形體禮儀學(xué)習(xí)心得范文
形體禮儀學(xué)習(xí)心得范文1
上個(gè)學(xué)期，是我開(kāi)始大學(xué)生活的第一個(gè)學(xué)期，也是我學(xué)習(xí)形體禮儀課的第一個(gè)學(xué)期。這一個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了形體舞，學(xué)習(xí)了一些鍛煉形體的動(dòng)作和啞鈴操，也學(xué)習(xí)了社交禮儀上的知識(shí)，比起剛開(kāi)學(xué)時(shí)，我對(duì)這門(mén)課的理解加深了許多，同時(shí)也更加喜歡這門(mén)課程了。通過(guò)學(xué)習(xí)形體禮儀課的課程，我也受益匪淺，在禮儀方面收獲了許多心得體會(huì)。
文明禮儀，簡(jiǎn)而言之，就是人們?cè)谏鐣?huì)生活中遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。在當(dāng)今社會(huì)，全球化，國(guó)際化，中國(guó)已與世界接軌，禮儀是必不可少的。中國(guó)禮儀文化的影響遍及東亞及東南亞地區(qū)，但現(xiàn)在中國(guó)這個(gè)禮儀之源卻并不那么近人意。文明禮儀缺失的現(xiàn)象在當(dāng)代中國(guó)人及中國(guó)社會(huì)中可謂屢見(jiàn)不鮮。
就拿我自己身邊的事來(lái)說(shuō)，作為一個(gè)大學(xué)生，我最反感的就是學(xué)校的公共圖書(shū)館占座現(xiàn)象。在圖書(shū)館，經(jīng)常是刻苦學(xué)習(xí)的人早上六點(diǎn)起來(lái)卻找不到位置，只能看著被人放上書(shū)的空座位空了一個(gè)上午，直到中午才有人大搖大擺的悠閑地走過(guò)來(lái)，久而久之，占座甚至成為了一種習(xí)慣，占了座的人可以睡懶覺(jué)、可以揮霍時(shí)間，而沒(méi)占座的人找不到座位只能在校園里各處輾轉(zhuǎn)，這樣不得不說(shuō)是一種時(shí)間和資源上極大的浪費(fèi)，可是即使這樣，我們的學(xué)校圖書(shū)館依然找不到一個(gè)沒(méi)有雜物的桌面，反而，有的`人不以為恥反以為榮，占座成癮不說(shuō)還自詡為“傳統(tǒng)”。在我看來(lái)，這樣代表不了什么能力，反而是這種人自私本質(zhì)的體現(xiàn)。
當(dāng)代大學(xué)生，都是寒窗苦讀十二載，經(jīng)過(guò)艱辛的奮斗才考到自己理想中的學(xué)校的，即使不是這樣，也應(yīng)該尊重自己努力得到的結(jié)果，好好利用學(xué)校的公共資源、認(rèn)真學(xué)習(xí)、多讀好書(shū)來(lái)提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)，而不是自私的將公共資源占為己有。雖然這是一件平常小事，但是我卻認(rèn)為這件事最能體現(xiàn)生活中禮儀修養(yǎng)的重要性。
禮儀不僅關(guān)系到個(gè)人的生活幸福和事業(yè)的發(fā)展，更關(guān)系到一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的國(guó)民素質(zhì)、精神風(fēng)貌和繁榮昌盛。從個(gè)人做起，從生活中的小事做起，慢慢學(xué)習(xí)，按照禮儀規(guī)范來(lái)要求自己，相信我們這個(gè)社會(huì)上的文明禮儀缺失問(wèn)題必然會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的減少，從而形成更好的社會(huì)風(fēng)氣，更好的社會(huì)氛圍，使我們中國(guó)在精神上，文化上也真正成為一個(gè)無(wú)懈可擊的強(qiáng)國(guó)。
形體禮儀學(xué)習(xí)心得范文2
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似。看似做起來(lái)很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的'身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績(jī)必然少不了堅(jiān)定的付出。
在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。
我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識(shí)更廣泛。
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