關愛女性三八健康文章

　　三八婦女節是國際勞動婦女節在中國的叫法，全稱“聯合國婦女權益和國際和平日”，是各國婦女爭取和平、平等、發展的節日。對此陽光網小編給大家準備了關愛女性三八健康文章的相關范文，以供參閱。

　　關愛女性三八健康文章篇(1)

　　一年一度的國際三八婦女節到了，這是全世界女性的節日，現在世界人口中男女的比例是相當的，因此，女人確實是能夠撐起半邊天的，而且現在的女性和男性一樣都是在承擔著社會的責任，同時也要承擔家庭的責任，因此，對女性的健康要求的就更高，因為女性不僅是社會人，還是一家之“煮”，她的健康更關系到家人的健康。

　　有一句話說的非常形象：“女人中風，男人失蹤”，這并不是說男性薄情和寡義，而是一個中風的女人，確實會給家庭帶來拖累，除了使得家庭的生活水平每況愈下以外，因為生活不能自理，必須有人照顧，很大的影響了子女的心情和工作，同時也同樣會影響夫妻感情，更會影響丈夫的工作和打拼，又哪里有時間和心情來照顧你呢?

　　為了將來不出現“女人中風，男人發瘋”的情況，女性在任何一個年齡段都要重視營養和健康，因為冰凍三尺非一日之寒，疾病不是一天形成的，而是日積月累的結果，疾病不是發生在某一天，而是發生在每一天。而且，越年輕越注重健康，那么付出的成本就會更低，年齡越大才開始重視，那可能要付出高昂的代價。

　　那不同年齡段的女性該如何養生呢?接下來我們一起來探究。

　　1、20—30歲。

　　這個階段是生育期，女性主要注意補鐵和補鈣，因為女性很容易貧血，月經也導致鈣質的流失，因此，適當的補充鈣是非常有必要的。

　　2、30—40歲。

　　28歲以后女性的健康就開始走下坡路，真正屬于女性的青春很短暫，而且，這個年齡段的女性更加容易發胖，很多女性不注重保養，生完孩子以后體重就會上升，而肥胖是癌癥的溫床，是心腦血管疾病的批發站，所以，這個年齡段的女性一定要控制體重。還要抗氧化預防腫瘤。

　　3、40—50歲。

　　這個階段的女性要注意補腦，要注意維持雌激素水平。這個年齡的女性，記憶力也開始明顯的下降，而且更年期的來臨會讓衰老更快的到來，因此，延緩衰老是這個年齡段女性要做的功課。

　　4、50歲—60歲。

　　這是一個過渡期，這個階段的女性要時刻保持積極樂觀的心態，經常去檢查身體。更需要強健骨骼，所以補腦、補鈣也是重點。

　　三月八日是國際婦女節，是女性的節日,是母親們的節日。關注女性，關注女性們的健康。讓我們每個人都尊重婦女,愛護婦女,關愛身邊的女性朋友。

　　關愛女性三八健康文章篇(2)

　　在這春意盎然的三月，第107個國際“三八婦女節”翩然而至。蘇州大學附屬第一醫院黨委四總支二支部舉辦慶“三八”關愛女性系列活動，為支部女性職工送上節日祝福，并邀請健康專家、市衛計委營養師王陽主任為大家做女性健康相關講座。

　　3月8日，四總支書記劉笑明、四總支二支部委員周群等支部工作者一行，為十余位女職工送上節日禮品，為她們送去節日的問候及關懷，每到一處，都與她們悉心交談，了解她們的工作情況和生活情況。此次活動，進一步密切了黨員的聯系，提高了黨支部的凝聚力，為更好的開展支部工作奠定了良好的基礎。

　　3月10日下午，四總支二支部邀請到健康專家、市衛計委營養師王陽主任來我院，就“探秘飲食世界賦予身體健康正能量”主題進行了精彩講解，從飲食計劃到飲食結構，分別介紹了得舒飲食、地中海飲食、梅奧診所飲食等健康飲食方法，告誡大家應節制食物，多飲水，戒煙酒，開始運動等，做一個關愛自己的女性。此次講座四總支二支部人員積極參加，會后針對健康飲食相關問題進行了交流提問，講座反響熱烈。

　　據悉，蘇大附一院黨委四總支二支部每年都會舉辦慶“三八”婦女節系列活動，通過支部女職工的廣泛參與，增進支部內部的團結、協作，激勵廣大婦女弘揚自尊、自信、自立、自強的精神，以更加飽滿的熱情投身工作之中。

　　關愛女性三八健康文章篇(3)

　　世界第103個三八婦女節即將到來，臨近女人節之際，女性健康的話題越來越受到社會的普遍關注。在此，新稀寶也加入了關愛女性健康的行列，下面給大家總結：女性在其一生中最易遭受五種病的侵犯，即乳腺癌、抑郁癥、偏頭痛、慢性背痛以及疲勞綜合癥。

　　據有關統計資料表明，不同年齡段的女性要警惕以下五種病：

　　1.乳腺癌

　　據統計，40歲的女性中，乳腺癌發病率以每年20%的速度上升，僅在美國，大約10%的女性遭受乳腺癌之害。乳腺癌雖然與其他癌癥一樣，其“廬山真面目”尚未弄清，但體內雌激素水平的升高無疑是一大禍根。專家推薦的預防措施是：加強體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物，同時可以適當補充硒元素，如硒維康。此外，經常自查乳房有無不明性質的腫塊，必要時到醫院就診，以求早期發現其蛛絲馬跡，因為發現越早，治愈的可能性越大。

　　2.抑郁癥

　　屬于精神障礙性疾病，對女性的危害僅次于乳腺癌。典型癥狀有：意志消沉，情緒壓抑，哀傷苦悶，自卑，恐懼，失眠，肌肉痙攣，多為生活中的突發事件所誘發。防范辦法是：盡量減輕負擔特別是思想負擔，學會調節情緒，生活張弛有度，多與他人接觸，及時傾吐心中積郁，并且多運動。

　　3.偏頭痛

　　此病雖然男女皆可罹患，但有“重女輕男”傾向，其中70%為女性。疼痛多限于頭部一側，或像錘子砸，或像鉆頭鉆，同時伴有惡心、嘔吐，有時出現語言與視覺障礙。藥物療效差，應多糾正不良個性，保持生活節奏，注意勞逸結合，多做慢跑、騎車、散步等有助于放松的活動等，勿亂吃止痛藥。

　　4.腰背痛腰背痛

　　除與遺傳有關外，主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。如運動不夠、工作過于單調、枯燥或背部負荷過重等因素所致。疼痛可累及整個脊柱，如肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經痛、炎癥、椎間盤突出等。據統計，約50%的女性飽受脊椎勞損之痛。所以經常進行腰、背部肌肉鍛煉，堅持正確的生活姿式，注意睡眠，選擇合適的床墊，經常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現。

　　5.慢性疲勞綜合癥

　　軟弱無力，缺乏進取心，疲憊、心跳快、頭暈„„總之，疲勞綜合癥的癥狀形形色色，經常可以持續半年以上，工作效率可減低50%。究其發病原因，乃因人體抵抗力長時間得不到自我調整所致。所以預防重點在于：不要使人體免疫系統過于疲勞，適當服用維生素E、C和胡蘿卜素，減少家庭與工作環境中的有害物質來源(如木制地板和地毯中的有害物質)，經常到郊外新鮮空氣中運動，多喝水，充足睡眠，聽音樂等等。

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