小升初幫助適應新學期心理計劃

　　徐杰檔案：12歲，再過幾天就要上初中。

　　這個暑假，開朗的徐杰過得有滋有味，有時和爺爺下象棋，因為爺爺象棋厲害；有時也和奶奶下圍棋，可以從奶奶那里找到自豪感；飯后會和爺爺奶奶一起去散步；在生活上，徐杰喜歡干凈，衣服鞋子臟了自己知道換，床鋪能自己整理；沒有了上課時間的約束，徐杰還能堅持自己的作息時間，不需要家人提醒。但讓家人惱火的是徐杰喜歡把東西隨手亂扔，把書桌搞得很亂。令徐爸爸不安的是，徐杰在學習上不太認真，做作業的時候不能腳踏實地，習慣東張西望。徐爸爸說：“我們希望能夠請教專家，給他制定一個心理計劃，從心理上來改變他的一些不良行為，幫助他適應新學期。”于是成都商報記者幫助他們聯系上四川師范大學教師教育學院張皓教授。

　　適應階段：

　　主動和初中生聊天

　　提前適應初中學習

　　在得知徐杰爸爸的想法之后，張皓教授非常開心，她說，徐杰這個年齡就是制定心理計劃的最佳年齡。如果年齡小了就管不住自己，計劃也是白做；而年齡大了，習慣養成之后，即使制定出了計劃也很難實施。

　　張皓要求徐杰參與計劃的制定，因為心理計劃第一步就是要認識自我心理習慣上的長處和短處。在和徐杰的聊天中，張皓了解到徐杰在小學學習期間屬于“學得走，但不認真學”的類型。張皓告訴徐杰，他的心理計劃上需要有一個任務———了解小學和初中有什么區別，對初中學生的品質有什么要求。根據徐杰開朗的性格特點，張皓建議他主動去和正在上初中的學生聊天，這樣可以獲得原汁原味的感受。

　　這個心理任務，是針對小升初適應階段，容易出現的“習得性無助感”和“低效能感”，張皓教授認為，小學階段學習的負擔和難度都不大，多數學生能憑借自己的聰明輕松地讓成績保持在中等偏上的水平。而初中，學業負擔和強度加重，競爭變得激烈，學生會產生窘迫的心態，學習成績下滑了也不知道問題出在哪里。小學的考試或許可以在臨考前抱佛腳就取得讓自己和家長滿意的成績，而這樣不良經驗的累積讓躊躇滿志的他們一下跌落谷底，內心產生極大的反差，開始懷疑自己是不是不夠聰明。張皓認為提前去了解和適應，小升初銜接階段的學生才能避免出現這些心理問題。

　　實施階段：

　　定時定量邊想邊做

　　針對徐杰回憶自己在課堂上的表現：坐不住，喜歡東張西望。張皓認為徐杰心理計劃的第二步，就是著手改變學習習慣上的毛病，建議他首先養成腳踏實地，一步步完成學習任務的習慣。

　　這個計劃的實施必須要有父母參與，張皓建議徐杰父母每天給徐杰進行定時、定量的作業安排，比如家庭作業規定一個小時內完成，那就只能做一個小時，到時就收本子，聽任他第二天受老師的批評。通過切身的感受，在心理上接受“實干”這一方法。

　　“實干”就是幫助徐杰在學習期間做到想和做之間的平衡。這個計劃也要分兩步來走，首先讓徐杰明白實干的好處，但是因為在他心里沒有明確目標時的“實干”就等于“蠻干”；第二階段，徐杰就可以進行自我目標管理，自己根據作業的量確定時間，并認真去執行，一段時間后回過頭來看實施情況，及時糾正自己在行動上的不足。

　　張皓表示，通過這兩步，徐杰就能集中自己的專注力，達到心理上的成熟。

　　監督階段：

　　全家總動員完成心理計劃

　　心理計劃制定好，必須要有監督人。徐杰爸爸說，徐杰平時和爺爺奶奶在一起的時間比較多，能否請爺爺奶奶做計劃監督人，張皓認為這也是不行的。在孩子心理的培養上，要調動家庭所有力量，忽視任何一方力量，都可能導致小孩心理上的失控。她建議，在入學階段，徐杰的父母應進行監督，看他的心態是不是僅僅只是為了完成作業，和小學階段相比有沒有改變，會不會走進誤區，這些都是需要父母把關的。

　　在交流的過程中，家長和孩子都可以閱讀親子互動的條例，看自己在哪些方面還沒有做好，哪些方面可以值得借鑒。像徐杰父子一起駕車游玩，爺爺奶奶和孫子一起下棋的方式，都可以幫助徐杰更好完成他的心理計劃。

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