對抗痛苦才是痛苦的根源國旗下講話

　　各位同學(xué)大家好，今天我想和同學(xué)們分享的內(nèi)容題目叫《對抗痛苦才是痛苦的根源》。

　　在剛剛結(jié)束的期中考試中，首先，我想祝賀一些對自己成績滿意的同學(xué)，在老師的幫助下，你們自己為自己的成功快樂負(fù)責(zé)并努力，才有了今天的成績。對于一部分對成績不滿意的同學(xué)，我也想問兩個問題： 第一是你給自己定的目標(biāo)超出你的能力范圍了嗎？如果你的答案是肯定的話，那么我想你有必要去實(shí)事求是的去調(diào)整一下你的目標(biāo)，第二你如果的能力契合你的目標(biāo)的話，為什么沒有實(shí)現(xiàn)呢？我常常和一些同學(xué)交流這個問題，聽的最多的一句話就是：「我也想學(xué)，可是就是學(xué)不下去「，可能你的大腦不停指揮你說要好好學(xué)習(xí)，天天向上，可是你的身體，你的心卻不聽指揮，像是被一匹野馬拉到狂奔到各種各樣的事情中去，牽扯了你的精力，那這匹野馬究竟是什么呢？也許它就是躲在每個人身體里的潛意識。而潛意識本身是沒有任何對錯或者好壞之分的，它的存在只是在傳遞和提醒著我們?nèi)藘?nèi)心最真實(shí)的心理需要。可是有不少同學(xué)卻把這樣的信號當(dāng)作洪水猛獸，一旦發(fā)現(xiàn)自己生活中，學(xué)習(xí)中一絲不平靜，不如意，不滿意表現(xiàn)就如臨大敵， 產(chǎn)生過度的焦慮和緊張的情緒，而這份內(nèi)心自我對抗而產(chǎn)生的痛苦對學(xué)習(xí)的影響會更大。

　　有個小案例分享給大家，有個媽媽抱怨在讀中學(xué)的女兒愛上網(wǎng)聊天，所以她剝奪了孩子上網(wǎng)的時間，而此后孩子也改變了方法開始用手機(jī)聊天，而且聊天時間更長了，當(dāng)然媽媽更生氣了，于是會在夜晚隨時檢查女兒玩手機(jī)的問題，一旦發(fā)現(xiàn)就會對女兒大喊大叫，嚴(yán)重時候還會邊喊邊哭，然后會把家里其他所有的家庭成員都吵醒加入到這場戰(zhàn)斗中去幾軍對壘。面對這位媽媽，我在想一個問題：是孩子上網(wǎng)聊天這個問題嚴(yán)重還是演變成一場家庭沖突，嚴(yán)重的親子對抗更嚴(yán)重呢？這其實(shí)很像一個經(jīng)典的洋蔥生長過程：原始的問題帶來的痛苦在中間，然后我們?yōu)榱私鉀Q這份本來不那么大的痛苦，讓一層又一層的皮長出來，而且體積和重量遠(yuǎn)勝于原始的那份痛苦。我之所以會舉這樣的例子，是因?yàn)槲抑�道，在我們同學(xué)中會有很多人因?yàn)樯险n走神注意力不集中1，2分鐘然后花10分鐘的時間來自責(zé)，有人會因?yàn)橐淮慰荚嚨氖�敗而放棄更多本該學(xué)習(xí)，補(bǔ)差的時間來自我攻擊，還有些人會因?yàn)樽约阂婚T學(xué)科的弱勢而否定所有的自我，這些對抗痛苦的方式都會讓我們的痛苦越變越多，時間長了，我們甚至?xí)�忘記究竟為什么我們變成了這樣！再看看身邊同齡人的一些生命悲劇，我們也會發(fā)現(xiàn)讓這些孩子產(chǎn)生極端行為的也往往是一些我們常人覺得很容易解決的事情，可是壓倒他們的卻是對抗小事件的痛帶來的大痛苦，所以，千萬不要讓痛苦膨脹，學(xué)會接受潛意識給我們的信號，學(xué)會接受讓時間軟化我們的挫折感，學(xué)會把那些不好的念頭當(dāng)成是水里的船，讓他來也讓他走，不要被你的念頭抓住糾纏不休，因?yàn)樗�不是你想象中的真相�?/p>

　　還有一部分要建議大家的是，當(dāng)我們的內(nèi)心有一些情緒的時候，我們可能會很關(guān)心自己的感受，但是作為潛意識載體的身體感覺卻常會被我們忽略，如果你想和自己的那匹野馬有更多主動的交流和溝通的話，我希望大家在緊張的應(yīng)對外部世界的時候，能每天花點(diǎn)時間把注意力放到自己的身體的心跳，呼吸和器官的感覺上，聽聽內(nèi)心的聲音。從現(xiàn)在開始，好好照顧你的身體，把他當(dāng)成你最珍貴的朋友去交流，去聊天，可以的話，請父母，同學(xué)給你做一些放松的身體按摩，用一些喜歡的音樂去讓你的感受在身體里流動，看一些喜歡的電影鏈接你的身心，相信學(xué)習(xí)到認(rèn)知智慧和身體智慧的你會離自己的目標(biāo)更近。

　　10年后，你也許不會再記得2014年這次期中考試的成績，但是如此積極的去面對和解決問題的你，我相信是讓自己滿意的你。

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