三點(diǎn)激發(fā)潛能成功勵(lì)志文章

　　一、釋放潛能——不斷進(jìn)行積極的自我暗示

　　暗示會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理優(yōu)勢(shì)，并引導(dǎo)潛在的動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。積極的帶有成功意識(shí)的暗示會(huì)讓你較少利用毅志力，在自發(fā)心理中實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　在學(xué)習(xí)自我暗示時(shí)，要牢記5個(gè)原則：

　　1、簡(jiǎn)捷

　　你默念的句子要簡(jiǎn)單有力。例如：“我越來越富有�！薄拔覓炅嗽絹碓蕉嗟腻X”等等。

　　2、積極

　　這一點(diǎn)極為重要，如果你說：“我不要挨窮”，雖未言“窮”，但這種消極的語言會(huì)將“挨窮”的觀念印在你的潛意識(shí)里。因此，你要正面地說“我越來越富有�！�

　　3、信念

　　你的句子要有”可行性，以避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒。如果你覺得“我會(huì)在今年內(nèi)掙到100萬”是不太可能的話，選擇一個(gè)您能夠接受的數(shù)目。例如：“我一年內(nèi)會(huì)賺到50萬或30萬。”

　　4、想象

　　默誦或朗誦自己定下的語句時(shí)，要在腦海里清晰地形成意想。

　　5、感情

　　想象自己健康，你要有渾身是勁的感覺；想象自己成功，你要有豐富達(dá)到人生的感受。成功學(xué)之父拿破侖。希爾博士也指出“當(dāng)你朗誦（或默誦）你的套句時(shí)要把感情貫注進(jìn)去，否則光嘴里念是不會(huì)有結(jié)果的，你的潛意識(shí)是依靠思想和感受的協(xié)調(diào)去動(dòng)作的。

　　二、放潛能——你想做什么就做什么

　�。�1）不要事先考慮你想要說些什么，張開嘴巴說出來就行

　　（2）不要做計(jì)劃（不要考慮明天），不要有行動(dòng)前考慮。

　　“行動(dòng)—在行動(dòng)中糾正你的行為”。這個(gè)模式看來有些偏頗，但事實(shí)上它符合機(jī)制開動(dòng)的原則，一枚魚雷絕不事先行動(dòng)—朝目標(biāo)進(jìn)攻—然后糾正行進(jìn)過程中可能產(chǎn)生的一切偏差。

　�。�3）停止批評(píng)自己

　　潛能受壓抑的人經(jīng)常沉溺在自我的批評(píng)中，不管作出多么簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，事后他都會(huì)對(duì)自己說：我真不應(yīng)該這樣做！“在鼓足勇氣說完一句話之后，他立刻對(duì)自己說：”也許我不應(yīng)該這么說，也許別人會(huì)有錯(cuò)誤的理解�！靶睦韺W(xué)家奉勸每一位受壓抑的人再也不要這樣折磨自己，因?yàn)橛幸庾R(shí)的自我批評(píng)、自我分析和反省雖然也是必然的，但是作為一種經(jīng)常不斷的、每日每時(shí)都進(jìn)行的自我猜測(cè)或者對(duì)過去行為的無休止的分析，最終只能導(dǎo)致你行動(dòng)的失敗。要注意這一類的自我批評(píng)和自我責(zé)備，要使他們立即停止下來。

　　三、釋放潛能——循序式肌肉放松方法

　　這里介紹的一種有效循序式肌肉放松法，來釋放被壓抑的個(gè)性潛能。

　　初步的肌肉放松運(yùn)動(dòng)并不難學(xué)，跟著下列的要點(diǎn)練習(xí)大約一星期，就可以掌握到放松的要決。

　　（1）安排30分鐘時(shí)間

　�。�2）安排一個(gè)寧?kù)o而最好是黑暗的房間，內(nèi)有一張舒適的床或沙發(fā)。

　�。�3）穿著寬松的衣服（如睡衣），或?qū)⒆约旱木o身衣褲解松，然后睡或躺在床或沙發(fā)上。

　�。�4）深呼吸3下，每一次吸氣之后，盡可能忍氣不呼出，并全身緊張，然后握緊拳頭，這一過程是讓你體會(huì)到緊張的感覺。在每一次忍受不住時(shí)，再將氣緩緩呼出，盡管能導(dǎo)引自己有”如釋重負(fù)“之感，這一過程是讓你體會(huì)到松弛的感覺。

　　每個(gè)人自身都蘊(yùn)藏著無限的潛能，只是未被激發(fā)或受到壓抑。如果對(duì)否定或批評(píng)反應(yīng)過了頭，則可能偏離正軌，使前進(jìn)受阻。如果你見了生人就害羞，如果你懼怕新的陌生的環(huán)境，如果你經(jīng)常覺得不適應(yīng)和擔(dān)憂、焦慮和神經(jīng)過敏，如果你感到緊張、有自我意識(shí)感，如果你有類似面部抽搐、不必要的眨眼、顫抖、難以入眠等“緊張癥狀”，如果你畏縮不前、甘居下游，那么，說明你受到的壓抑太重，你對(duì)事情過于謹(jǐn)慎和“考慮”的太多，限制了個(gè)性的發(fā)揮和表現(xiàn)。

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