自古扶陽有三法優美文章

　　大家好，我是辛卯。

　　夏天到了，冬病夏治即將拉開序幕！

　　簡單來說，冬病夏治，就是在炎熱的夏天，陽氣旺盛，我們可以借助夏天的陽氣，把體內寒濕排出去的一種治療方法。

　　那怎么恢復陽氣呢？

　　自古扶陽有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。

　　所以恢復陽氣，首選艾灸。

　　夏天本身陽氣旺盛，再配合艾灸增加身體的陽氣，所以更容易把寒濕排出去。

　　那提到艾灸，可能大家多少都有一點了解。

　　先和大家分享一個艾灸的小故事吧~可能會讓你的了解更加深刻。

　　艾灸的故事不少，有個宋代的小故事不知道你聽過沒有。

　　北宋時，一位叫做王超的禁軍小卒，從禁軍退伍后沒回家鄉，反而跑去闖蕩江湖，當了個江湖大盜。

　　年老的時候有次作案，失手被官兵抓了。（這哥們兒著實厲害啊，干了一輩子江洋大盜，到了年老才被抓到。。。）經審判后決定秋后處決。

　　臨刑之前，看守的官兵也好奇，他這年齡身手還能如此矯健？就請教有什么養生秘訣。（老兄，你是想接他的班兒嘛）

　　王超心想：反正已經在牢里已經跑不掉要挨刀子了，就將自己年輕時他師父傳授他的一個秘術說了出來，叫“黃白住世之法”，也就是每年的夏秋之交（基本上就是三伏天），在小腹部的關元穴，灸上一千柱，臍下總是像一團火那樣溫暖。

　　多年如此，堅持不懈；身體一直保持著青壯年的巔峰水準。冬不怕冷，夏不畏熱。更神奇的是，就是幾日不吃也不會覺得餓。

　　看守官兵在王超死后將他的腹部剖開，看見一塊非肉非骨之奇物，凝然如石。這就是長期施灸用艾火灸出來的。這也就是木成炭、火成磚的道理。

　　怎么樣，有沒有對艾灸更加感興趣了？

　　艾灸是恢復身體陽氣的首選方法。那身體的這個陽氣到底是什么呢？

　　《黃帝內經》講：

　　正氣存內，邪不可干。

　　邪之所湊，其氣必虛。

　　就可以理解為，身體陽氣足，就不容易受到外邪的侵襲。

　　反過來，陽氣不足，邪氣就會來犯。

　　簡單來講，陽氣是我們身體可被利用的能量。

　　舉個例子來說，大家可以跟著我說的，實際操作。

　　把手機拿在手里，然后手臂平舉，保持平衡。一定要拿住手機哦，掉了可不負責。

　　我們拿著手機保持平舉的狀態，是不是會消耗身體的能量呢？

　　這個能量，我們就可以理解為是陽氣。

　　而這個陽氣怎么來的呢？

　　是身體輸送過來的，這就是陽氣的特點，是運動的。也就是《黃帝內經》講：陽屬動。

　　而它可以讓手機保持不動，這就是它的功能。也就是內經講的陰主靜。

　　即陽屬動，而陰主靜。

　　很多人可能會把能量理解為是溫度，這樣理解沒錯。但是一定要知道的是，能量是無形的，需要物質作為載體。放在身體上來說，物質就是津液。

　　所以提到津液，大家也一定要想到，津液是有溫度的，而不是冰冷的。

　　艾灸是怎么實現的補充陽氣呢？

　　艾灸的熱量傳導到身體，這就是增加了身體的陽氣。

　　如果把身體理解為是一杯水，艾灸好比是在給這杯水加熱。

　　所以我們就知道，隨著艾灸的加熱，這杯水的量會減少，溫度會升高。

　　那怎么讓這杯水的溫度保持不變呢？

　　就需要往杯子中持續的加水。

　　我們給別人建議艾灸的同時，一定要補充水份，就是因為艾灸過程中，隨著陽氣的增加，那么承載陽氣的物質也需要增加，否則就會出現上火的表現。

　　那問題來了，為什么必須用艾葉呢？用其他東西不行嗎？

　　答案肯定是不行的。如果其他都可以代替，那就沒必要說是艾灸了，樹葉灸，雜草灸不都行嘛。

　　之所以用艾灸，是因為艾葉一方面做湯劑入藥有溫經散寒的效果，另一方面艾火有穿透性，熱量能滲透到體內。

　　我們試驗過艾灸中脘，現在市面上有很多雜質比較多的艾條，艾灸效果熱量僅限在皮膚，里面沒有感覺。

　　而用我們高純度的.艾條，艾灸之后感覺腹中有咕咕嚕嚕的水聲，而且感覺腹中暖暖的。這就是熱量傳導進去了。

　　艾灸具體如何操作？

　　首先艾灸的時間，現在大家都知道早上是陽氣生發的時間，所以都說早上艾灸效果更好。

　　這個說法對嗎？

　　當然對。

　　但是你早上有時間艾灸嗎？

　　如果有的話，當然最好。

　　如果沒有，放在晚上艾灸也是可以的，效果差別沒有那么大。

　　如果說本身津液水平偏差，艾灸會消耗津液，容易睡不著。但是一般平常睡眠質量沒問題的話，晚上艾灸是可以的。

　　而且如果睡眠不好的話，我們也不建議艾灸。

　　所以我們要活學活用，不可拘泥。

　　其次，艾灸持續的時間。

　　古代艾灸都是說艾灸多少柱，或者多少壯。就像前面故事中的江洋大盜，每逢夏秋之交，艾灸千柱。

　　這個柱或者壯，是像黃豆粒大小的艾柱，直接放在皮膚上點燃。稱之為直灸，或者疤痕灸。

　　但是這種艾灸太痛苦，而且皮膚灼傷，留下傷疤，也不美觀，所以咱們現在都是用懸灸。也就是離皮膚一定的距離，3—5厘米，對準患處；或者使用艾灸盒艾灸。

　　這些艾灸方式效果偏弱，所以為了彌補這個問題，我們只能在時間上做出調整。

　　一般單次艾灸的時間建議在45分鐘到1個小時。具體時間因情況而定。

　　另外艾灸頻率，因為艾灸對身體津液的消耗較大，所以艾灸頻率不以太頻繁，一周2—3次即可。艾灸前后一定要注意補充水分。

　　最后，如何選擇艾灸位置。

　　艾灸的作用是恢復陽氣，或者增加身體的熱量。所以它針對的問題側重在寒癥。

　　像風濕關節炎，遇寒加重。還有其他遇寒加重，或者暖暖緩解的問題，都可以艾灸。

　　艾灸的位置可以直接選擇在患處：

　　比如說膝關節疼，遇冷加重，就可以直接艾灸膝關節；

　　腰酸腰疼，暖暖緩解，可以直接艾灸腰部；

　　宮寒，直接艾灸小腹，或者關元。

　　平時保健，可以選擇常用的穴位，關元，中脘，神闕（肚臍），足三里，三陰交，內關等。

　　希望大家在這個夏天，冬病夏治，借助艾灸，或者運動，泡腳等方式，恢復身體的陽氣，排出體內的寒濕，擁有一個健康的身體。