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張衛平學打籃球教學視頻_籃板球

籃球教學視頻 時間:2017-04-14 我要投稿
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  籃板球的爭奪是籃球運動的一個重要手段。籃球評論員張衛平的籃板球教學視頻里就教你一些籃板球的技巧。下面是學生范文網小編整理的張衛平籃板球教學視頻,以供大家閱讀。

  張衛平籃板球教學視頻

  籃板球的重要性

  (一)籃板球對投籃命中率的影響

  實踐證明籃板球控制與命中率有很大的關系。從心理學上講,運動員的心理狀態與投籃命中率有著密切的關系,穩定的心理狀態是運動員正常發揮的前提,籃板球能力強可增強隊員的自信心,保證隊員投籃技術的正常發揮。反之,籃板球控制能力差,運動員心理壓力大,過于急躁、過于猶豫、投籃技術不能正常發揮,導致投籃命中率大大降低。

  (二)籃板球有利于隊員發揮技術

  籃板球能力的強弱直接影響隊員技術水平的發揮。籃板球能力強,控球機會多,便可掌握比賽的主動權,可以調整比賽節奏,隊員就能靈活運用各種技術適時地進攻。有了主動權就可鼓舞士氣,發揮隊員的積極性和創造性,使技術得到充分的發揮。

  (三)籃板球有利于球隊的戰術配合

  籃板球是獲得再次進攻的重要途徑。在比賽中籃板球多發動快攻的機會就多,組織進攻的機會也就多,戰術配合就有了強有力的保障。控制好前場籃板球可以連續的攻擊,給對方造成強大的心理壓力,為自己得分創造更多的機會。控制后場籃板球可以扭轉被動的不利局面,變被動為主動,有效地克制對方。

  籃板球的訓練方法

  1、籃板球的爭奪是籃球運動的一個重要手段,它是攻守轉換的關鍵環節。如何在搶籃板球時不落下風,就必須增強籃板球意識,練好籃板球技術:

  (1)熟練掌握籃板球反彈的基本規律,迅速做出準確的判斷。

  (2)增強“擋”和“沖”的意識,及時的搶占有利位置。

  (3)快速準確的抓球。

  (4)相互配合,拼搶籃板球。

  2、籃板球技術從搶球手法上講,有雙手搶籃板球技術和單手搶籃板球技術;從行動方式上講有個人搶籃板球技術和集體搶籃板球技術;從比賽來講,有前場籃板球(進攻籃板球)和后場籃板球(防守籃板球)技術之分。要想提高搶籃板球的能力就必須有針對性的進行系統訓練。


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