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良朋小學健美操、定向課第一學年的教學計劃
教學對象：學校全體學生
指導思想： 堅持“健康第一”的指導思想，以國家頒布的高中體育與健康課程標準為依據。按照以學生發展為目標，圍繞“以學生為主體，教師為主導”這個中心，充分發揮學生的主體作用，注重培養學生的自信心和自主鍛煉的意識，以教師“樂”教、學生“樂”學這條主線來貫穿全課，從激發學生興趣、活躍課堂氣氛、發展學生能力出發，注重培養學生的自主學習、自我評價、合作探究、實踐創新能力，從而為終身體育打下堅實的基礎。
依據：健美操運動是在音樂的伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運動，具有橫跨體育、文學、藝術和教育等諸多領域的綜合特征，充分體現了健身、健美、健心的整體功能，以其獨特的魅力和旺盛的生命力深受中學生的喜愛。定向運動就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。對于小學生來說，更要注重對學生興趣的培養，以提高學生自主學習和探究學習的能力。
學習目標：
1. 使學生了解并熱愛健美操和定向運動，能夠描述其對健康的益處并經常積極參加健美操鍛煉和定向運動。
2. 較好的掌握健美操的基本動作與組合，少兒操一級規定動作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠對同學之間的健美操表演做出簡單的評價。掌握定向運動基礎知識，能辨別一些簡單的地圖，并能較熟練使用指北針。
3. 提高協調性、節奏感、靈敏性、表現力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。
4. 創設“我健康，我快樂”的教學氛圍，培養自尊和自信心，充分展現自我。
5. 培養良好的自主學習和探究學習的能力以及創新合作精神，從而提高學生的社會適應能力。
良朋小學健美操課第一學年課時安排表
課次
主 教 材
輔 助 教 材
備注
1
健美操基本步伐
形體姿態練習
1. 注重基本動作規范的同時鼓勵學生大膽的創新。
2. 利用多媒體進行教學。
3. 根據年級段
不同，提出不同的要求
2
健美操基本步伐組合練習一；健美操基本手型練習
力量練習
3
健美操基本步伐組合練習二
柔韌性練習
4
復習健美操基本步伐組合練習一、二
形體操基本動作組合練習一
5
少兒操一級規定動作第一段
形體操基本動作組合練習二
6
少兒操一級規定動作第二段
力量、素質練習
考核與評價：
等級
標準評價內容
優
良
中
及 格
要 努 力
運動參與
全身心投入，有濃厚興趣
較投入，有一定的興趣
能按要求做，興趣一般
在提醒 被動應付，興趣不高
無興趣，經常不參加
基本動作
準確、規范、有力度，姿態優美
較準確，較規范，較有力度，姿態較好
基本規范，力度和姿態一般
能完成動作，但規范性和協調性欠佳
不能完成動作
成套動作
編排富有創新，動作熟練、規范，與音樂節奏一致，并富有表現力
編排較熟練、較流暢，與音樂節奏比較一致，較有表現力
基本完成，流暢性一般，基本與音樂節奏相一致
按照要求完成隊行變化次數，但中間稍有停頓，基本能完成成套動作，但欠流暢
沒有完成成套動作的編排，在完成過程中多次出現停頓或中斷
情感體驗
心情十分輕松愉快，非常自信
情緒較好，較滿意，較自信
情緒一般，稍欠自信
應付而已，不太自信
情緒低落，不自信
良朋小學定向運動課第一學年課時安排表
課次
主 教 材
輔 助 教 材
考核內容
備注
1
定向運動概述
定向運動比賽視頻
低段：東、南、西、北方向的辨認
中段：指北針的使用
高段：定向地圖上各種圖標的辨認
1.注重學生興趣的培養和定向地圖上各種圖標的認識
2.利用多媒體進行教學。
3. 根據年級段
不同，提出不同的要求
2
定向運動概述的基礎知識
戶外運動簡介
3
定向地圖的認識
比例尺的介紹
4
復習定向運動基礎知識及地圖
定向運動比賽規則介紹
5
指北針的認識與使用方法
東、南、西、北方向的辨別方法
6
校園趣味定向游戲
耐力、素質練習
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