武術培訓總結

時間：2022-12-02 02:43:35 培訓總結我要投稿

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武術培訓總結范文

　　武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，下面是小編整理的武術培訓總結范文，歡迎閱讀。

武術培訓總結范文

　　這次我很榮幸被學校選派參加了昌吉州“中小學生系列武術健身操”體育教師培訓班學習。在短短的幾天學習與交流中使我感受很深。

　　一、領會精神、克服困難、認真練習

　　武術操的推廣使我們體育教師聚到了一起，我們這些教師年齡參差不齊，所學專業也各不相同，但為了一個共同的目標，為了學生的健康成長，肩負起這次培訓的重任，完成這次培訓，按期對學生進行推廣，迎接州檢查。我們大家真切地意識到，這個次培訓不能敷衍，武術操是解放以來的第一套豐富大課間活動操，每個人都必有所得、有所悟。這次培訓，教師有嚴格學習紀律和克服生活困難的思想、轉換工作和生活角色，有德才兼備的老師授課，有領導的關心支持和后勤工作組織者的無私奉獻。在培訓期間，每一位教師，都認認真真地練好每一個動作、每一節操，忘記了炎熱流汗，忘記了疲勞，忘記了休息，唯一不忘的是如何學會武術健身操。

　　二、熟悉教材

　　本次培訓班我學習了小學篇全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》，這套操是教育部和國家體育總局聯合創編的。

　　本套操以長拳基本動作為主，針對小學生的身心發展特點，編入了“虎爪發聲”等武術象形動作和象聲發音，注重對小學生武術興趣和自強不息的培養，形成了簡潔、歡快、有趣的特點。本套操音樂剛柔相濟，寓意小學生像初升的太陽，冉冉升起，茁壯成長。

　　本套操分九節：以抱拳禮為開始，第一節、起勢（虎顧鷹盼）體現了精、氣、神，動作有力，精神飽滿，神態威武。

　　第二節、伸拉運動（手領征袍）動作舒緩但不缺乏力度。

　　第三節、開合運動（虎嘯生威）馬步沖拳發“哈哈”的氣勢讓人置身于少林寺。

　　第四節、踢腿運動（猛虎蹬山）爪、推、蹬的動作配以“�！钡陌l聲感受老虎的威武，有一種氣勢咄咄逼人的感覺。

　　第五節、側展運動（摜撞金鐘）讓你感受到武術的博大精深。

　　第六節、擰轉運動（鷂子爪肩）擰、砍、沖的動作讓練習者體會鷂子的飛快兇猛，讓你體會用力。

　　第七節、俯仰運動（鯤鵬亮翅）讓你能感受到到武術的速度之美。

　　第八節、跳躍運動（百鳥蹬枝）動作歡躍有力。

　　第九節、收勢（抖袖撣塵）柔緩的動作讓身心得以放松。