- 相關推薦
頂崗支教實習總結-頂崗支教實習工作總結
教育實習作為師范生獲取實踐性知識的重要途徑受到高度重視。在眾多的教育實習模式中,頂崗實習模式備受關注,成為教育實習的主流模式。頂崗支教實習總結有哪些呢?下面是小編整理的頂崗支教實習總結資料,歡迎閱讀。
篇1:頂崗支教實習總結
一、實習基本情況
時光飛逝,我在柳城縣大埔中學為期兩個月的頂崗實習支教結束了。
大埔中學在柳城縣城上,屬于城鄉結合部,學生來自附近的村莊或者臨近鄉鎮的村上。我頂崗實習上的課程是初三年級思想品德,授課于三個教學班。104班41人,105班39人,106班29人,其中104班和105班是內宿班,105班是外宿班。每個教學班一周三節思品課,我一個星期總共上九節課。教學所用教材是湖南師范大學出版社。我兼任105班的實習班主任。
二、實習的思想和紀律表現。
頂崗實習期間,我本著“千教萬教教人求真”的理念,在思想上積極進取,學會換位思考,站在學生的角度為學生著想,將心比心,努力克服在教學上和班主任工作上的重重困難。
“學高為師,身正為范”我一直謹記于心,要想讓學生學好,我自己必須做好示范和榜樣。所以實習期間,我時刻注意自己的一言一行,不做有損教師形象、有損師院形象的事。
三、實習的主要內容及完成情況。
(一)教學實習工作
實習期間,我總共上了初三年級思品課的第二、第三、第四單元,共16節新課48個課時,復習課和試卷講評課6個課時,總共54個課時。在教學上,我認真地備好每一堂課,圓滿而優秀的完成了教學任務。
學校的教學硬件設備很好,每個教室都有多媒體及電子白板教學設備。同時,因為柳城縣在進行“2371高效課堂”改革實驗,正全面推廣使用“導學案”教學,所以每次備課時我都會對教育局下發的導學案進行研究,再結合大埔中學的實際情況做調整和修改,接著按照導學案的思路制作課件。初三年級的思品課件是全由我來制作的。考慮到初中思想品德課程注重學生情感、態度、價值觀和能力的培養,而知識目標則是其次的,所以我在備課時,特別注意收集課件素材,巧妙使用歌曲、視頻、動畫、小游戲等,在課堂上以新穎性和獨特性吸引學生的注意力,讓學生投入課堂的學習。調動學生學習的積極性,讓學生感到思品課程并不是單調枯燥的說教。同時,人手一份導學案,我安排了學習目標展示、課前預習、小組合作探究、小組展示、學習小結等環節,讓學生能夠以歡快的心情掌握本節課的知識點,并記錄在導學案和課本上。
在課堂教學之后,我注意自我的教學反思和學生的課后反饋。我在不斷地反思中,不斷的改進,學生們越來越喜歡我輕松愉快的課堂,成績也有了大幅度的提升。104班的段考思品科目平均分躍居年級第二名,105班居年級第四名。學生們很開心,我作為教師看到學生學有所獲,內心也是相當的歡喜。
在完成本職教學任務之余,我還代我的指導老師,完成了全縣初一年級上冊思想品德第五單元第二節《生活離不開法律》和第三節《維護權利,履行義務》導學案的設計,初次試手,得到了指導老師的好評。
(二)班主任工作
在大埔中學實習期間,我兼任105班實習班主任,主要負責督促學生早晚讀、檢查課間操、宿舍和清潔區的保潔情況。因為我會用當地的方言——桂柳話,所以我和學生的溝通交流省事多了。初三年級的學生是學校的“老大”,某些行為態度、價值觀要改變,不是一朝一夕的事。105班屬初三年級里比較難以管理的那一類,學生比較調皮搗蛋,但我還是沒有放棄。每次維護紀律我都要軟硬兼施。我通過與學生耐心的談話,讓學生明白在學校玩手機、通宵打網游、翻圍墻外出買煙和吸煙、談戀愛等的危害,并認真從思想上反省,在以后的學習生活中努力改進。同時我也不承諾放棄使用“嚴厲”的手段,例如呵斥、沒收一些不該出現的東西,比如香煙,但我會讓學生明白這樣是為了他們能夠更加健康快樂的成長。
我和學生們的年齡相差無幾,也有許多共同語言,學生們很喜歡和我說心里話。我時常也耐心的傾聽,并盡力的幫助學生解決一些青春期的煩惱,贏得了學生們的信賴。
四、實習的主要收獲及存在的'不足。
本次的頂崗實習,無論在教學上還是在班主任工作上,我都感觸頗深,獲益匪淺。
教學上,我備課的理念也能更加的“貼近學生、貼近生活、貼近時代”,我的教學技能、教態都能展現自如,課件制作技術更加純熟,處理課堂突發事件的能力也得到了非常大的提升。
班主任工作上,我掌握班級管理的基本套路和處理具體某項事情的方法,知道了要更多的關愛學生,打開與學生溝通的閘門,多用心的傾聽,站在學生的角度想問題。特別是處在青春叛逆期的中學生,要多一點諒解和呵護,這樣才能取得學生的信賴,“親其師,信其道”。同時,班級的管理也不能太過于維護學生,還要“恩威并施”,適當的嚴厲是關愛學生的必要一招。
在教學上的不足之處是在課堂上控制不好一些非常調皮搗蛋的學生,適時的德育滲透也沒能做得更好,教學理論有待進一步提高。在班主任工作上,在教育調皮學生上的方法還欠缺,太過于維護學生,讓某個別學生有時變本加厲,不知悔改。
每一種生活,都有其價值,這是我堅信的。頂崗實習是我的選擇,不管曾經的歲月帶給我多少的疲憊,我始終無悔于頂崗實習。我也堅信信,本次頂崗實習讓我更有信心去走接下的路。
篇2:頂崗支教實習總結
我按照學校師范生教師崗位頂崗實習要求,于20xx年2月25日,抵達贛州市大余縣池江鎮池江中學進行為期4個月的教師崗位頂崗支教實習活動。在這個教師崗位頂崗實習階段,我得到了池江中學學校領導和有關老師的大力幫助指導,較好地完成了頂崗實習任務。下面,就實習期間我各方面的工作做一個個人總結:
一、實習情況
(一)思想方面
在實習的這段日子里我學到了很多,感受很多,感悟很多。實習生活有喜悅有悲傷,可最重要的是這段時光是我最值得回憶和珍藏的。我深刻體會到了基層教育的艱辛與神圣,不過這更堅定了我要做一名優秀教師的信心與決心。我明白作為一名老師的職責就是要嚴守紀律、恪盡職守、愛崗敬業、勤奮學習、關愛學生、對學生負責并勇于承擔責任,要用心澆灌祖國的每一朵花。同時,頂崗支教也讓我認識了社會的現實,一個人必須獨自承擔起生活的重任,在工作上遇到種種困難與挑戰的時候,我們要勇于面對。
(二)教學方面
我承擔的是八年級4、5班的英語。八四班的同學更調皮,課堂紀律也不是很好,我總是要在課堂上花大量的時間來整頓課堂紀律,但是他們的課堂氣氛也更活躍。八五的學生更安靜,課堂紀律也比較好,但課堂氣氛自然也更沉悶。第一次上講臺的感覺還記憶猶新,看著講臺前一雙雙陌生又渴望的眼睛,我特別緊張,我盡力地講課,可同學們回報的不是笑容而是茫然的眼神。看著他們那個樣子我更沒自信,可我還是硬著頭皮把它講完,終于很不容易地把這場獨角戲唱完。課后,指導老師給了我一些課堂教學的建議,還教我如何更好地啟發學生,如何更好地提高教學質量以及如何與學生相處。經過幾周的教學我慢慢地發現,要上完一堂課其實很容易,但要上好一堂課就要求我們花時間和精力去鉆研教材,精心設計教案,認真備課和組織教學。上課要把握時間,采取特別的教學手段,還要講究課堂效益。要用心去上每一節課,用嚴謹的態度對待教學,做到對學生負責。作為一名實習老師,我們要學習的東西還有很多,于是我會謙虛地向學校其他經驗豐富的老師學習,多和他們進行交流。在上完每一堂課都要進行自我反思:這堂課哪里上的不好,哪里上的好。將自己的優缺點進行歸納總結。這樣就能在下一次課堂上揚長避短,從而提高自己的教學。
對于八年級的學生,管理課堂紀律是一個巨大的挑戰。因為初中生正處于青春期,叛逆心理很嚴重,他們總喜歡和家長老師們唱反調。他們不像小學生也許恐嚇一下就會乖乖地不講話了。剛開始我在維持課堂紀律上要花費很多時間,所以我都無法在自己規定的時間內完成我的教學任務。那些不愿學習的同學總是在下面干著與學習無關的事,看小說、玩手機、吃零食......很多時候看著他們就會想起自己讀初中的時候,同樣的教室,同樣的年齡,同樣的一些同學也會干著同樣的一些事情......而如今只是角色變換了。也許是在最初的時候,和學生的關系太近了,沒有樹立起教師的一種威嚴感,學生覺得我太親切,所以導致有些調皮的學生很難管理。但在后來,在他們班主任的協助下開展了一次有關班級學風紀律整頓的班會課。我針對那些調皮學生進行了一次嚴肅的批評,還對他們說了一些肺腑之言。這次的班會課取得一定的成效,從那以后,四班的課堂紀律就比之前好了很多。
其次,我認為聽課是一種很好的學習機會,通過聽課我們可以學到很多東西。記得在剛開始兩周的見習階段就是聽課,盡管我的專業知識足以勝任他們的老師,但我們所學的都是理論知識,卻很少付諸實踐,因此教學經驗不足。兩周下來,我聽了各科老師的課尤其是本專業的課。盡管這里的教學質量比不上城里的,但也不缺乏一些教學經驗豐富且具有獨特教學方法的老師。無論是從教學設計、組織教學、教學方法上都能學到很多東西。當然,聽的最多的課還是我指導老師的課,她是一名教學經驗很豐富的老老師。雖然她的英語發音不是那么標準,但她在其它方面卻很值得學習,比如她的重難點把握的很準,教學邏輯很嚴謹,教學目標很明確,教學內容也很科學系統。我還聽了一位年輕的女英語老師的課,她的發音、口語方面都很好,講課講的很細致,也很有激情,能夠充分調動學生的學習積極性。還有一位語文老師,他的課講的生動有趣,上課時很幽默,能夠很好地將課本知識同實際生活緊密聯系起來。學生們都很喜歡上他的課。當然,學校的每位老師都很值得我學習的地方。這四個月的支教實習讓我受益匪淺,我感覺也積累了一定的經驗,這必定對我今后的學習和教學都有很大的幫助。
(三)班主任工作
在教學實習的同時我還進行了班主任工作實習,我的.指導班主任是八四班的班主任。從進入池江中學開始,我深入八四班了解情況,幫助班主任開展各項工作。一個學期下來,我們開展了各類的主題班會,班會的內容包括“學雷鋒”活動、“法制教育”“愛衛生、講文明、懂禮貌”、“珍愛生命,安全第一”......每一期的班會我們都會以活動的主題出黑板報。最后一次的班會是有關學生暑期防溺水工作的教育,為了預防學生溺水事件的發生,學校還組織了全校老師進行下鄉走訪,切實做到學校和家長協力做好學生的暑期安全防范措施。并把“致家長的一封信”送入家長的手中簽字,把防溺水的安全知識深入每位學生與家長的心中。作為實習班主任,每天要查看學生的出勤情況、班級衛生情況、班級紀律情況、學生請假情況、各種突發情況...... 初二的孩子,人小鬼大,已經懂得許多事情,但又了解不深,似懂非懂。為了更好地開展班主任工作,我時常會到學生宿舍去了解他們,從生活上關心他們。和他們聊聊天,聽聽他們內心的聲音,有時候還會聊一些他們感興趣的話題。我們的默契就這樣一點點培養起來,慢慢地他們也越來越喜歡我。正處于青春期的初中生都會有叛逆的心理,這時候班主任要多和學生溝通,引導學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。通過班主任實習工作,我積累了許多班級管理經驗,為以后走上工作崗位打上堅實的基礎。
(四)教育調查
在教育調查方面,我綜合池江中學的現狀及學生特點,我做了綜合分析,制定了本次調查的主題以及步驟,并展開了教育調查。本次調查的主題是“關于中學生的厭學問題”,我們對這一主題做了中學生厭學情況問卷調查,發現大部分的中學生的厭學情緒原因是覺得學習基礎差跟不上,加上社會各種娛樂性誘惑較大,一部分同學認為是學習太單調無聊以及學習壓力過重。針對這種情況我們還進行了研究分析,我們一直認為學校要加強學生的學習目的和學習動機教育,促進學校教育與家庭教育的結合,還要加強激發培養學生的自信心和自尊心。老師的教育方式也要適當的改善,要因材施教,改變傳統的教育模式。
二、頂崗支教實習效果
經過四個月的頂崗支教學習,我在教學的各方面都有所提高,也積累了一定的教學經驗。我深刻認識到作為一名教師在教學上要有永無止境的追求精神。上課前要備好每一堂課,課下要及時總結自己的得失并進行反思,備課要求備學生、備教法。同時,針對課堂上的一些變化要有隨機應變的能力,所以要注重提高自己的課堂應變能力。在教學的同時,我也很注重課堂效益和教學效果。起初覺得自己的專業知識足以任教,當自己真正實踐教學后才發現自己的知識還是很匱乏的,所以我還要繼續充實自己的知識儲備。我深深地體會到要成為一名優秀的人民教師是不容易的,除了本身要具備淵博的學識外,其他方面如語言、表達方式、神態、著裝等方面都需要很講究的。當然,我各方面的能力都得到了提升,我也真正感受到了作為一名老師的快樂。
三、頂崗支教實習反思
轉眼間,支教生活變成為了記憶沙灘里的腳印。學校的領導以及各位老師在生活和教學上給了我許多的關心和指導,我由衷的感謝他們。我認為學校在教育職前培養的過程中要加強實習生的模擬課堂教學演練,還要注重實習生的課堂管理能力和教學能力的培養。反思整個實習生活,有苦有樂,有歡笑有淚水,有酸甜苦辣。實習讓我豐富了知識,增長了經驗,讓我成長了許多。實習堅定了我學習的信心,給予了我勇氣。實習不僅是我人生中一段寶貴的記憶,更是我人生的另一個起點,我堅信在未來的人生道路上我會做的更好。我將會努力提高自身的素質,時刻為成為一名好老師而努力著。
篇3:頂崗支教實習總結
近四個月的 頂崗支教實習就要結束了,在這一百多天的時光里,我們青海民族大學頂崗支教實習的大學生們在黃南澤庫縣的實習支教學校辛勤付出,為當地的教育貢獻出自己的一份力量,展現出民大學生的優秀風采。
20x年3月13號上午,帶著學校領導、老師們的殷殷期待和朋友們的聲聲叮嚀,五十多名頂崗支教實習大學生終于踏上了去往黃南澤庫縣汽車,開始我們興奮而激動的頂崗支教生活,作為其中一名實習生,我覺得很光榮。 四個月來,我們工作著,學習著,感動著,收獲著,就像頂崗支教前,告訴朋友的一句那樣的話“我用四個月的時間,去做一件終身難忘的事。”從西寧到黃南,從熟悉的校園到陌生的實習學校,我心中充滿了新奇和興奮,也有無限的力量在心中涌動。身為一名師范類的學生,三尺講臺便是我向往的圣地,而即將站上講臺更讓我內心激動不已。
我頂崗支教實習的學校是麥秀鎮中心寄宿制完小,是一所全日制六年小學,全校學生都是少數民族。其中小學設有6個年級13個教學班,附屬幼兒園設有兩個班。我所實習的年級是五年級和一年級。
在麥秀中心完小的四個月里,我帶的是五年級2班的英語課程,指導教師是卡本才讓老師,還有五年級三個班的音樂,指導老師是旦巴太老師,以及一年級一班的美術,指導老師是夏周才讓老師。在這四個月里,我積極參與教學活動,在課堂上努力把自己所學傳授給學生,課下準備教案為上課做準備,批改作業了解學生對課堂知識的理解,并與班里的學生交流教學過程中的優缺點,并積極改正缺點發揮優勢。在課堂教學過程中,我也積極總結經驗以指導我的教學活動。
我的指導教師們,他們十分親切把我當妹妹一樣的呵護著,而不是他們的實習生。因此我與他們的距離更近了,在很多問題上也敢于討教。我拿到了所教年紀的教科書與教案,主動向這里的老師學習經驗,與指導教師們互相交流自己研究教材的感受,交流各自的心得。這樣,使我很快的得到了成長,豐富自己的知識的同時,增長了師范技能,學習了處理教案的方法。
“思考,實踐,反思,總結”是我每天學習的重要組成部分!我仔細學閱讀,潛心研究,認真鉆研,深入思考,從理論上武裝自己,通過學習和總結,我的理論水平有長足的進步;通過實踐反思,我的教學水平有了很大的提高。
初踏上麥秀中心完小,我被眼前的景象所感動。這是一所欣欣向榮的小鎮,人們的臉上寫滿喜悅。初來乍到的我們,一切都要從頭學習,但是,學校老師的好客,善意,學校領導對支教學生的關心,愛護和支持,讓我感動。為了不負校領導的重托,為了不讓家長失望,我立志在最短的時間內融合到麥秀中心完小的一員做著準備,因為我只有融入他們中間,才能更好的學習他們身上的長處,才能與他們進行教學的研討和互動。
在實習期間,我不僅要進行教學工作實習,同時,還要進行班主任工作實習。
雖然,麥秀中心完小是一座漂亮的學校,但是,教育仍然是該學校的一個薄弱環節。我發現,有些家長回家不輔導孩子,現在才明白為什么說“師傅領進門修行在個人”。現在對這句話深有體會。有的學生就看著你,剛說完的再問她,她什么都不知道,也不知道腦袋里在想什么?經過一段時間經常的督促學生,只會有一點點小的進步。班級學生太多,老師不能總關注一個孩子啊?有些家長沒有做到好的榜樣,學生回到家就只顧著玩,作業不認真完成。
我認為我的工作重點是:學以致用,認真鉆研,鉆研教學,提高教學。并準備為之努力。在實習支教期間,我深深的感受到,要上完一堂課不難,可是要上好一堂課卻要求我花大力氣去鉆研教材,設計教案,組織教學。基于這些考慮,我認識到作為一名實習生,我對于教學工作學習的東西太多,態度要虛心,學習要刻苦,鉆研要踏實。這樣,就要求自己更加把教學工作作為一項長期的首要的工作區抓。事實證明,我積極地與指導老師交流,學習他們的各種教學經驗,認真鉆研教材,用心備課,細致認真批改作業,一心撲在教學的各個環節上,在這四個月中,我成長成為一名教學一絲不茍的教師。
扎實的學科知識,豐富的課外知識,靈活的教學方式現在的學生思維愈趨多元化發展,他們的問題常常出乎人的意料,所以教師一定要對自己的教學內容諳熟于心,能舉一反三。另外,學生知識面的拓廣也要求老師需要具備豐富的課外知識,以滿足學生的好奇心和求知欲,這也是老師了解學生、增加交流的.途徑之一。不管是學生需要還是時代發展,靈活的教學方式都是對教師不折不扣的要求。只有巧妙有趣地講課,學生的注意力才會集中于課堂,否則,即便是很重要的知識,學生也不會駐耳傾聽的。
要重視導入設計。導入設計這一環節起著影響全局,輻射全課的作用,教師一堂課的開頭就像一塊無形的“磁鐵”,雖然只有短短的一兩分鐘,卻能吸引學生的注意力,調動學生的情緒,打動學生的心靈,形成良好的課堂氛圍。尤其在英語課堂上,學生的閱歷不多,對生活外的世界有著很強的好奇心,在每次備課的時候,我都會結合學生的漢語實際掌握情況精心設計導入,讓學生有興趣聽我講課,跟著我的思路,處于最佳的學習狀態。在導語設計時應我多以學生感興趣的日常生活和沿海風光為線索,將學生的學習熱情調動起來,盡量減少溫習知識導入。
創設角色扮演等英語情境類游戲活動,使學生在自然的漢語交際中學習英語知識。 學生在教學活動中不單純是一個獲得知識的過程,更重要的是要在良好的活動情境中,完成知識目標向能力目標的轉化。在課堂教學實踐中,通過巧妙合理的各類游戲活動,來激發學生的學習興趣、進行英語交際。在整個游戲過程中學生們主動參與、上下互動,有反饋有評價,這正體現了以學生發展為本的理念,也是素質教育的要求,使學生們在各類積極的游戲活動中掌握英語知識。
在教學過程中我也與當地學生積極交流,交朋友。學生多杰吉在英語學習方面比較突出,在課堂上認真聽講,努力思考問題,配合老師教學計劃并能很好完成老師布置的任務,協助教學活動順利開展。課下我經常與其聊天,了解她的學習狀態和學習情況,幫助她解決學習中遇到的困難。她也能在和我的交流中學到一些新的知識,了解一些家鄉以外的新奇事物。我也會向她請教藏語知識,當地的風俗習慣,我們相互學習亦師亦友,感覺很親切。
公平公正,富有愛心做一名教師,必須公平地對待每一個學生,不要因為他是班里的佼佼者而圍著他轉,也不要因為他是班里的“刺頭”而對他頻頻關注,每一個學生都需要老師的關懷。下宿舍走訪時特別要注意,不要每一次都去同一個宿舍,每個宿舍都應走訪。如果某個學生出現狀況需要老師多加關心時,請記得發動集體來關愛他。這樣,即便你對他有所傾斜,學生也會覺得理所當然。做到公平公正,就是不管你帶幾個班,讓每個班都覺得你很重視他們;不管班里有幾個學生,讓每個學生都覺得你最重視他。這是對教師較高的一個要求,也是我做教師的追求。
愛心是教師應有的事業心。只有對學生傾注了你的愛,你才會體會到學生失落時的痛苦,學生進步時的喜悅。在我頂崗實習的兩個月中,每次看到5年級2班獲得流動紅旗二開心;當看到他們班的綜合評測被扣分了,心里總是很著急,一到教室就忍不住又對他們說教;一看到他們別的科目測驗考得不錯,就急于找機會表揚他們。我在指導5年級2班學習新廣播體操時,他們一偷懶我就教訓他們,當節目進行比賽時,我與學生感受到了辛勤勞作后收到果實的喜悅。只有對學生、集體有了愛心,你才會時刻關注它,才有與學生共進退同榮辱的體會,才會覺得作為老師的幸福與充實。
除了從事教學活動外,我也參與了學校組織的各項文體活動。像學校運動會上,并在裁判組組織幫助運動會順利進行;小學生朗誦比賽,我負責自己實習班級比賽人選;六一節目匯演,我也參與其中;我們頂崗支教實習大學生還積極參加小學生第二套廣播體操的練習,努力教好所實習的班級,并同時在其他班級需要幫助時,勇于承擔任務。
黨的教育事業是光輝的事業,正因為黨的政策讓我有頂崗實習這個機會;因為學院領導老師的教誨、指導讓我順利走上頂崗實習的道路;因為麥秀中心完小領導老師的關懷、幫助讓我順利完成實習工作,特別是我在我的指導老師的指導下,讓我完成了從一個學生到老師的轉變,讓我邁出了教師道路的第一步,在此,我表示非常地感謝!
如果說,當初只是對支教生活的憧憬,假設。那么這4個月的執教過程中,我真真切切的感受到了平淡,一種至美的境界!我相信我會把它永遠銘記于心,體會期中的滋味。回味這四個月,支教的生活就像一杯清茶,沒有華麗的色澤和醇香的味道,淡淡的清香,卻讓人回味無窮。人生幾何,歲月匆匆!感謝領導讓我有這種經歷,如果讓我說支教的感受我會說“簡單并快樂著,平淡并享受著,付出并收獲著!”麥秀中心完小是我人生中的一個驛站,它將激勵著我不斷前進,不斷奮斗。
實習是我寶貴的財富,教師是我的夢想,自信是我的動力,帶上財富,去實現夢想,我有信心。
頂崗支教實習即將結束,回顧四個月以來的工作生活經歷,有初到學校的喜悅,有遇到困難時的失落,有迎難而上的霸氣,有得到鼓勵時的感動,有獲得收獲時的欣慰„„總之我們在支教實習期間不僅鍛煉了自己、豐富了人生閱歷,也能把自己在大學所學知識貢獻到澤庫教育事業上感到無限榮光。
【頂崗支教實習總結-頂崗支教實習工作總結】相關文章:
頂崗實習支教總結12-02
頂崗支教實習總結11-28
頂崗實習支教幫扶總結03-31
頂崗支教實習心得12-07
頂崗支教的實習心得12-01
頂崗支教實習計劃12-07
頂崗實習支教工作總結11-25
頂崗實習支教工作總結12-05
頂崗支教實習心得范文12-07