇的目光翻開它的扉頁，開始閱讀吧，潛意識的力量正從你的腦海深處涌起。
二零零四年四月十二日
王通訊：國家人事部中國人事科學研究院副院長，人事與人才研究所所長。因其在人才研究、人才資源開發方面成績卓著，被國務院授予突出貢獻專家稱號，在國際上曾獲美國加州藍帶大印模獎，被載入英國劍橋世界名人大辭典。著有《微觀人才學》、《宏觀人才學》、《人才學通論》、《人才資源論》、《潛能開發論》等。
第一章 空想家和行動者 [美]杰克·霍吉
大學第一學期的期末考試，我就多門課不及格，淪落到差點被開除的地步。我逃課，幾乎讀不進任何書，作業也一拖再拖，直到超過最后期限。我嘗試過努力和改變，但是收效甚微。直到最后，我的祖父把我叫到了面前，他給了我一番語重心長的忠告，正是他的告誡，改變了我的一生。
祖父的語氣似乎在表明，他所說的每一個字都禁得起科學驗證和時間的考驗，都是無可
質疑的確鑿的事實，那就是，人可以分為兩類：空想家和行動者(Dreamer and Doer)。
“世界上有兩種人：空想家和行動者。”祖父解釋道：“空想家們善于談論、想象、渴望、甚至于設想去做大事情;而行動者則是去做!你現在就是一位空想家，似乎不管你怎樣努力，你都無法讓自己去完成那些你知道自己應該完成或是可以完成的事情。不過，不要緊，你還是可以把自己變成行動者的。”
祖父的這番話從此改變了我的一生，我想，它一定也能改變你的一生。
那么，如果你仍然還只是一位空想家，你怎樣才能變成一位行動者呢?這一轉變，究竟又是什么?又如何才能發生呢?
首先，讓我們來仔細看看，什么是空想家與行動者，兩者又有怎樣的區別。
行動者比空想家做得成功，是因為，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業，不論是開創一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業?難道只是因為對“開始”的畏懼?或是對失敗的擔憂?或者，是因為空想家不夠聰明，缺乏智慧，能力欠缺，還是運氣不佳?而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業，而空想家卻注定了一個又一個的失敗?答案很簡單，哦，不過，也很深奧。
給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣!
我是誰?
我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。
我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。
我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。
我很容易管理——只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。
我是所有偉人們的奴仆，唉，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎力相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。
我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅——對于我而言，二者毫無區別。
抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。
我是誰?
我就是習慣。
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