堅持步行樂無窮的生活感悟

　　有健康專家說：日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水，養心八珍湯。當初，我還不以為然。后來，基本上每天快走八千步以上。經過十年的風霜雨雪，我確確實實感受到了堅持步行的樂趣。

　　2005年春，當我剛剛搬家到東郊三閭時，一些關懷我的好友發出了不少的議論：有的覺得我太住遠了，硬是從城里搬到了鄉里，上下班會有許多不方便；有人對我講，你都是50開外的人了，上下班那么遠，不說買轎車，也該買輛電動車吧！

　　聽了大家對我殷殷關愛的話語，我的大腦像突然打開的電視熒屏，頓時涌現出了許許多多色彩斑斕的畫面：美麗如畫的城市里，一些英俊的小伙子和靚麗的少婦們，滿面春風的開著漂亮的轎車奔馳在上下班的路上。像我們這號年齡的人中，也有一批人早就放棄了自行車，告別了公交車，坐上了私家車。

　　我呢？沒有接受好友們的意見和建議，仍然堅持日復一日地步行上下班。因為我在近幾年的步行中，嘗到了許多甜頭，獲得了不少感受。我認為，步行是一件大有裨益的好事，只能堅持不能放棄。

　　步行首先是有益于節省家庭開支。買輛小轎車吧，一年的各種費用加起來也是一兩萬元，相對于一名普通的下崗職工和農民來說，是一個相當大的數字；買輛摩托車或者是電動車吧，經常會遭到小偷的光顧。前些年，我們家的新自行車、摩托車被敲鎖盜走的情況曾經多次發生。算起經濟損失來，還不如拿起那些錢去租車打的。

　　再就是有益于身心健康。春夏秋冬，季節變換，許多美好的景色也是坐車人無法細細品嘗得到的。無論是買轎車，還是摩托車，既要擔心被偷走，又要擔心尋找停車位，還要擔心偶然違反交通事故后被抓、被罰，更要擔心發生大的交通安全事故。我對大步行走起到的養身健體作用深有體會：13年前，我先后在市內幾家醫院的身體檢查中，都有高血脂癥和脂肪肝的記載。醫生告訴我：大步行走有活血祛於的作用。從2001年開始堅持散步，奇跡真的發生了。我的高血脂癥經醫院抽血檢查，出現了緩慢下降的狀況。特別是2005年，我的家搬到了現在的住所后，由于路程遠些了，行走的步子大些了，我的高血脂癥下降得更快了。這就讓我驗證了一個科學道理：若想散步見成效，一要大步像小跑；二要堅持2000秒；三要挺胸又抬頭；四要雙手甩得好，遍身出點麻麻汗，多余脂肪會燒掉。

　　步行對社會也有益處。有利于城市交通的順暢。城市道路的寬窄是固定不變的，而多種大大小小的機動車輛，就像竹山里的竹筍，每年都在不斷地猛增，這就不得不造成交通擁擠。有利于減少交通事故的發生。因為車輛增加，街道擁擠，多種車輛相撞事故時有發生。據有關部門統計，全市每年發生一般性交通事故上千次。有利于保護環境。環境質量的好與壞，直接影響著人們的身體健康和生存壽命。每一輛燒油的車，都是一個污染因素。講到這里，有人會笑話我，那么多人用車啦，就差到你那點點污染了？是的，就是因為用車的人已經很多，我不能再去湊熱鬧了。

　　當然哪！我在這里大談步行的益趣，沒有一點兒否定他人騎摩托車、用轎車的意思。因為，人們的生活方式是不盡相同的。如果事情緊急、路途遙遠或是將來年邁體弱了，我也是離不開車的。實事求是的講起用車的好處，那也是說不完、道不盡的。不然，為什么會有那么多人愿意花那么多錢去買車呢？但是，不管怎么樣，我已經深深感受到了步行的無窮樂趣。

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