春節(jié)元宵節(jié)手抄報(bào)圖片
與春節(jié)湯圓相關(guān)的手抄報(bào)要怎么繪制呢？以下是小編整理的春節(jié)湯圓節(jié)手抄報(bào)圖片，歡迎參考閱讀！
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湯圓注意事項(xiàng)
1、早餐、夜宵不宜食用
專家指出，湯圓、湯圓雖然味道好，但也不能多吃，也不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外，還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能是最弱的，而無(wú)論是湯圓還是湯圓，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃湯圓湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
夜宵也別吃湯圓、湯圓，否則前面說(shuō)過(guò)了，這類食品不好消化、排空慢，也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、不可油炸著吃
除了煮湯圓外，有人還喜歡把吃不完的湯圓油炸了吃。雖然油炸的湯圓比較香脆，但油炸會(huì)使本身油脂含量就不低的湯圓油脂比例更高，而且能量增加，成了更不健康的食品。因此油炸湯圓從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看是最不可取的，千萬(wàn)別為了口感而犧牲了健康。尤其是有膽囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的湯圓、湯圓很可能會(huì)使這類患者的疾病復(fù)發(fā)。
3、當(dāng)心色素
每年北京市的衛(wèi)生監(jiān)督部門都會(huì)對(duì)湯圓節(jié)市場(chǎng)進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)督檢查。衛(wèi)生監(jiān)督部門提醒市民，購(gòu)買湯圓和湯圓一定要看好生產(chǎn)廠家、廠址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等，最好選擇自己熟悉的正規(guī)廠家的.品牌產(chǎn)品。購(gòu)買后要嚴(yán)格按照儲(chǔ)存標(biāo)準(zhǔn)存放。對(duì)于如今市場(chǎng)上出現(xiàn)的彩色湯圓，專家提醒為了健康要學(xué)會(huì)鑒別其中是否有色素：一是從色彩上判斷，含有色素的產(chǎn)品顏色較重；色彩可能不夠均勻，呈顆粒狀。如果煮出的湯圓褪色，最好別吃。
4、每頓不要超過(guò)100克
中午的時(shí)候吃點(diǎn)湯圓可以，但每次吃個(gè)一二兩，即50至100克也就足夠了。同時(shí)，在吃湯圓、湯圓的同時(shí)，不能再吃其它含糖高的食品；還要減少其它主食的攝入，一般來(lái)說(shuō)是吃三個(gè)湯圓或湯圓就要減去25克（半兩）主食。一些人在吃了湯圓后就會(huì)出現(xiàn)泛酸、燒心等胃食管反流問(wèn)題。因此吃湯圓不能吃太飽。同時(shí)，吃完后也不要馬上就躺著，最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺。
5、不要吃熱湯圓
吃湯圓要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關(guān)疾病。有的人吃湯圓時(shí)一被燙就很快把湯圓咽下去，這種習(xí)慣危害更大。
6、喝點(diǎn)湯促消化
其實(shí)湯圓、湯圓也并非“一無(wú)是處”，一些微量元素、營(yíng)養(yǎng)素就溶在煮湯圓、湯圓的湯里。因此吃湯圓湯圓最好再喝湯，這還可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說(shuō)的原湯化原食。不過(guò)喝湯一定要注意別在湯里再加糖。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但最好不要再放油脂或調(diào)味料。
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