關于做真正的自己的文章

　　導讀：總是聽到女孩子說想找一個可以依靠的好男人，抱著這樣的心態，估計很難遇到真正的愛情。只有當自己成為自己，而不是某一種角色時，這個人才最有魅力，愛情也會隨之而來。

　　在關系中，持續為對方負責和要對方對自己負責都是越界的。當對方沒有如你期望的那樣為你承擔，或者你持續的為對方承擔而沒有得到期望的回報，于是乎關系的沖突就產生了。

　　真相是沒有一個生命能夠為另一個生命負責。每一個生命只能為自己負責，對自己負責。所有對他人的期望都會變成失望。讓對方為你承擔，你會沒有安全感，害怕失去這份依靠而變得患得患失，然后就有了控制和要求。為對方承擔，你會對對方有期望和要求，要對方如你所愿，也就有了控制和要求。只要有控制和要求，關系變成了戰場，愛也會走遠!

　　無論你的內在是男孩、女孩狀態，還是父親、母親的狀態，你都不會遇見愛情。在你沒有學會愛自己之前，沒有懂得什么是愛之前，都不會遇見真實的愛情。你遇見的都是愛的匱乏和愛的需要，遇見的是愛的功課，與愛情無關。

　　當你在關系中渴望被愛，被認可，被關注，被呵護等，那么你的關系始于期待。當關系中彼此的`期待沒有得到滿足，憤怒、委屈、悲傷、恐懼等情緒會產生，如果失去覺察，這些情緒就會對關系造成破壞。

　　最初雙方投射彼此的期待，不被滿足后，接下來投射的就是彼此的挫敗。愛已經成為一個彼此依賴、控制、要求的理由，這時彼此都不在愛的狀態，而是愛的乞丐。

　　愛必須始于愛。

　　那么愛到底是什么?愛是生命與生俱來的聯結的渴望，合一的渴望。如父母與孩子之間的渴望，這就是愛。本能的聯結的渴望就是愛。我們與所有的喜愛的、喜歡的人事物都有聯結。這份渴望讓我們期待在一起，期待在一起分享彼此的內在空間，分享彼此的喜怒哀懼，分享彼此的酸甜苦辣。

　　這份聯結的渴望讓我們愿意彼此接納、包容，彼此尊重、欣賞等等。聯結的程度決定了親密的程度。兩個人的親密程度會呈現在身體的接觸中和眼神的交匯，如牽手、挽臂、擁抱等等。親密的關系就會有親密的行為。而所有的沖突都會帶來分離的體驗，指責、抱怨、否定、抗拒讓我們選擇分離來回避和逃避彼此，這些已經與愛無關。

　　愛，首先從愛自己開始，水滿自溢。

　　每一棵樹都是先利己的。它由根部吸收水分，供給枝葉花果養分，然后開花，芬芳所有經過的人。結滿果實時，分享給所有經過的人。

　　在你沒有充分給予自己之前，你無可給予他人。你未足夠關照自己的感受之前，也無法關照別人的感受。沒有愛好自己之前，也無法真正去愛別人。

　　倘若你無法愛自己，那么你也無法愛別人。愛自己有可能從自私、自戀開始。但是，在真正懂得愛自己之后，你的愛就會洋溢出來，就會流淌出來。在愛中，在喜悅中，你無法不給予，你無法不分享，因為給予、分享就是愛的本質。

　　愛自己是一切愛的開始。你只能從自己的內在去經驗愛的甘醇。在你內在完整完善的那一天，在你懂得愛的那一天，愛情就會與你相遇。