國慶節孕婦出游要注意些什么

　　國慶來了！孕婦出游注意事項！國慶即將到來，不少孕媽媽會選擇在這個時候，要老公陪同一起出去旅游，呼吸下新鮮空氣，可是，出游之前要做什么準備呢？有哪些注意事項呢？下面我們來看一看！

　　1 最好選擇平穩舒適交通工具 長距離旅行中，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要系上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。孕期旅行，要安排充裕的時間表，最好能免則免。以免動了胎氣發生意外，但是只要妥當處理準備，孕婦也是可以享受旅游的。

　　2 避開人多的地方 國慶孕婦出游要盡量選擇人少的地方。俗話說“人多是非多”，孕婦處在擁擠的人群中很容易受到傷害，雖然行人會小心避免傷害到孕婦，但是也免不了磕磕碰碰，情況嚴重的話可能會危害母子安全，所以孕婦出行避開人多的地方，避免意外的發生。

　　3 孕婦要注意休息 孕婦外出鍛煉能使身體更加強健，讓心情更加愉悅，但是也不能被風景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機能低，抵抗力也差，旅行時很容易出現疲勞所以一定要注意休息，避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發育。

　　4 注意盡量少帶行李 不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。

　　5 途中有人陪同 孕婦可是不能獨自一個人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下進行。孕婦旅行很容易疲勞或是出現其他問題，這個時候就需要有人來幫幫她，這樣也能夠使整個旅行的過程更加放心、輕松。

　　6 攜帶必備藥品 孕婦出行還要帶好一些藥品以防意外傷病。旅行可不比在家里，不可能有家里專門為孕媽們提供的安全環境，也不可能有眾人的悉心照顧，旅行過程中難免會出現些小毛病，帶上必備藥品后就能及時解決這些問題，避免因為拖延小病小痛帶來的更大傷害，給孕婦旅行提供安全保障。

　　此外，如果在旅游的過程中不幸發生了一些狀況，小編建議立即終止旅行，不要惋惜自己的精心安排和全面準備，趕緊終止旅行，確保孕婦和胎兒安全才是最重要的。

　　7 出游前孕檢 孕婦旅游前一定要先咨詢婦產科醫生，確定自己的身體素質能否進行旅游。在旅游過程中要有人陪同，如果有任何不適，都需要馬上到醫院檢查。不能勉強或者強行旅游。

　　8 忌劇烈運動 孕婦在旅途中最好不要選擇可能會讓你摔倒的運動。比如滑雪、溜冰、騎馬、沖浪等。

　　9 補充營養 孕婦旅游要注意補充營養和水分。懷孕后飲食要規律健康，即使在旅途也應該如此。最好隨身帶一些健康零食比如堅果、全麥餅干等。還要及時補充水分，以防脫水。

　　10 預防感染 孕婦在旅途中一定要注意衛生，夏季高溫，要避免去一些潮濕的地方，避免念珠菌干擾。

　　11 選擇舒適的鞋 孕婦旅游的時候一定要選擇一雙好鞋，高跟鞋和拖鞋最好不要穿。那些高強度的有氧運動設計的運動鞋最合適，能夠很好地支撐孕婦的體重。

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