舒心八法生活感悟

　　人生旅途上，曲折、磨難和逆境多于坦途、順利和成功。如何擺脫精神枷鎖，“舒心八法”不妨一試。

　　想一想:換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志、決心和勇氣的鍛煉。人是在經過了千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重復性的錯誤。

　　走一走:到野外郊游，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，凈化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。

　　放一放:如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。

　　樂一樂:想想開心的事、可笑的事；或拿本愛不釋手的書，讀幾個令人開懷大笑或幽默風趣的章節；或去看一場輕松歡快的電影，放松一下緊繃的心情，調整一下前進的步伐，都是有益的。

　　會一會:約三五知心好友會一會，就令人開心的話題聊聊天、敘敘舊，或結伴逛逛市場，或談談發型、衣著、護膚等感興趣的問題，或精心烹調給養可口的小菜,把生活調整得多姿多彩。

　　唱一唱:一曲優美動聽的歌曲，或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。歌聲是醫治憂郁的靈丹妙藥，會把抑郁拋向昨天，把歡樂帶給今朝。

　　笑一笑:俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”如何擺脫這種精神枷鎖，現獻“舒心八法”，不妨一試！

　　比一比:與同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，比下還有余呢。及時調整心理，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要打出自己的優勢和特長，想想是否都得到充分的發揮了；找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始于失敗，失敗往往使人猛醒、使人冷靜、使人理智、使人振作、使生命之帆重新揚起。

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