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身體健康順口溜210句
在現在的社會生活中，大家或多或少都接觸過一些經典的順口溜吧，順口溜使用得當甚至可以達到貨賣清場的目的。那什么樣的順口溜才是大家都稱贊的呢？下面是小編幫大家整理的身體健康順口溜，僅供參考，大家一起來看看吧。
1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
2、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
3、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
4、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。
5、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
6、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
7、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病）
8、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
9、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
10、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
11、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
12、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。
13、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
14、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
15、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
16、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
17、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
18、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
19、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
20、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
21、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
22、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
23、大魚大肉，體胖血稠，命不長久。
24、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
25、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
26、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
27、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
28、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
29、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！
30、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
31、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
32、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
33、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
34、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
35、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
36、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
37、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
38、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
39、人無泰然之習性，必無健康之身體。
40、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
41、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
42、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
43、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
44、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
45、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
46、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
47、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
48、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
49、喉干嗓啞：飲淡鹽水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛：生梨。口長水泡：咀嚼生姜片、在疼痛處涂點眼藥膏。嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。
50、蔥：屬于辛辣溫性食物。不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。蔥里含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可以預防感冒。
51、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！
52、夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
53、健康的訣竅：生活有節制，不嗜煙酒好；飲食有粗細，肥肉吃得少；喜吃魚和蝦，蔬菜水果好；起居有規律，堅持睡午覺；每天萬步走，百年不會老！
54、夏季養生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂安康！
55、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
56、夏季干眼病高發，妙招助你遠離它，少吹空調多眨眼，電腦莫看長時間，常看遠處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。愿快樂安康！
57、炎夏到，養生忙，晨起床，多散步，調精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。愿安康！
58、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
59、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運動養生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補鈣，下午四到六點，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
60、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關懷送上，快樂安康沒跑！
61、夏季去火小訣竅，還是綠豆好；熱到實在受不了，一口西瓜保準好；心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅痘；若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準治。夏季養生，你我同行。
62、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。
63、晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；常吃一點蒜，消毒又保健；多吃一點姜，益壽保安康。
64、健康問候：少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺；愿你：快樂像陽光普照，幸福像微風圍繞！
65、夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，堿性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
66、健康語錄：一日一蘋果，毛病繞道過；一日一棗，長生不老；核桃山中寶，補腎又健腦；歡樂是健康，憂郁是病魔。
67、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂安康！
68、降溫不宜過快，空調不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關懷貼士，聯絡聯絡友誼！
69、夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞！
70、節后飲食小貼士，平時關心伴隨您。主食粗細糧搭配，干稀搭配也為佳。油條油餅都遠離，腸胃舒服氣色好。補充所需高蛋白，趕跑疲勞精神爽！
71、這是條溫暖牌短信，可溫暖你的雙手，更能溫暖你的心，包你看完后，全身發熱，暖暖和和。我把它作為禮物送給你，趕緊收好，時時翻閱能取暖哦！
72、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！
73、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐；紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿卜養肝明目；茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康！
74、進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質，補血養發生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！
75、秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！
76、秋風秋雨絲絲綿綿，提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛，欣賞秋韻點綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕，小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏，隨意秋游交交朋友。秋季養生，隨心所欲。祝你快樂！
77、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。
78、秋風送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康！
79、吃了十月茄，餓死郎中爺。
80、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
81、性格開朗，疾病躲藏。
82、房寬地寬，不如心寬。
83、人有童心，一世年輕。
84、大蔥蘸醬，越吃越胖。
85、大蒜是個寶，常吃身體好。
86、一日兩個蘋果，毛病繞道走。
87、一日三棗，長生不老。
88、核桃山中寶，補腎又健腦。
89、熱水洗腳，如吃補藥。
90、寒從腳上起，病從口中入。
91、食不語，睡不言。
92、春捂秋凍，不生雜病。
93、指甲常剪，疾病不染。
94、冷水洗臉，美容保健。
95、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
96、飯前便后要洗手。
97、多喝涼白開，健康自然來。
98、白水沏茶喝，能活一百多。
99、養生在動，動過則損。
100、吃人參不如睡五更。
101、中午睡覺好，猶如撿個寶。
102、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
103、睡多容易病，少睡亦傷身。
104、吃得巧，睡得好。
105、吃好睡好，長生不老。
106、一夜不睡，十夜不醒
107、常吃素，好養肚。
108、心靈手巧，動指健腦。
109、汗水沒干，冷水莫沾。
110、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
111、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
112、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
113、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
114、飲了空腹茶，疾病身上爬。
115、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
116、有淚盡情流，疾病自然愈。
117、每餐留一口，活到九十九。
118、請人吃飯，不如請人流汗。
119、要得身體好，常把澡兒泡。
120、先睡心，后睡眼。
121、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
122、多吃咸鹽，少活十年。
123、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
124、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
125、一日兩蘋果，毛病繞道過。
126、戒煙限酒，健康長久。
127、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
128、哭一哭，解千愁。
129、要得身體好，常把秧歌跳。
130、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
131、一日三笑，人生難老。
132、吃米帶點糠，營養又健康。
133、禍從口出，病由心生。
134、刀閑易生銹，人閑易生病。
135、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
136、要想健康快樂，學會自己找樂。
137、笑一笑，十年少。
138、好人健康，惡人命短
139、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
140、常打太極拳，益壽又延年。
141、笑口常開，青春常在。
142、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
143、晨吃三片姜，如喝人參湯。
144、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
145、要得腿不廢，走路往后退。
146、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
147、藥補食補，不如心補。
148、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
149、飯養人，歌養心。
150、喝茶不洗懷，閻王把命催。
151、一夜不睡，十夜不醒。
152、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
153、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴
154、有淚盡情流，疾病自然愈
155、經常失眠，少活十年
156、要得腿不老，常踢毽子好
157、大蒜是個寶，常吃身體好
158、要健腦，把繩跳
159、飯后百步走，活到九十九。
160、日光不照臨，醫生便上門。
161、吃面多喝湯，免得開藥方。
162、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
163、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
164、欲得長生，腸中常清。
165、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
166、寧可食無肉，不可飯無湯。
167、甜言奪志，甜食壞齒。
168、寧可無肉，不可無豆。
169、常把舞來跳，癡呆不會到。
170、三天不吃青，兩眼冒金星。
171、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
172、鍛煉要趁小，別等老時惱。
173、蘿卜出了地，郎中沒生意。
174、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
175、立如松，行如風。
176、飯前喝湯，勝過藥方。
177、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。
178、懶惰催人老，勤勞能延年。
179、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
180、若要百病不生，常帶饑餓三分。
181、飯后一支煙，害處大無邊。
182、多練多乖，不練就呆。
183、盡量少喝酒，病魔繞道走。
184、要得腿不老，常踢毽子好。
185、飯前喝湯，勝過藥方
186、要健腦，把繩跳。
187、好人健康，惡人命短。
188、關于身體健康的諺語第四部分
189、愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。
190、笑、大笑、用力笑，健康好事都來到。
191、健康令我幸福，幸福使我更加健康。
192、電腦故障可以殺毒，生命故障卻無法重啟。
193、良好習慣收獲健康，健康體魄收獲人生。
194、參天大樹生長之于毫厘，健康體魄重衛生之點滴。
195、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。
196、花落水不留，蚊去人不憂。
197、投資健康，儲蓄健康，收獲健康。
198、再多的理想支票，都要健康作背書。
199、健康相當于防毒軟件，要時時為它更新病毒碼。
200、扎實開展健康創建活動，努力建設高水平小康社會。
201、用心過生活，歡樂不折價，用新迎清凈，健康有保障。
202、追求健康是一生的目標，擁有健康是終生的財富。
203、早起動一動，三餐多蔬果；常保歡喜心，快樂活到老。
204、綠色生活享健康，自然蔬菜零負擔。
205、每日開懷笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飆。
206、起床一杯水，健康常常在；睡前一杯奶，營養天天來。
207、養成健康生活習慣，提高夫妻生活質量。
208、文明健康在我心，幸福快樂伴我行。
209、少年十五二十時，健康常識要落實。
210、一分健康一分金，千金難買健康身。
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