男性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、了解自己
有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我。我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
2、面對現(xiàn)實(shí)
我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
3、善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80％左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
4、承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
5、控制情緒
心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
6、塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
7、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。
8、取之有道
“君子好財(cái)，取之有道�！币环矫媸钦f要光明正大地增加收入，另一方面也是說要以健康的心態(tài)對待自己的私欲。
可以想象，一旦出現(xiàn)男性心理障礙，對男性不啻于一個(gè)沉重打擊，不僅會(huì)影響男性性心理健康，還可能引發(fā)其他方面的心理問題，如抑郁癥、焦慮癥等。那么導(dǎo)致男性出現(xiàn)性心理障礙的因素有哪些呢?
1、家族遺傳
我國著名性學(xué)專家曾指出，嚴(yán)重影響男性心理健康的發(fā)生，與一定的人格缺陷有關(guān)，但各型間缺乏特定的和一致的人格，如露陰癖最多見于具有抑制性特征的內(nèi)向性人格的人，家族性易性癖病例的發(fā)現(xiàn)也提示其發(fā)生與遺傳因素有一定關(guān)系。
2、身體原因
心理障礙的發(fā)生與發(fā)展與人類性腺活動(dòng)階段有關(guān)，一般在兒童期對男性心理健康的影響不大，等到青春期時(shí)開始明顯，隨年齡增長至更年期，心理障礙的行為亦趨向緩和。
3、家庭環(huán)境因素
家庭的影響對心理障礙的發(fā)生起著重要作用，兒童期是心理發(fā)育的重要階段，家庭及周圍環(huán)境的影響往往招致嚴(yán)重的后果，與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位及文化程度有一定聯(lián)系。
當(dāng)男性出現(xiàn)類似心理障礙時(shí)，如果不及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，那么等到事情一發(fā)而不可收拾時(shí)，所要面對的問題就不僅僅是損害男性性心理健康這么簡單了，更可能要面臨牢獄之災(zāi)。
男性心理健康是人的重要組成部分，當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)一些心理障礙時(shí)，不必感到羞恥、自卑，而應(yīng)勇敢地向心理醫(yī)生求助，通過各種心理輔導(dǎo)來解決這些問題。
近來發(fā)生在南京幾起社會(huì)新聞引起了廣泛關(guān)注： 一名男子因受到妻子冷落熞黃之下竟喝了大量紅酒和白酒睡在玉帶河邊準(zhǔn)備自殺熀缶勸阻才打消了自殺念頭。無獨(dú)有偶，這篇報(bào)道見報(bào)當(dāng)天下午，南京市一男子因懷疑妻子有外遇，傷心欲絕之余抱著年僅8歲的兒子來到了石頭城城墻欲尋短見。更有甚者，在今年年初，一安徽來京的打工仔因在找工作時(shí)不慎丟失450元錢，竟一時(shí)亂了方寸，情緒激動(dòng)地爬上建康路的一個(gè)電線桿，欲一死了之。在學(xué)術(shù)界，上面三位所面臨和出現(xiàn)的都被稱為“危機(jī)”。
有關(guān)專家分析，應(yīng)激性生活事件是發(fā)生危機(jī)的常見原因。誘發(fā)這些危機(jī)的原因通常包括：下崗和就業(yè)困難；婚外情和離婚率上升；貧富差距形成和擴(kuò)大；外出打工，生活艱辛；天災(zāi)人禍�！跋鄬Χ裕腥吮扰顺惺芰烁嗟纳詈褪聵I(yè)壓力，而且比女人更難排解”，南京腦科醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)中心副主任醫(yī)師陳進(jìn)告訴記者，“隨著生活工作節(jié)奏的加快，社會(huì)競爭的日趨激烈，男人通常承受著比女人更為沉重的壓力。”
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