預防近視學生講話稿范文
在發展不斷提速的社會中，用到講話稿的地方越來越多，講話稿是個人或個人以集體的名義，在重大的會議中，或在較隆重的場合，或各種群眾性的集會上發表全部講話內容的文稿。如何寫一份恰當的講話稿呢？以下是小編收集整理的預防近視學生講話稿范文，希望對大家有所幫助。
預防近視學生講話稿范文1
老師們，同學們：
早上好！
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們很多的歡快與幸福，但是，友愛的同學們，假如沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎? 據訓練部和衛生部統計，學校生眼疾率達28%，中同學達56%，而到了高中同學眼疾率到85%，愛護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能連續擁有一雙光明的眼睛，每一位同學都要把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充分的光線，光線不足時要準時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到"三個一'，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態和不良的讀書習慣要隨時訂正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持肯定距離和坐姿的端正。
4、保證充分的`睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復學習力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，肯定要走出室外，向遠處遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。
6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結構，從飲食中獵取充分的養分物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，準時訂正，我信任，同學們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更寬闊、更明凈的天空！
感謝大家！
預防近視學生講話稿范文2
老師們、同學們：
大家好！
人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡快與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊！但是同學們，你們平常意識到眼睛的寶貴了嗎?
日前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視討論項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發群體青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學們的'學習和生活帶來了多少不便啊！那么，近視眼喜愛找誰呢?
1、飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要養分，假如偏食、挑食尤其是喜愛吃甜食的青少年，養分就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。 2、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲憊程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要緣由。 為了讓自己擁有一雙光明的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
一、仔細精確做好眼保健操，留意用眼衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態要端正，背部頸部保持直立，做到三個一：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、三不：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子嬉戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充分的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，消退疲憊。
七、不要偏食，合理支配我們的飲食結構，從飲食中獵取充分的養分物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
友愛的同學們，健康是我們的心愿和歡樂，愛惜眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙光明的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的學問和擁有更多的歡樂。讓我們從做好每一次眼保健操開頭，愛護寶貴的眼睛，擁抱更光明的將來！
預防近視學生講話稿范文3
尊敬的老師，友愛的同學們：
你們好！
人們常說："眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來。'然而我們常常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。
要預防近視
1、留意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充分
4、留意養分，加強鍛練，增加體質
5、定期檢查視力，發覺減退應準時矯正，防止近視加深然而預防近視還要留意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費視力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應堅持一市尺（35厘米）距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。
防晃，就是不要在搖擺震驚的地方做費視力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊急工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處遠眺一會兒，使調整晶狀體的`肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時；玩嬉戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這"四防'以外，每一天最好是做兩次"望遠運動'。方法是注視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調整眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對愛護視力，預防近視具有必需意義。 讓我們愛護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到損害。
預防近視學生講話稿范文4
尊敬的老師，友愛的同學們：
你們好！
眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開頭，我不明白怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的嬉戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必需要愛護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的愛護眼睛的方法嗎 對青少年同學來說，還要留意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用一般燈泡15瓦相宜，用三基色節能燈3瓦相宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的'防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數精確 的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。
眼保健操 實行坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精確 、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。 這就是愛護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?
預防近視學生講話稿范文5
各位老師、友愛的同學們：
大家好！
假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當愛護眼睛，預防近視。 近視的'構成一般是遺傳，養分不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中學校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢？
1，堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好"三個一'：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就遠眺一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以削減眼睛的疲憊程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的養分均衡。
6，堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，堅持充分的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
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