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如何做好期中考試后的反思總結(jié)范文
期中考試已經(jīng)過(guò)去了，大家手里面都拿到了屬于自己的考試卷子，有的人考出了自己滿(mǎn)意的分?jǐn)?shù)，而有的人考的并不是那么理想，那么這個(gè)時(shí)候所要做的，不是糾結(jié)分?jǐn)?shù)多少的問(wèn)題了。現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)面臨的是，如何看待這場(chǎng)考試對(duì)自己所起到的作用，期中考試無(wú)非是學(xué)習(xí)一段時(shí)間的檢驗(yàn)和測(cè)評(píng)，幫助自己更直觀地了解自己的學(xué)習(xí)程度和狀態(tài)。無(wú)論是考的好的還是考的差的。都應(yīng)該試后總結(jié)反思下自己，做到有則改之，無(wú)則加勉。
接下來(lái)，將教導(dǎo)大家如何總結(jié)反思才能做到盡最大化地了解自己的學(xué)習(xí)，方向要圍繞三點(diǎn)展開(kāi)：
一、反思自己平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度
如果你在考試時(shí)，偏重記憶的知識(shí)點(diǎn)失分較多（如生物、地理和語(yǔ)文、英語(yǔ)的基礎(chǔ)題），那顯然就是不夠努力，學(xué)習(xí)態(tài)度出現(xiàn)了問(wèn)題。如果是簡(jiǎn)單的知識(shí)應(yīng)用出錯(cuò)較多，運(yùn)算能力欠缺，既是反映平時(shí)的訓(xùn)練不夠，也是學(xué)習(xí)態(tài)度的問(wèn)題。
面對(duì)這些情況，你就要反思了：
1、自己平時(shí)是否自覺(jué)地進(jìn)行復(fù)習(xí)了。
2、在學(xué)習(xí)時(shí)是否經(jīng)常存僥幸心理，認(rèn)為平時(shí)拖拉點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，只要考試前幾天抓緊一點(diǎn)就可以了。
3、反思自己的學(xué)習(xí)師傅很盲目，不知道每天究竟應(yīng)該學(xué)些什么。
4、反思自己對(duì)所學(xué)知識(shí)是否做到了扎實(shí)掌握，對(duì)于新知識(shí)的掌握是否只是停留在了解、識(shí)記的層面，能否順利地運(yùn)用。
勤于反思自己平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，時(shí)刻鞭策自己認(rèn)真仔細(xì)地掌握每一個(gè)所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，那么，你也能夠做到在考試的時(shí)候立于不敗之地。
二、反思自己的考試心態(tài)
每次考試結(jié)束，總會(huì)有同學(xué)說(shuō)，自己太緊張了，沒(méi)有發(fā)揮好。因?yàn)榫o張沒(méi)有發(fā)揮好，就是考試心態(tài)問(wèn)題。這其中包括：急于表現(xiàn)自己實(shí)際卻眼高手低的；未按照老師的要求做好充分復(fù)習(xí)以致害怕考試的；面對(duì)考試，過(guò)分看重分?jǐn)?shù)、名次的；缺乏自信而又瞻前顧后的。
沒(méi)有一個(gè)良好的考試心態(tài)，就無(wú)法在考場(chǎng)上發(fā)揮出正常的水平。既然如此，我們應(yīng)該怎么做，才能保證自己在考場(chǎng)上能夠擁有一個(gè)好的考試心態(tài)呢？
可以嘗試這樣幾個(gè)擺脫焦慮的方法：
1.語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。在情緒剛剛不對(duì)頭時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語(yǔ)調(diào)節(jié)自己，比如“我有信心”“我準(zhǔn)備得已經(jīng)很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同時(shí)，不妨聯(lián)想自己成功的情境，以激發(fā)自己的考試信心。
2.轉(zhuǎn)移注意法。如果在考試中遇到較難或沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的問(wèn)題或題型時(shí)，應(yīng)先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來(lái)的問(wèn)題，當(dāng)其他問(wèn)題解決完后再回過(guò)頭來(lái)研究回避的問(wèn)題。這種做法可以使優(yōu)勢(shì)興奮中心得以轉(zhuǎn)移，從而使抑制狀態(tài)在一定程度上得到緩解。
3.呼吸調(diào)節(jié)法。當(dāng)自我感覺(jué)十分緊張時(shí)，有意識(shí)地控制自己的情緒。深呼吸，注意放松，在頭腦中對(duì)自己說(shuō)“放松”，連續(xù)做幾次，直到感覺(jué)鎮(zhèn)定為止。
三、反思自己對(duì)考試技巧的把握
有些同學(xué)并非基礎(chǔ)知識(shí)掌握不牢，而是因?yàn)椴涣私庖恍┐痤}技巧，或者是計(jì)算不夠精確，或者是速度不夠快，或者是理解上有偏差，又或者是思維不夠嚴(yán)密……結(jié)果也導(dǎo)致了考試成績(jī)不理想。這些方面就要平時(shí)多練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中掌握技巧和規(guī)律，正因?yàn)閷?duì)知識(shí)的熟練度不夠，才導(dǎo)致這樣的失誤。做到多練習(xí)多鞏固，這些問(wèn)題將迎刃而解。
提示大家，考試后并不意味學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是意味另一個(gè)階段學(xué)習(xí)的開(kāi)始。知識(shí)具有連貫性，不要認(rèn)為考試后可以放松，大家要利用期中考試后的這段時(shí)間查缺補(bǔ)漏，做到下次再面臨同樣的問(wèn)題時(shí)，不要讓它們?cè)俅纬蔀榭荚嚨臄r路怪，利用考試發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，也就是高效學(xué)習(xí)的一種方法和手段。
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