中醫養生順口溜

時間：2024-09-21 11:37:46 順口溜我要投稿

【精選】中醫養生順口溜

　　在充滿活力，日益開放的今天，說到順口溜，大家肯定都不陌生吧，順口溜來源于民間，在民間文學中叫歌謠，在曲藝界叫快板或數來寶，老百姓就叫它順口溜。那么你有真正了解過順口溜嗎？下面是小編整理的中醫養生順口溜，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【精選】中醫養生順口溜

中醫養生順口溜1

　　三天不吃青，兩眼冒金星。

　　寧可食無肉，不可飯無湯。

　　吃面多喝湯，免得開藥方。

　　體弱病欺人，體強人欺病。

　　晨吃三片姜，如喝人參湯。

　　寒從腳上起，病從口中入。

　　蘿卜出了地，郎中沒注意。

　　人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

　　吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　大蒜是個寶，常吃身體好。

　　一日倆蘋果，毛病繞道過。

　　吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

　　多喝涼白開，健康自然來。

　　白水沏茶喝，能活一百多。

　　飲了空腹茶，疾病身外爬。

　　喝茶不洗杯，閻王把命催。

　　盡量少喝酒，病魔繞道走。

　　飯后一支煙，害處大無邊。

　　若要不失眠，煮粥加白蓮。

中醫養生順口溜2

　　1、三天不吃青，兩眼冒金星。

　　2、寧可食無肉，不可飯無湯。

　　3、吃面多喝湯，免得開藥方。

　　4、體弱病欺人，體強人欺病。

　　5、晨吃三片姜，如喝人參湯。

　　6、寒從腳上起，病從口中入。

　　7、蘿卜出了地，郎中沒注意。

　　8、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

　　9、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　10、大蒜是個寶，常吃身體好。

　　11、一日倆蘋果，毛病繞道過。

　　12、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

　　13、多喝涼白開，健康自然來。

　　14、白水沏茶喝，能活一百多。

　　15、飲了空腹茶，疾病身外爬。

　　16、喝茶不洗杯，閻王把命催。

　　17、盡量少喝酒，病魔繞道走。

　　18、飯后一支煙，害處大無邊。

　　19、若要不失眠，煮粥加白蓮。

　　20、冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

　　21、吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

　　22、吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

　　23、吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

　　24、菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

　　25、烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

　　26、氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。

　　27、要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。

　　28、燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。

　　29、蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

　　30、洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

　　31、銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。

　　32、吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

　　33、吃芝麻，養頭發。要安神，吃棗仁。

　　34、吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。

　　35、吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。

　　36、要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

　　37、吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。

　　38、清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

　　39、床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。

　　40、溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

　　41、大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

　　42、吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

　　43、日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。

　　44、指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。

　　45、洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

　　46、齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

　　47、保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

　　48、大步走，小步跑，一天萬步比較好。

　　49、循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。

　　50、戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

　　51、午飯后，睡一覺，自我調節減疲勞。

　　52、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　　53、晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。

　　54、睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。

　　55、重健康，在心理，心理健康數第一。

　　56、有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

　　57、葆青春，養天年，合家幸福到永遠。

　　58、飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙;低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量;

　　59、每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防;按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌;

　　60、飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。

　　61、心無病，防為早，心里健康身體好;心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少;

　　62、練身體，動與靜，彈性生活健心妙;要食養，八分飽，臟腑輕松自疏導;

　　63、人生氣，易衰老，適當宣泄人歡笑;品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑;

　　64、動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧;有規律，健身好，正常生活要協調;

　　65、常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。

　　66、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。

　　67、睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。

　　68、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

　　69、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

　　70、養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

　　71、藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

　　72、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

　　73、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

　　74、養生在勤，養心在靜。

　　75、人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍;莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬;

　　76、聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇;奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占;

　　77、活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康;遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念;

　　78、早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。

　　79、一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

　　80、三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

　　81、枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。

　　82、頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。

　　83、睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。

　　84、睡覺不點燈，早起頭不暈。

　　85、要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。

　　86、一問寒熱二問汗，三問頭身四問便;

　　87、五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨;

　　88、九問舊病十問因，再兼服藥參機變;

　　89、婦人尤必問經期，遲速閉崩皆可見;

　　90、再添片語告兒科，天花麻疹全占驗。

　　91、要皮膚好，粥里放紅棗。

　　92、若要不失眠，粥里添白蓮。

　　93、腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

　　94、心虛氣不足，粥加桂圓肉。

　　95、頭昏多汗癥，粥里加薏仁。

　　96、潤肺又止咳，粥里加百合。

　　97、消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

　　98、烏發又補腎，粥加核桃仁。

　　99、若要降血壓，煮粥加荷葉。

　　100、滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

　　101、春季防流腦，薺菜煮粥好。

　　102、健脾助消化，煮粥添山楂。

　　103、夢多又健忘，粥里加蛋黃。

　　104、利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。

　　105、消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

　　106、傷風感冒又腹痛，生姜上場來做粥。

　　107、滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。

　　108、生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

　　109、黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。

　　110、番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

　　111、橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

　　112、蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

　　113、白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

　　114、冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

　　115、木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

　　116、海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

　　117、胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

　　118、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

　　119、一日兩蘋果，毛病繞道過。

　　120、一日一棗，長生不老。

　　121、核桃山中寶，補腎又健腦。

　　122、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

　　123、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。

　　124、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

　　125、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

　　126、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

　　127、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

　　128、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

　　129、蘿卜出了地，郎中沒生意。

　　130、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　131、三天不吃青，兩眼冒金星。

　　132、寧可食無肉，不可飯無湯。

　　133、吃面多喝湯，免得開藥方。

　　134、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

　　135、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

　　136、每餐留一口，活到九十九。

　　137、長吃素，好養肚。中醫養生的順口溜

　　138、寧可無肉，不可無豆。

　　139、吃米帶點糠，營養又健康。

　　140、早吃好、午吃飽、晚吃巧。

　　141、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

　　142、吃得慌、咽得忙，傷了胃口害了腸。

　　143、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

　　144、若要百病不生，常帶饑餓三分。

　　145、有淚盡情流，疾病自然愈。

　　146、丈夫有淚盡情輕彈，英雄流血也流淚。

　　147、先睡心、后睡眠。

　　148、藥補食補，不如心補。

　　149、飯養人，歌養心。

　　150、人有童心，一世年輕。

　　151、笑一笑，十年少。

　　152、一日人生難老。

　　153、笑口常開，青春常在。

　　154、哭一哭，解千愁。

　　155、朋友一起來關注健康

　　156、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

　　157、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

　　158、雞的.臀部含有致癌物，不要吃較好。

　　159、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

　　160、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

　　161、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

　　162、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

　　163、睡覺前三小時不要吃東西，會胖。

　　164、三天不吃青，兩眼冒金星。寧可食無肉，不可飯無湯。

　　165、吃面多喝湯，免得開藥方。體弱病欺人，體強人欺病。

　　166、晨吃三片姜，如喝人參湯。寒從腳上起，病從口中入。

　　167、蘿卜出了地，郎中沒注意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

　　168、吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個寶，常吃身體好。

　　169、一日倆蘋果，毛病繞道過。飲了涼白開，健康自然來。

　　170、白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病身外爬。

　　171、喝茶不洗杯，閻王把命催。盡量少喝酒，病魔繞道走。

　　172、飯后一支煙，害處大無邊。若要不失眠，煮粥加白蓮。

　　173、冠心病、吃銀杏。吃鮮橙、防卒中。吃西柚、防血稠。吃洋蔥、腦路通。吃大蒜、降血脂。蘑菇餐、防血栓。吃鮮姜、血脂康。木耳菜、降脂快。菊花茶、降血壓。吃辣椒、消脂肪。烏龍茶、減肥佳。身材秀、吃土豆。氣血虛、吃荔枝。葡萄甜、不血源。要潤膚、櫻桃補。常吃棗、不顯老。燕麥湯、皮膚光。食蜂蜜、皮膚細。蘿卜湯、治胃脹。紅薯蒸、大便通。洋蔥好、防流腦。枇杷果、治咳嗽。銀耳燴、能清肺。椰子果、清肝火。吃苦瓜、胃火下。橘子霜、治舌瘡。吃芝麻、養頭發。吃芒果、嘔吐止。

　　174、吃胡椒、祛風寒。吃山藥、益補脾。吃百合、益補肺。要健腦、吃核桃。

　　175、吃蘋果、益補腎。吃葡萄、補肝腎。吃鮮桃、益五臟。

　　176、清晨起、莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐、別著急，半分鐘后在站起。

　　177、溫開水、喝半杯，血脈通常最寶貴。大小便、要排空，清腸排毒垃圾清。

　　178、吃早餐、很重要，宜早更要營養好。日出后、晨練宜，空氣新鮮利身體。

　　179、指梳頭、干洗臉，頭腦清醒駐顏容。洗洗鼻、揉揉眼，遠離感冒和花眼。

　　180、齒常叩、舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴、常按摩，健身祛病好處多。

　　181、大步走、小步跑，一天萬步比較好。循漸進、持之恒，常年矜持必然靈。

　　182、戒吸煙、先喝酒，心胸開闊不發愁。午飯后、睡一覺，自我調節減疲勞。

　　183、晚餐少、以清淡，有利健康和睡眠。晚飯后、散散步，身心放松舒睡眠。

　　184、睡覺前、泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。重健康、在心里，心理健康數第一。

　　185、有愛心、要牢記，淡泊人生有意義。葆青春、養天年，合家幸福到永遠。