中學初三第一學期體育課計劃
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編收集整理的中學初三第一學期體育課計劃，希望能夠幫助到大家。
一、中考體育的改革
最近幾年中考體育一直在不斷的變化中，自20xx年起總分提高到了40分，其中10分是平時成績。上一屆初三是1000米(男)、800米(女)測試加三個出勤率(陽光體育冬季長跑活動、體育課、課外體育活動);本屆初三則是《國家學生體質健康標準》測試加三個出勤率;而自20xx屆開始則沒有出勤率，由初二、初三第一學期的《國家學生體質健康標準》測試組成，每一學期5分。算分方法：每個項目的測試成績在《國家學生體質健康標準》評分表中有一個對應的單項得分數，三個項目的單項平均得分數加10分為平均分，平均分大于(含)85分為A級、大于(含)85分為A級、大于(含)76分小于85分為B級、大于(含)70分小于76為C級、小于70分為D級。
二、本學期教學內容的重點
根據文件精神，本學期的教學內容主要圍繞體質測試的三個項目展開。
三、存在問題
1、項目選擇學生無余地，難度比較大。
2、體質測試項目的成績A級高于中考的A級。
3、根據上一學年的測試成績，統計結果是目前能夠達到優秀標準的占30%不到。
四、分析
1、1000米、800米通過訓練提高成績較快，爭取A級占95%，要盡量多拿分。
2、立定跳遠：主要體現爆發力，技術含量較低，但學生個體差異明顯，很難大范圍提高成績。
3、實心球：練習比較枯燥，協調用力的動作難度大，且學生體質差異影響較大，爭取作為這三項的突破口。
五、主要措施
1、體育教師與班主任積極聯系，加強學生思想教育，使學生明確目標，積極主動地鍛煉。
2、加強體育課常規管理，使學生能緊緊圍繞教師意圖進行鍛煉。
3、加強學生安全教育，力爭做到體育課零事故發生。
4、教學原則：根據新課程標準理念，我們教學依據以下原則進行：循序漸進、分層區別對待原則等。
5、各項目措施：
階段措施項目
第一階段(9月)第一階段(10月-11月中旬)第一階段(11月下旬-12月上旬)
1000米(男)
800米(女)
恢復體力，上運動量，消除學生的恐懼心理(定時跑、定距跑)
在保證運動量的基礎上，加強運動強度來迅速提高成績(全程跑、模擬測試)
復習鞏固，測試統計上報
實心球
安全教育，傳授基本技術，發展全身協調力量素質主要方法課課練(俯臥撐、仰臥起坐)
復習鞏固，提高成績，加強動作指導，消除不合理動作，使學生盡快提高成績(解決出手速度)
復習鞏固，測試統計上報，強調動作合理規范，加大練習密度
立定跳遠
發展腿部力量，注重上下肢協調配合，解決擺臂問題(徒手模仿、原地擺臂跳起摸高、手持輕器械擺臂等)
鞏固提高階段，發展跳躍能力，主要解決擺蹬配合問題(躍過一定高度的立定跳遠、連續跳躍等)
強調規范，鞏固與模擬，測試上報
體質測試的這三個項目，我們每節課都會有機結合，針對不同情況，略有側重。盡我們最大努力，力爭體質測試的優秀率能達到60%。我們要取得理想成績，還需領導的關心班主任老師的鼎力相助及其他任課老師的支持。
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