記住5點幫你巧應對職場勵志故事

　　很多人都有過反酸、燒心的經歷，有的可能還長期受此困擾。

　　下面就講講反酸是怎么回事，該如何處理治療。

　　簡單講，反酸就是胃中的胃液和食物的運動方向發生了異常。

　　胃液呈酸性，正常情況下應隨食物進入小腸；而發生異常時，胃液會反流入食管、口腔，從而引起反酸、燒心的癥狀。

　　而可以引起反酸的身體異常分很多情況，常見的是暴飲暴食、吸煙飲酒、飯后就躺下等不良生活習慣。

　　不過，有一部分反酸可能是疾病引起的：

　　常見的胃食管反流病，得了此病典型癥狀就是反酸、燒心；

　　而胃潰瘍、嗜酸細胞性食管炎、胃癌、食管癌等也會有反酸癥狀，可能需要胃鏡等檢查來排除。

　　反酸最直接的影響就是讓人難受了，不過反酸可不止難受這么簡單。

　　偶爾的反酸可能會造成胃部、食管的輕度炎癥，此時身體還能自我修復，通常不會有大問題。

　　而長期的反酸則可能造成食管炎、咽喉炎、食管潰瘍，甚至誘發腫瘤。

　　反酸雖然是個小問題，但為了讓自己好受一點、避免情況加重，我們需要做到以下幾點。

　　因為引起反酸最大的原因是生活方式不健康，因此改善反酸最主要的就是改善生活方式，避免暴飲暴食、睡前進食。

　　把床頭抬高 15～20 厘米是簡單有效的方法，這樣可在睡眠時利用重力作用增加胃酸攀爬的難度，減少反流。

　　飲食上，戒煙戒酒，脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物宜適當限制。比較敏感的朋友，還應減少甜食、富含淀粉的食物攝入量，比如紅薯、面條等。

　　反酸的常見原因是生活、飲食問題，但仍有部分反酸是疾病引起的。如果除了反酸，還有以下情況的，建議做胃鏡檢查：

　　如果反酸明顯、反復，通過改善生活方式也不能很好控制或胃鏡檢查有異常的，需在醫生的指導下進行藥物甚至手術治療。

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