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舞蹈小組活動(dòng)方案
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展,常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作,方案是有很強(qiáng)可操作性的書(shū)面計(jì)劃。我們應(yīng)該怎么制定方案呢?下面是小編精心整理的舞蹈小組活動(dòng)方案,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
舞蹈小組活動(dòng)方案1
一、指導(dǎo)思想:
在音樂(lè)教學(xué)的基礎(chǔ)上,以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點(diǎn),通過(guò)規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課,使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練,同時(shí)也通過(guò)這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓,培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng),使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一,有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。
二、教學(xué)目的
1、循序漸進(jìn)地進(jìn)行身體軟開(kāi)度的訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂(lè)天性。
2、通過(guò)舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說(shuō)的綜合能力。
3、通過(guò)舞蹈劇目的排練樹(shù)立起孩子們的自信心,勇于去感受美、學(xué)習(xí)美、表現(xiàn)美。
三、教學(xué)主要內(nèi)容
1、基礎(chǔ)練習(xí)
2、成品舞教學(xué)
四、教學(xué)時(shí)間:
文體活動(dòng)時(shí)間
五、教學(xué)對(duì)象:
初一年級(jí)到初三年級(jí)舞蹈興趣小組
一、基礎(chǔ)訓(xùn)練(教學(xué)課時(shí):第一周~第八周)
1、壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開(kāi)繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊,在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶,達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯,需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí),同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展,拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí),注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。
伴奏帶:選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)
2、壓肩
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿中間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
伴奏帶:中速,節(jié)奏舒緩2/4
3、推腳背組合
腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi);訓(xùn)練時(shí),雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。
1-2拍單腳腳后跟抬起,五個(gè)腳趾緊扒地面
3-4拍腳尖繃直,向墻內(nèi)推,使整個(gè)腳背繃成月牙型
5-8拍換另一只腳,動(dòng)作相同
雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動(dòng)作,在做推腳背時(shí),雙腳容易打開(kāi),腳背推不起來(lái),需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。
4、把桿訓(xùn)練組合
青少年舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí),不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練,自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。少年活潑好動(dòng),喜愛(ài)好玩有趣的動(dòng)作,這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí),注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué),學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué),自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許,學(xué)生接受的就快。
基本的`把桿動(dòng)作組合:
①、(雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合
②、(雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合
③、(雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合
④、五位腳,單手扶把小踢腿組合
⑤、五位腳,單手扶把移重心組合
⑥、(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合
這些組合,適宜于少年的身體素質(zhì)和接受能力,隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步,在此基礎(chǔ)上加大難度,變換花樣,達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
5、踢后腿
雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中,上半身保持不動(dòng),不要側(cè)身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào),學(xué)生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿,把一條腿向后抬起來(lái),糾正學(xué)生的姿態(tài),然后再過(guò)度到踢后退。
6、劈腿跳
是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi).打開(kāi)過(guò)程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開(kāi)越好.著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來(lái)著地.
7、大踢腿
是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠。這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看。所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒(méi)有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下,經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,韌帶越拉越長(zhǎng)。在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)。有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過(guò)程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來(lái)。
8、下腰
年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒(méi)有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭Wo(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法。
雙腳打開(kāi)至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開(kāi),手心朝前。下腰時(shí),上半身向后仰,頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟。
對(duì)年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度。結(jié)束后注意做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下來(lái),雙手抱住雙膝,頭埋下來(lái)。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害。
9、劈腿
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
①、左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住。
②、左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái),然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展,趴胯1-2分鐘。
③、橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前的豎叉,重復(fù)動(dòng)作1。
10、小跳組合
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力。可以由簡(jiǎn)單的一二五位小跳,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳,小跳過(guò)程中,雙膝直立,雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí),腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃。落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。
二、成品舞蹈的排練(教學(xué)課時(shí):第九周~第十六周)
1、藏舞《卓瑪》
2、維舞《西域風(fēng)情》
3、傣舞組合
4、現(xiàn)代舞《直來(lái)直往》
舞蹈小組活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目的:
1、把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具,動(dòng)作協(xié)調(diào),對(duì)動(dòng)作、音樂(lè)、節(jié)奏等的感知更敏銳。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作,掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開(kāi)度的訓(xùn)練方法;
3、學(xué)習(xí)初級(jí)舞蹈組合,訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力.
4、培養(yǎng)個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體共同合作的能力。
5、培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。
6、通過(guò)舞蹈訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。
二、活動(dòng)內(nèi)容:
1、教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng),簡(jiǎn)單的把上,把下的練習(xí),知道基本的手位,腳位。
2、地面練習(xí):勾繃腳、壓腿、開(kāi)胯、豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、把桿練習(xí):壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動(dòng)作、后踢腿、踢腿。
4、要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉,對(duì)個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí),把上的訓(xùn)練有基本手位,腳位,一位的擦地,蹲,丁字位的前擦地,旁擦地,腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
5、要求學(xué)一些兒童舞蹈中常見(jiàn)的.舞步的組合。
6、對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高,技巧方向可加深一些。
根據(jù)實(shí)際情況,本學(xué)期,我們舞蹈小組的主要活動(dòng)是排練元旦節(jié)目。
三、活動(dòng)措施:
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶,幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺(jué)。
2、逐段示范、講解動(dòng)作,逐個(gè)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法,進(jìn)一步提高水平。
四、具體的活動(dòng)安排:
(1)活動(dòng)時(shí)間安排:每周四下午第三節(jié)課
(2)具體活動(dòng)安排:
1、開(kāi)學(xué)的一個(gè)月之內(nèi),對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練,尤其是一年級(jí)的小學(xué)生,他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差,教師通過(guò)有趣的基訓(xùn),使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下叉,下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓(xùn)練以后,可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練,這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸,因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
4、通過(guò)組合的練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
在舞蹈教學(xué)中,我們采用舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂(lè)反應(yīng)、模仿與想象、組合與成品舞編排等豐富多樣的教學(xué)形式,調(diào)動(dòng)學(xué)生全身的多種器官,提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。并著重進(jìn)行基本功訓(xùn)練,將學(xué)生舞蹈形象化,通過(guò)形成有趣的故事或者舞蹈造型來(lái)啟發(fā)學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力。
五、具體進(jìn)度計(jì)劃:
第一周教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)
第二周要求學(xué)生知道基本的手位,腳位。
第三周舞蹈組合雙手位組合
第四周地面練習(xí):勾繃腳、壓腿、開(kāi)胯
第五周地面練習(xí):豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿
第六周把桿聯(lián)系:壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。
第七周舞蹈組合拾豆豆
第八周把桿練習(xí):踢腿、搬腿
第九周前旁后腰的軟開(kāi)度
第十周下腰、頭勾腳
第十一周熱身舞快樂(lè)恰恰
第十二周節(jié)奏和方位的訓(xùn)練
第十二周組合訓(xùn)練
第十三周成品舞《藍(lán)精靈》的學(xué)習(xí)
第十四周復(fù)習(xí)成品舞《藍(lán)精靈》
第十五周成品舞《祖國(guó)燦爛的春天》的學(xué)習(xí)
第十六周復(fù)習(xí)成品舞《祖國(guó)燦爛的春天》、《藍(lán)精靈》
舞蹈小組活動(dòng)方案3
一、指導(dǎo)思想:
緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度,著力構(gòu)建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程,為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ),體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí),促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)目標(biāo):
為了豐富學(xué)生的.課余生活,進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設(shè),營(yíng)造良好的音樂(lè)氛圍。使學(xué)生在良好的音樂(lè)氛圍中提高自己的音樂(lè)素質(zhì)和音樂(lè)修養(yǎng)體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色,特組織了舞蹈興趣小組。通過(guò)每周一次的訓(xùn)練,使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練,讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng),注意自己的基本形態(tài),學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的舞蹈步伐,培養(yǎng)對(duì)舞蹈的興趣愛(ài)好,同時(shí)也對(duì)舞蹈表演所比備的軟度、開(kāi)度,以及訓(xùn)練方法進(jìn)行初步的了解,為今后的舞臺(tái)表演奠定良好的基礎(chǔ)。
三、活動(dòng)措施:
舞蹈興趣小組的活動(dòng)必須與音樂(lè)教育的基本任務(wù)合拍,堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則,面向全體學(xué)生,做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生,不論水平高低,要保護(hù)其積極性,使其認(rèn)識(shí)到興趣小組活動(dòng)的意義和作用,從而主動(dòng)積極地參加。在活動(dòng)過(guò)程中,教師要精心組織,實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式,因材施教,因人而異,讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競(jìng)爭(zhēng)感,使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。
四、活動(dòng)安排:
1、時(shí)間:每周四下午第四節(jié)課外活動(dòng)課。
2、上學(xué)期,學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作,學(xué)習(xí)舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形,讓學(xué)生學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能。
3、下學(xué)期,掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法,會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈,并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感,增強(qiáng)技藝,提高對(duì)藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力,努力為校園文化增添光彩,并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。結(jié)合六一文化藝術(shù)節(jié)活動(dòng)編排兩個(gè)舞蹈節(jié)目參加匯演,力求取得好成績(jī)。
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