心理養(yǎng)生6句話的人生哲理

　　善良是根本

　　善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。心存善意、常做善事的人,會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。這種心理能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮性調(diào)至最佳狀態(tài),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,從而提高機(jī)體的抗病能力,這正是善有善報(bào)的內(nèi)在原因。

　　寬容是關(guān)鍵

　　寬容不僅包含理解和原諒,更顯示著氣度、胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。豁達(dá)開朗、善于寬容的人容易保持心理平衡,使機(jī)體的免疫力和抗病能力都處于最佳狀態(tài),百病自然難生。一個(gè)心胸狹隘、只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓上升,使心理和生理進(jìn)入惡性循環(huán),身心健康遭到損害。

　　壓力自調(diào)適

　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快,現(xiàn)代人在享受物質(zhì)生活水平提高的同時(shí),也面臨著前所未有的心理壓力。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,具有強(qiáng)烈的競爭意識(shí)、時(shí)間急迫感、急功近利等特征的人,容易患高血壓、冠心病等疾病;而擁有一顆平常心,對(duì)自己定位準(zhǔn)確,可減輕精神壓力,有利于身心健康。

　　關(guān)系需緩和

　　人際關(guān)系影響人的身心健康。俗話說,遠(yuǎn)親不如近鄰。的確,良好的人際關(guān)系不僅能給你帶來一個(gè)好心情,而且可以給你提供良好的心理支持和幫助。所以,正確處理家庭關(guān)系和人際糾紛,遇到問題時(shí)認(rèn)真分析,嚴(yán)于律己、寬以待人,就能緩和人際關(guān)系,做到鄰里和、家庭親、夫

　　妻愛、子女敬。

　　樂觀心境好

　　樂觀是一種積極向上的性格和心境,它可以激發(fā)人的活力和潛力。許多長壽老人的養(yǎng)生秘訣中幾乎都有這一條。人要學(xué)會(huì)在生活中尋找樂趣,知足者常樂,不要一味追求名利,要多想想“比上不足,比下有余”。學(xué)會(huì)自娛自樂,閑暇之時(shí)不妨聽聽音樂、逛逛公園、看看報(bào)刊、吟詩作畫、種花養(yǎng)鳥、下棋跳舞或者邀友聚會(huì),讓精神世界盡享大自然的美妙,在生活中放

　　大快樂,從而減少憂愁,把快樂的心態(tài)與人分享,你將更加快樂。

　　淡泊長壽來

　　淡泊名利是心理養(yǎng)生的免疫劑,是健康長壽的一劑良藥。淡泊的心態(tài)能使人正確看待自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),不為名利、地位、金錢等身外之物所累,以避免損害身心健康。

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