幸福源于生活的忙碌中文章
打算退休了嗎？在這之前點(diǎn)燃隱藏多年的激情，去做你一直想做的事情。
雖然人口越來越趨于老齡化，但是有關(guān)退休和老年的許多不動(dòng)實(shí)際的說法仍然存在。
第一個(gè)說法就是把衰老等同于體弱多病。事實(shí)上，根據(jù)美國麥克阿瑟機(jī)構(gòu)的調(diào)查研究，在65歲以上的老年人中，40%的人身體狀況都非常棒。在65歲以上的老年人中，89%的人沒有任何活動(dòng)障礙。為了讓自己相信所有人都能保持健康，建議你想一想數(shù)目激增的老年運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在2001年老年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中，來自奧巴庫克的安東尼奧·丹迪斯以51.15秒的成績贏得了200米田徑賽冠軍，這對(duì)馬維斯·格林尼構(gòu)不成任何威脅，但對(duì)于90到94歲年齡組的比賽來說已經(jīng)是相當(dāng)不錯(cuò)了。
第二個(gè)說法是老年人不再學(xué)習(xí)。事實(shí)不是這樣的。調(diào)查研究表明，老年的是熱情使用高科技新產(chǎn)品的人群之一。祖父母們意識(shí)到，通過電子郵件他們可以與不在身邊的孫子們交流。
事實(shí)上，退休能夠成為人一生中最好的時(shí)光。越來越多的精神模范表明了這一點(diǎn)。
秘訣是什么呢？很簡單：可以做自己喜歡的事情保證了退休生活的充實(shí)和幸福，這是第一個(gè)也是最重要的基礎(chǔ)。
幸福退休生活的秘訣取決于人們能否創(chuàng)造一個(gè)能加強(qiáng)積極情緒的環(huán)境，人生需要集中注意力去做喜歡的事情，這能夠引起正面積極的心理體驗(yàn)。
為了達(dá)到以上境界，需要列一張單子，寫上讓你煩惱或幸福的事情。有可能的話，從你的生話中根除那些讓你不愉快的東西。如果一張你極不喜歡的油畫在墻上掛了幾年，為什么不把它丟掉呢？看一下你的衣柜，把你所有的不喜歡和沒穿過的衣服統(tǒng)統(tǒng)丟掉。
當(dāng)然，痛苦和歡樂是無法分開的。我曾經(jīng)遇一過一位年長的中國作家，他給我留下了深刻的印象。他每天都在湖里游泳，那已經(jīng)成為他日常生活的一部分——即使是在需要破冰的隆冬季節(jié)他也照游不誤。
保證退休生活幸福快樂的別一個(gè)重要步驟是與外界保持接觸。通過報(bào)紙、雜志或網(wǎng)絡(luò)來獲取信息。這將幫你從生活中挖掘出更多的東西，你的付出會(huì)得到較好的回報(bào)，就和投資一樣。
保持忙碌也是一個(gè)重要步驟。也許，忙碌而日程滿滿的`退休生活比無事可做的退休生活更加讓你有成就感。問題是，你能否找到有趣的和有創(chuàng)造性的活動(dòng)，無論有無報(bào)酬，無論休閑勞頓。退休了，但人類對(duì)必要樂趣的渴望是不會(huì)停止的，斯金納甚至推薦，因?yàn)樗梢詭Ыo人一種刺激效應(yīng)——當(dāng)然這里指的是適度的。一點(diǎn)點(diǎn)的興奮和不穩(wěn)定性對(duì)你大有好處。
當(dāng)然，一切按部就班是不可牟的。一個(gè)人的樂趣可能是另一人的痛苦。人們對(duì)于成功的退休生活的看法是因人而異的。事實(shí)上，只有當(dāng)人們最終了解自己，他們才能獲得幸福。
勇敢地去追求吧！
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