健康經典語句有哪些

　　1、至簡的養生大道：好好吃飯，好好睡覺，不生氣。

　　2、藥補不如食補，食補不如神補。治病的首要原則是調神。

　　3、提肛法，可以鍛煉我們的腎和脾的功能，間接達到預防中風的目的。提肛法有點類似于站樁，就是把會陰給提起來的動作。在古代，這個方法也叫回春術。如果我們每天能夠堅持做100次提肛，那么對人體臟腑功能的恢復非常有好處。

　　4、我們不要整天想著去補，我們現在不缺營養，缺的只是消化和吸收的功能。人不能總讓自己的身體沖在前面，要學會讓自己的氣和靈魂一點一點跟上來，讓我們的身心與靈魂合為一體，這樣我們才能健康地生活下去。

　　5、胃為我們的后天之本。能吃是福。飲食要堅持少葷多素的原則。

　　6、中醫里面有句話，“不通則痛”，凡是經脈不通的地方，肯定會有疼感，而氣結住以后，就會形成寒氣。現在很多人總覺得自己虛，一有病就想補，懂得了四季養生的道理后，我們就會知道，治任何病都應該先泄后補。“泄”不是開泄，而是“通”的意思，經脈沒有通暢，吃任何東西都補不進去。所以我們不要整天想著吃魚翅、燕窩去補，還不如先出去跑10圈，讓氣血都流動起來，我們的經脈通暢了，回來吃窩窩頭都補。這才是正確的“補”的原則。

　　7、中醫有句話，“氣為血之帥”，要想讓血動起來，一定先要讓氣動起來，使氣帶動血運行。

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