個人計劃
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，寫一份計劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準備吧！那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編精心整理的個人計劃10篇，希望對大家有所幫助。
個人計劃 篇1
為更好地提高自身的專業(yè)技術(shù)能力，提升自己承擔教學(xué)與指導(dǎo)能力，提升自己的素質(zhì)與底蘊，在學(xué)習(xí)中增長知識，鍛煉自己的能力。然而，我特制定下了以下的學(xué)習(xí)計劃：
1、學(xué)習(xí)目標：
1）通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力。
2）通過學(xué)習(xí)，進一步提升教育的理念，開闊視野，積累教學(xué)經(jīng)驗從而形成自己獨特的教學(xué)風格。
3）通過學(xué)習(xí)，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)。
4）養(yǎng)成多讀書，讀好書的習(xí)慣。
2、學(xué)習(xí)口號：
每天要學(xué)習(xí)，時間長短不重要，重要的'是堅持。
3、學(xué)習(xí)安排：
1）學(xué)習(xí)教育理念：教育理念的學(xué)習(xí)要緊跟名師，讀名家，讀閱讀教學(xué)主題專著。用以轉(zhuǎn)變教育教學(xué)思想。
2）按學(xué)校要求做到“五個一”。即每周學(xué)記一篇學(xué)習(xí)筆記；每月收集記錄一個學(xué)科典型案例；每學(xué)期至少做一次學(xué)科課改專題講座；每年獨立主持一次課改教學(xué)沙龍活動；每年在深入調(diào)研的基礎(chǔ)上撰寫一份學(xué)科調(diào)研報告。
3）學(xué)習(xí)古文學(xué)典籍：閱讀古文如《論語》、《莊子》，品味古詩詞。以增加文學(xué)底蘊。每年至少品味一本。
4）絡(luò)博客：跟蹤名師博客，感悟名師精華。每學(xué)期至少跟蹤一位名師博客。
5）學(xué)習(xí)雜文期刊：閱讀如讀者、意林、才智等刊物，瀏覽學(xué)術(shù)期刊，揣摩文筆，增加才情。
4、學(xué)習(xí)措施
1）每周自省，力爭每周堅持。
2）要有筆記、有博客記錄。每周至少2次。
個人計劃 篇2
培優(yōu)重在拔尖，輔差重在提高，在課堂上有意識給學(xué)生制造機會，讓優(yōu)生吃得飽，讓差生吃得好。 課外輔導(dǎo)，組織學(xué)生加以輔導(dǎo)訓(xùn)練。發(fā)揮優(yōu)生的優(yōu)勢，指名讓優(yōu)生帶一名差生，介紹方法讓差生懂得怎樣學(xué)，激起他們的學(xué)習(xí)興趣。 對于差生主要引導(dǎo)他們多學(xué)習(xí)，多重復(fù)，在熟練的基礎(chǔ)上不斷提高自己的能力，尤其是學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變和學(xué)習(xí)積極性的提高方面要花大力氣。 優(yōu)生要鼓勵他們多做創(chuàng)新的事情，不管是優(yōu)等生或是學(xué)困生，都要明確自己的學(xué)習(xí)目的，不是為別人，而是為自己；老師幫助學(xué)生獲取一個個小成功，提高學(xué)生的自信心、意志本學(xué)期我校將從以下幾個方面入手:
1、轉(zhuǎn)化觀念
各年級各科任教師要互相配合。在工作過程中， 觀念能積極轉(zhuǎn)化， 注重優(yōu)生的'輔導(dǎo)，把對學(xué)困生有歧視的心理，“恨鐵不成鋼”，急功近利的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槟苷_看待每一個學(xué)生，把每一個學(xué)生當成一個人來看待，以培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)的提高為自己工作的重點。在工作過程中能個體分析、群體分析，確立發(fā)展目標和措施，找出學(xué)生的優(yōu)點、缺點、潛在的優(yōu)點、缺點，新的生長點。用發(fā)展的眼光看自己，分析別人。積極對待學(xué)生的每一個閃光點，施以恰如其分的鼓勵性評價，使各科任老師能熱心配合，使得每一位學(xué)生能安心于課堂的學(xué)習(xí)，把學(xué)困生的厭學(xué)，逃學(xué)情緒抑制在一個最低點上。
2、建立學(xué)生的學(xué)習(xí)檔案
在各班依此進行分層，設(shè)立不同層次的學(xué)習(xí)幫扶小組，確立學(xué)
習(xí)目標，在班級里努力營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，改變以前老師補課，留課的陋習(xí)，把問題交給學(xué)生去獨立解決，老師起指導(dǎo)作用；其次，依據(jù)學(xué)生的能力，對各層次的學(xué)生分別有不同的完成目標，由易而難，逐層推進。
3、在加強班級集體建設(shè)的過程中，不斷創(chuàng)造有利于學(xué)生自我能力形成的環(huán)境。努力把班級集體建設(shè)的過程轉(zhuǎn)化為學(xué)生自我能力形成的過程。讓每一個學(xué)生中的一些問題放給學(xué)生討論，充分發(fā)揮學(xué)生相互、自我的作用。
4、實行“低、小、多、快”的教法改革
摸清學(xué)生相關(guān)準備知識、基礎(chǔ)、能力和心理準備的實際，把起點放在學(xué)生努力一下就可以達到的水平上，使新舊知識產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，形成網(wǎng)絡(luò)。根據(jù)學(xué)生實際、確定能達到的實際進度，把教學(xué)的步子放小，把教學(xué)內(nèi)容按由易到難，由簡到繁的原則分解成合理的層次、分層推進。在實際教學(xué)中，學(xué)生活動時間在三分之一至二分之一，教師一次持續(xù)性講課控制在10分鐘以內(nèi)。快速反饋，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，及時矯正及至調(diào)節(jié)教學(xué)進度，從而有效地提高課堂教學(xué)的效益，避免課后大面積補課。
5、建立家校“互聯(lián)網(wǎng)”
經(jīng)常采用“走出去請進來”的辦法與家長取得聯(lián)系， 進行家仿或?qū)⒓议L請到學(xué)校來參加座談會，了解學(xué)生背后的實際情況，溝通家校之間的聯(lián)系，對學(xué)生每取得的一分進步都及時告知家長，爭取家長們的配合。
個人計劃 篇3
作為一名教師，只有經(jīng)常地進行學(xué)習(xí)、研究，才能從平凡的、司空見慣的事物中看出新的方向、新的特征、新的細節(jié)。這既是教師形成創(chuàng)造性教學(xué)態(tài)度的重要條件，也是教師工作興趣、靈感的源泉。
現(xiàn)狀分析:從1997年參加工作以來，在班主任崗位上我已經(jīng)奮斗20xx年了，我收獲不少，對教材有一定的系統(tǒng)的鉆研，有剖析教材的能力;在班主任工作方面有一定的經(jīng)驗;對教育教學(xué)理念有一定的感悟;對小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律有一定的了解，這些都是我寶貴的財富。我一直能保持一種飽滿的激情，目前我仍然有很強的責任心和事業(yè)心。但有時忽略了小學(xué)生特有的思維模式，常常以成人化的思維方式和教學(xué)方法來傳授知識，因此不能很好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。并且有時候?qū)W生的理解能力不能跟上我的傳授速度，我的意識他們還不能理解。所以教學(xué)上的成熟和教學(xué)方法的改進，也就是教學(xué)能力的提高對我來說顯得尤為重要：我急切的想改變這種現(xiàn)狀。新時期教師應(yīng)該是什么樣的?有人作了這樣形象素描：具備崇高的師德、廣博的知識、精湛的教藝、健康的心理、強健的體魄。我渴望成為這樣的教師，也希望通過自己的努力逐漸向這個目標靠近。為了能讓自己更快更好得成長和發(fā)展，成為讓領(lǐng)導(dǎo)放心、家長承認、學(xué)生喜歡的教師，特別制定了教師三年自我發(fā)展目標和計劃：
1.思想目標：首先加強師德師風的修養(yǎng)，形成高尚的人格，有一顆進取的心。要熱愛學(xué)生，對學(xué)生有博愛之心，要以誠相待，要寬容和有強烈的責任感。熱愛教育事業(yè)，熱愛教育，盡心盡責，教書育人。教育路線上走情感路線，做學(xué)生喜愛的老師。增強責任心和事業(yè)心。
2.職業(yè)道德目標：為人師表最重要的就是要有良好的道德品質(zhì)，積極向上的精神和堅韌不拔的毅力。在這方面我要嚴格要求自己，從每一件小事做起，培養(yǎng)敬業(yè)愛崗，為人師表和全身心投入教育事業(yè)的精神，提高自己的職業(yè)道德素質(zhì)。
3、育人目標與修養(yǎng)目標：首先尊重每一位學(xué)生，加強自身修養(yǎng)，掌握現(xiàn)代教育技術(shù)，培養(yǎng)現(xiàn)代化教育意識與教育教學(xué)能力。多反思，多實踐，多總結(jié)。在自己的教學(xué)過程中，時刻做到三個反思：教學(xué)前反思，從培養(yǎng)學(xué)生實踐能力著手，拓展教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)過程;教學(xué)中反思，及時自動地在行動中反思，培養(yǎng)反思和自我監(jiān)控地習(xí)慣;教學(xué)后反思，隨時審視，隨時修正，形成自己的教學(xué)個性。教育科研素質(zhì)。
4.合作目標：俗話說一個好漢三個幫，我要加強與本組之間，學(xué)科之間，同事之間的合作意識，學(xué)校布置的任務(wù)愉快接受，并保質(zhì)保量的完成。
5.技能目標：以“先學(xué)后教當堂訓(xùn)練”模式為切入點，搞好教育教學(xué)工作。努力提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和理論水平。不斷加強自身專業(yè)技能，勤聽經(jīng)驗豐富的老師的課，多探討，勤質(zhì)疑，認真上好每一節(jié)課，認真及時批改作業(yè)，及時了解學(xué)
生的學(xué)習(xí)情況，并有目的地對學(xué)生進行輔導(dǎo)。認真研究教材，正確把握課程標準，領(lǐng)會教學(xué)意圖和教育目標。從整體上把握教材內(nèi)容，了解整套教材體系，熟悉本模塊教材，做到融會貫通。抓住本模塊教材在整套教材中所處的位置和作用，明確教學(xué)任務(wù)。能夠獨立處理教材，在教學(xué)方法上有自己獨特的.見解和教學(xué)方式，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣。改進教學(xué)手段和方法。
6.學(xué)習(xí)目標：虛心求教：認真聽課，堅持每天閱讀報刊或雜志，積極參加教研、崗培，集備，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識，學(xué)習(xí)教育教學(xué)法規(guī)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，不斷提高自己的教育教學(xué)水平。一年保證開一節(jié)公開課，獨立制作課堂教學(xué)課件，積極參加各項教師技能大賽，積極寫反思、論文并力爭發(fā)表。
主要措施:
1.認真研究教材：正確把握課程標準，領(lǐng)會教學(xué)意圖和教育目標。從整體上把握教材內(nèi)容，了解整套教材體系，熟悉教材，做到融會貫通。抓住本模塊教材在整套教材中所處的位置和作用，明確教學(xué)任務(wù)。
2.科學(xué)備課：能夠積極參加教研活動，然后根據(jù)要求，提前備好課，寫好教案。備課時認真鉆研教材、教參，力求吃透教材，找準重點、難點。注重上課過程的高效率，努力利用每一分鐘使學(xué)生的知識得到鞏固和發(fā)展也是教學(xué)過程中非常重要的環(huán)節(jié)。為了上好一節(jié)課，我也會上網(wǎng)查資料，集中別人的優(yōu)點確定自己的教學(xué)思路。為了學(xué)生能更直觀地感受所學(xué)的知識內(nèi)容，我積極準備、制作一些教具和課件。
3.認真上好課：上好課的前提是做好課前準備，不打無準備之仗。運用多種教學(xué)方法，從學(xué)生的實際出發(fā)，來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性思維。
4.認真做好教學(xué)反思：對每堂課的成敗及時地進行總結(jié)和反思，是對自身教學(xué)工作的檢查與評定，是適時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找出教學(xué)中的成功不足的重要過程。在課上所遇到的問題和失誤及時記錄下來，從主觀和客觀上去尋找原因，并努力尋找解決的方案，使之成為以后教學(xué)中的前車之鑒。也可以對自身在教學(xué)過程中忽然產(chǎn)生的靈感和好的教學(xué)方法記錄下來，不斷豐富自己的教學(xué)方法。對于自身的教育教學(xué)活動定期進行歸納梳理，及時總結(jié)，加強反思，在反思中提高鉆研教材、實施課堂教學(xué)策略的能力，在反思中認識不足，在反思中改進方法和措施，在反思中保障個人專業(yè)發(fā)展和專業(yè)成長。
5.自身能力的提高和完善：堅持每天閱讀報刊或雜志，不斷提高自己的學(xué)科水平。在拓展自己知識面的同時可以擴大學(xué)生的知識面，而不僅限于書本上的知識。
6.加強自身的師德教育：首先要保持教師的專業(yè)情懷，熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，把自己的崗位當做自己的事業(yè)來追求。其次就是要提高個人素質(zhì)，教師不僅是傳授知識，而且是育人，所以教師本身的言行舉止都會對學(xué)生產(chǎn)生影響。因此更要注重個人品質(zhì)的提高。
7.虛心求教：認真聽課：聽課是提高自身教學(xué)能力的一個途徑。“學(xué)然后知不足”，像我們這樣的鄉(xiāng)村老師，聽課能夠幫助我們準確而迅速地理清教學(xué)思路，提高教學(xué)的水平。教學(xué)視野不夠開闊使教學(xué)工作的開展遇到了一定程度的困難。要向身邊的老師學(xué)起，他們有豐富的閱歷和成敗的經(jīng)驗。作為年輕教師的我，想要更快更好是發(fā)展自己就要不斷地向他們請教，抓住一切機會向同行學(xué)習(xí)。并且始終保持“學(xué)生”的心態(tài)，虛心求教。其次，要多聽公開課，因為這些課都是老師精心準備的，匯集了很多精華，所以能學(xué)到很多有用的東西。并且仔細作好評課筆記，參與討論和傾聽。
8、樹立終身學(xué)習(xí)的理念：教師終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備五種能力：學(xué)習(xí)能力、教育科研能力、適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)能力、研究學(xué)生能力、自我調(diào)控能力，今后我要在這些方面多下功夫。
9、更新教育觀念，不斷學(xué)習(xí)與反思，勤動筆，勤動腦。不光認真鉆研本學(xué)科知識，同時不斷拓寬自己的知識視野，增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。
三年發(fā)展目標預(yù)期效果:
工作有更高的熱情，不產(chǎn)生懈怠，作好常規(guī)工作，細節(jié)做到位。安心工作，有付出就一定有回報。用心備課，多用各種教學(xué)輔助媒體，改進教學(xué)手段和方法，提高課堂效率。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，自然也會提高自己的工作熱情。積極思考，積極學(xué)習(xí)，制作課件、講公開課和寫教學(xué)心得體會，并寫教學(xué)論文，提高學(xué)生成績。追求永無止境。
個人計劃 篇4
夏日依然，卻又是新一學(xué)年的伊始。為迎接新日子的到來，我們作出以下規(guī)劃：
1、做好迎新生宣傳工作，讓11屆新生更快的適應(yīng)大學(xué)生活，更快的融于xx大家庭。
2、做好新一屆部門的招聘工作，廣納人才，壯大宣傳部團隊。積極帶動11屆新生，科學(xué)分工，既要讓新生感受到部門成員間的溫暖，也要讓他們盡快對宣傳部的細節(jié)工作上手，務(wù)求讓新生獲得盡可能多的`不同方面的能力。
3、每月按時出櫥窗海報，重在質(zhì)量，務(wù)求加入更多的新鮮靈感，嘗試更多風格。同時也積極出好各活動的宣傳海報，做好重大活動如xx十大歌手歌唱大賽的場地布置和道具準備工作。
4、做好升旗訓(xùn)練工作，保持好成績。
5、按質(zhì)出版院刊，使院刊的可讀性提高，爭取在電子雜志技術(shù)上不斷進步，做出極具xx特色的好作品。
6、與外國語學(xué)院合作，完成布置辦公室的任務(wù)。
7、定期舉行部門會議，做好階段性工作總結(jié)和計劃。
8、做好海風宿舍大院宣傳板的保潔維護工作。
9、全力配合xx模擬公務(wù)員應(yīng)聘大賽的工作，完成大賽準備任務(wù)，使這個xx招牌活動更加完善，更能體現(xiàn)我院特色。
10、為下學(xué)期舉辦的院團代會，做好支持宣傳工作。
11、爭取舉辦具有宣傳部特色的比賽，使同學(xué)們寓教于樂。
新學(xué)期，宣傳部將繼續(xù)以嚴謹認真的態(tài)度，踏實做好各項工作，帶領(lǐng)新血液，在完善部門的本職工作的前提下，協(xié)助其他部門工作，在宣傳部和各兄弟部門的共同努力下，祝愿學(xué)生會發(fā)展得越來越好。
個人計劃 篇5
一、對教師專業(yè)發(fā)展的認識
我是一名小學(xué)教師，教育對象是一群充滿稚氣、天真爛漫的孩子，他們好說、好動，沒有是非判斷能力，因此，教學(xué)細節(jié)也是教師教學(xué)觀念的一種流露，是教師教學(xué)智慧的一種體現(xiàn)，教師上課要關(guān)注“教學(xué)細節(jié)”這樣才能落實理念、改變行為、提升自己的教學(xué)水平的全過程。其次，還必須嚴格要求自己，教師的一言一行對學(xué)生起著潛移默化的影響。對班里的每一個孩子還要充滿愛心和耐心，這樣學(xué)生就會全身心的投入到學(xué)習(xí)之中，教師既要教會學(xué)生科學(xué)的文化知識，更重要的是教會學(xué)生怎樣做事，讓學(xué)生在平時生活中發(fā)現(xiàn)自己的身邊處處有數(shù)學(xué)，使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)并不難，只要自己用心學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)生活中的數(shù)學(xué)問題，就能克服學(xué)習(xí)中的一切困難。
當前，學(xué)校開展教師個人專業(yè)發(fā)展的規(guī)劃活動，就是對教師專業(yè)成長的一種具體體現(xiàn)。認識到教師自我專業(yè)發(fā)展應(yīng)該根植與自己的教育教學(xué)實踐，在自己熟悉的領(lǐng)域中探究、反思和理論提升。學(xué)會規(guī)劃自身的教師生涯，在不斷實現(xiàn)規(guī)劃目標中完善自己，發(fā)展自己，成為一名學(xué)生愛戴，家長放心，社會滿意的好教師。
二、自身狀況分析
首先熱愛本職工作，對學(xué)校的發(fā)展充滿期待，對教育事業(yè)充滿熱情。在工作中能嚴格要求自己，認真執(zhí)行學(xué)校的各項規(guī)章制度，有高度的責任心，遇到困難能贏頭而上，取得成績能戒驕戒躁。虛心好學(xué)，積極進取，積極參加繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，并認真做好筆記，努力把學(xué)到的知識應(yīng)用到教學(xué)實踐中去，做到學(xué)以致用。努力提升自身的`修養(yǎng)，為人師表，盡心盡責，以平等、友好、負責的態(tài)度處理好于學(xué)生家長的關(guān)系。
三、教學(xué)工作
1、對教材的駕馭能力較強
從事小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)工作已經(jīng)十多年了，對小學(xué)各年級的數(shù)學(xué)有著豐富的經(jīng)驗和不少教訓(xùn)。在多年的教學(xué)經(jīng)驗中，我深深的感悟到，要提高數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生學(xué)的扎實，靠做大量習(xí)題，搞題海戰(zhàn)術(shù)是行不通的。數(shù)學(xué)是一門規(guī)律性很強的學(xué)科，雖然題型變化多，但百變不離其中，教師如果在課前對相關(guān)的習(xí)題進行分類，仔細研究，再根據(jù)學(xué)生的認知規(guī)律有易而難，有簡而繁，由單一而綜合，并在練習(xí)的過程中滲透數(shù)學(xué)思想，那么，學(xué)生會在潛移默化中逐步建立良好的數(shù)學(xué)素養(yǎng)。
2、數(shù)學(xué)語言規(guī)范
在教學(xué)中，教師的一言一行對于學(xué)生來說是十分重要的，“用較規(guī)范的數(shù)學(xué)語言表述”是課程標準中的其中一個要求。在平時的教學(xué)中，我十分注重自身的語言是否規(guī)范，同時也十分重視引導(dǎo)學(xué)生用規(guī)范的數(shù)學(xué)語言來表示，我把這視作培養(yǎng)學(xué)生良好的邏輯思維的一個重要方面。
3、重視學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的探究能力
一直以來，在教學(xué)中我總是以“受人以魚，更要受人以漁”的目標要求自己，結(jié)合自身的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我感到在求知的過程掌握學(xué)習(xí)方法十分重要。因此，我根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，認真研究學(xué)生，鉆研教材，傳授不同的學(xué)習(xí)方法盡量為學(xué)生提供實踐的機會，使學(xué)生在易學(xué)易懂的情景下進行學(xué)習(xí)，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生學(xué)得靈活，學(xué)得扎實。
四、存在不足
1、在繁忙的工作中容易產(chǎn)生浮躁，對于一些突發(fā)事件應(yīng)變能力不夠強。
2、隨著對教學(xué)理念的深入學(xué)習(xí)和認識，發(fā)現(xiàn)在實際教學(xué)中我目前存在的最大不足之處是：
(1)對在學(xué)習(xí)過程中相對處于弱勢的學(xué)生關(guān)懷還不夠，有時候，為了完成教學(xué)進度，給與學(xué)生感悟、體驗知識產(chǎn)生的過程或合作、交流的時間太少，往往使得合作學(xué)習(xí)流于形式。
(2)在平時教學(xué)中，有時候?qū)W(xué)生的主體意識過于強烈，對學(xué)生往往不夠放心，具體表現(xiàn)為課堂上語言過于羅嗦。
(3)只注重教學(xué)工作，不能全面提高孩子們的整體素質(zhì)。
五、自身專業(yè)化發(fā)展目標
1、整體性目標：
力求自己由經(jīng)驗型教師向?qū)I(yè)型、研究型教師轉(zhuǎn)變。
2、階段性目標：
第一階段：(20xx.----20xx)
以自主學(xué)習(xí)提升理論素養(yǎng)為主的目標。
(1)自主學(xué)習(xí)，不斷提高自己的理論知識，全面深入地理解認識新課程、新理念，以理論為指導(dǎo)，在教學(xué)中嘗試應(yīng)用，并不斷在實踐中反思，在反思中進步。
(2)認真做好每一項工作，發(fā)揮自身的特長和優(yōu)點，工作能力得到學(xué)校家長的認可，全心全意從事教育教學(xué)工作。用一顆寬容和真誠的心對待學(xué)生，在備課設(shè)計和布置作業(yè)時堅持以學(xué)生的發(fā)展為本，努力讓每一個孩子都體驗到成功，用平等和高度的責任心換取家長的信任。
(3)對于有特殊情況的學(xué)生及時與家長取得聯(lián)系，在日常工作中與同事團結(jié)協(xié)作，樂于助人，體現(xiàn)良好的團隊精神。
第二階段：20xx-----20xx)
(1)充分運用新的教育理念指導(dǎo)教學(xué)，在教學(xué)中大膽實踐，開拓創(chuàng)新，重點培養(yǎng)自身在課堂教學(xué)中隨機應(yīng)變的機智和體現(xiàn)學(xué)生的主體地位的教學(xué)風格。
(2)深入教學(xué)領(lǐng)域的研究，確立研究課題，虛心請教，集思廣益，同伴互動，收集信息，探討交流，成為學(xué)校的一名優(yōu)秀教師。
第三階段：(20xx---20xx)
(1)在教學(xué)中注重學(xué)法指導(dǎo)，努力培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，提高教學(xué)效率。努力使學(xué)生基本形成會預(yù)習(xí)的好習(xí)慣和努力培養(yǎng)學(xué)生獨立鉆研的學(xué)習(xí)品質(zhì)。
(2)充分利用多媒體電教手段優(yōu)化課堂教學(xué)，在小學(xué)數(shù)學(xué)課堂中不斷的創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加大課堂密度，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)，從而提高教學(xué)效率，達到優(yōu)化課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量的目的。
(3)做一個受學(xué)生愛戴、擁護的好教師，完善自身綜合素養(yǎng)，業(yè)務(wù)過硬，力爭使自己能夠成為學(xué)校學(xué)科帶頭人，不斷完善教育工作，爭取成為在本校內(nèi)有一定影響力的教師，為申報小教高級職稱做好準備。
六、主要措施
1、用自學(xué)形式完成有關(guān)教育理論方面的學(xué)習(xí)。
2、不斷豐富自身的文化素養(yǎng)，提高自身修養(yǎng)，除了學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)專業(yè)知識外，還要博覽百科全書，還要豐富自己的知識面，爭取在計算機領(lǐng)域有所突破，學(xué)會制作和整合一些比較實用的課件，為進一步探索信息技術(shù)與課程整合打好基礎(chǔ)，積極參加繼續(xù)教育，提高自己的語言能力，為申報高級職稱做好充分的準備。
3、充分利用網(wǎng)絡(luò)資源和優(yōu)秀雜志《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《小學(xué)數(shù)學(xué)教育》等，勤動筆、勤動腦，不光認真鉆研本學(xué)科知識，還要鉆研新教材和教法，充分理解教材的編寫意圖。
七、預(yù)期效果
1、在教育理論水平和教學(xué)水平上有一個明顯的提高。
2、具有良好的駕馭課堂的教學(xué)能力。
3、個人學(xué)科專業(yè)素養(yǎng)得到進一步提高。
4、初步形成自己的教學(xué)風格。
5、使自己成為受學(xué)生喜歡且尊重的教師。
個人計劃 篇6
自參加工作以來，遵守站及所在項目部的各項規(guī)章制度，積極服從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，圓滿完成工作任務(wù)，滿足施工單位進度。維護集體榮譽，思想上要求進步，積極響應(yīng)站的號召，認真貫徹執(zhí)行站文件及會議精神。工作積極努力，任勞任怨，認真學(xué)習(xí)相關(guān)試驗知識，了解建筑新型材料檢測及應(yīng)用，不斷充實完善自己。做到思想行動統(tǒng)一。堅持保證質(zhì)量第一、安全第一的思想指導(dǎo)自己的工作。不放過工作中的每一個細節(jié)步驟。做到工作認真嚴謹、實事求是。耳邊總是回想起當年大學(xué)第一節(jié)課上老師的一段話：建筑是一門藝術(shù)、技術(shù)并存的專業(yè)，更是一門影響國計民生、人命關(guān)天的行業(yè)。搞建筑我們得時刻謹記把安全第一記于心中，因而致使我們把工程質(zhì)量放在第一位。檢測監(jiān)督工作就是質(zhì)量把關(guān)的最重要的一環(huán)，不容置疑地抓好原材料、半成品、成品的質(zhì)量。
在工作中認真貫徹國家有關(guān)標準化，質(zhì)量管理體系，產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗以及研究開發(fā)的方針政策;確實執(zhí)行本崗位負責監(jiān)督檢測的工程產(chǎn)品的有關(guān)標準、試驗方法及有關(guān)規(guī)定，做到所做每項檢驗都有法可依。做好委托單接受，項目檢驗，資料，反饋等工作，做好跟蹤臺帳，便于日后查閱。由于試驗檢驗項目多，項目檢驗時間不一，提前將工作做到位，避免施工單位技術(shù)人員不了解工程檢驗要求及技術(shù)指標而延誤工期，影響進度。我們試驗室人員堅持四項基本原則，貫徹質(zhì)量方針，落實質(zhì)量目標，遵守規(guī)章制度，全心全意服務(wù)于施工現(xiàn)常
工作一年后轉(zhuǎn)入現(xiàn)場施工管理。擔任土建技術(shù)員。但依舊于嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度對待現(xiàn)常由于以前的檢測工作與現(xiàn)場管理工作差別比較大，這對我來說既可以說是機遇，也可以說是挑戰(zhàn)。機遇就是進入小單位職位分工沒有那么明確，總攬現(xiàn)場所有工作;挑戰(zhàn)就是在經(jīng)驗實踐缺乏的情況下?lián)维F(xiàn)場技術(shù)總負責。以前僅靠自己的技術(shù)，而現(xiàn)在則也要抓好人員安排、施工進度計劃等一大堆管理工作。一時工作壓力極大。我時刻嚴格要求自己，遇到問題不斷地請教有經(jīng)驗的同事、老師。各種方案作對比尋求最佳方法。自己摸索實踐，在較短的時間內(nèi)便熟悉了工作，完成了角色轉(zhuǎn)換過程，明確了工作的程序、方向，提高了工作技能及管理能力，在具體的工作中形成了一個清晰的工作思路，能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。
1。專業(yè)知識、工作能力和具體工作
從拿到圖紙到圖紙會審，認真的查看每一個部位細節(jié)，核對數(shù)據(jù)，思考施工步驟方案。做到腦中有圖。組織圖紙會審。協(xié)調(diào)交換與業(yè)主、設(shè)計、監(jiān)理各方意見。進入工程開工，認真了解每一個部位施工細節(jié)，按設(shè)計圖紙要求，嚴格編制本專業(yè)施工方案，對關(guān)鍵點編制作業(yè)指導(dǎo)書，監(jiān)理單位確認后執(zhí)行。同時在施工準備過程中對班組進行技術(shù)、安全交底，班組對所施工內(nèi)容做到心中有數(shù)，按施工規(guī)范嚴格要求。施工過程中，做好班組自檢、復(fù)檢、專職檢“三檢”工作，同時做好分部分項質(zhì)量檢驗評定記錄、隱蔽記錄及相關(guān)質(zhì)保資料。嚴格控制原材料、半成品、成品材料應(yīng)用于工程。
由于自己的經(jīng)驗不足致使自己勢必付出的勞動強度要比別人大，好在自己在學(xué)時的專業(yè)知識比較扎實。工作也嚴謹認真。使我記憶最深的就是測量時查出有條斜軸樁位偏離軸心三十公分，由于當時沒有樁竣工圖致使自己復(fù)核三遍多最后才確定打樁錯誤。打樁隊也承認施工時失誤;還有如某些承臺加深時業(yè)主、監(jiān)理要求鋼筋籠相應(yīng)增加，而那時鋼筋已下好料。依據(jù)自己所學(xué)砼具有較強抗壓性能這點再根據(jù)查閱資料和問有經(jīng)驗老師傅指點。堅信不增加鋼筋的情況下依舊能滿足工程需要。以致與設(shè)計方交流說服業(yè)主、監(jiān)理做到省了不少鋼筋，運用自己的所學(xué)理論知識結(jié)合實際情況，做到滿足工程質(zhì)量的前提下盡量降低建筑成本;還有首層梁板分開澆筑，可能對于老施工來說那是再簡單不過的事，但說實話對于新手來說那是比較大的飛躍，至少能做到往滿足工程質(zhì)量的情況下為施工省材。雖說不是原創(chuàng)，但主要的是作為一名稱職的技術(shù)員能取別人之長補自己之短。
2。工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面
熱愛自己的本職工作，能夠正確認真的對待每一項工作，全身心地投入工作，認真遵守公司的各項規(guī)章制度。有效利用工作時間，堅守崗位，需要加班完成工作按時加班加點，保證工作能按時完成。在現(xiàn)場跟工人打成一片，做到以理服人。在工作之余還積極參加再教育培訓(xùn)，現(xiàn)已考取20xx年度二級注冊建造師資格證書及C牌駕駛證。
3。工作質(zhì)量成績、效益和貢獻
在開展工作之前做好個人工作計劃，有主次的先后及時的完成各項工作，達到預(yù)期的效果，保質(zhì)保量的完成工作，工作效率高，同時在工作中學(xué)習(xí)了很多東西，也鍛煉了自己，經(jīng)過不懈的努力，使工作水平有了長足的進步，開創(chuàng)了工作的新局面，為公司工作做出了應(yīng)有的'貢獻。
盡管有了一定的進步和成績，但在一些方面還存在著不足。比如有創(chuàng)造性的工作思路還不是很多，個別工作做的還不夠完善，這有待于在今后的工作中加以改進。努力使思想覺悟和工作效率全面進入一個新水平，充實自己施工管理經(jīng)驗，業(yè)余時間加強學(xué)習(xí)新技術(shù)應(yīng)用，為適應(yīng)建筑市場環(huán)境的發(fā)展大趨勢，加大對現(xiàn)場生產(chǎn)管理、技術(shù)質(zhì)量管理、文明施工等方面的管理力度，采用先進科學(xué)的管理理念，把先進的技術(shù)與管理經(jīng)驗與國內(nèi)外先進的管理技術(shù)相結(jié)合，形成自己獨立的技術(shù)優(yōu)勢。為公司的發(fā)展做出更大更多的貢獻。
需要重視的是目前已是知識經(jīng)濟時代，信息技術(shù)在工程項目中已起到越來越大的作用。建筑施工企業(yè)在大力發(fā)展與運用信息技術(shù)，重視高新技術(shù)的移植和利用、拓寬智力資源的傳播渠道，全面改進傳統(tǒng)的編制方法，使信息在生產(chǎn)力諸要素中起到核心的作用，逐步實現(xiàn)施工信息自動化、施工作業(yè)機器化、施工技術(shù)模塊化和系統(tǒng)化的情況下，作為現(xiàn)場技術(shù)員應(yīng)該自覺地融入現(xiàn)代科技知識中，自我完善自己的知識體系。以產(chǎn)生更大的經(jīng)濟效益，增強建筑施工企業(yè)的競爭力，從而使企業(yè)能在日益激烈的競爭中獲得更好的生存環(huán)境。
個人計劃 篇7
物理實驗是學(xué)生進行科學(xué)探究的重要方式，實驗室則是學(xué)生學(xué)習(xí)和進行試驗的主要場所，是物理探究學(xué)習(xí)的主要資源。中學(xué)物理實驗教學(xué)的目的與任務(wù)是：通過實驗，使學(xué)生最有效地掌握進一步學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)所必需的物理知識，培養(yǎng)初步的實踐操作技能和創(chuàng)新能力。教學(xué)的`重點是：培養(yǎng)學(xué)生獲取知識的同時提高自學(xué)能力、運用知識的綜合分析能力、動手能力和設(shè)計創(chuàng)新能力。因此，為了配合物理教學(xué)的正常，保證演示實驗及學(xué)生探究實驗的順利開展，使學(xué)生在探究能力及獲得物理知識等方面得到較大的收獲，特制定本學(xué)期的工作計劃如下：
一、認真學(xué)習(xí)高中物理知識教學(xué)大綱和各年級教材，盡快熟悉教材，掌握實驗器材的使用及保養(yǎng)方法，為教師和學(xué)生上好實驗課提供必要保證。
二、認真執(zhí)行《實驗室工作人員崗位職責》，努力鉆研業(yè)務(wù)，掌握各類儀器原理、構(gòu)造、使用和維修，保證儀器良好狀態(tài)，保證實驗教學(xué)正常開展。
三、嚴格執(zhí)行教學(xué)儀器管理制度，杜絕教學(xué)儀器非教學(xué)之用。
四、及時做好演示實驗的準備工作。
五、配合任課教師做好學(xué)生分組實驗，根據(jù)教學(xué)要求配備好儀器，出現(xiàn)故障及時排除。
六、清理各類教學(xué)儀器和儀表。搞好儀器入柜、編號、造冊工作，并做好建檔匯總工作，為教師使用器材提供必要參考。并為學(xué)校建好、建全實驗室提供理論依據(jù)。
七、認真填寫“實驗通知單”，積極協(xié)助教師輔導(dǎo)學(xué)生實驗，完成各項實驗。同時搞好儀器收發(fā)、借還及清理衛(wèi)生等工作。
八、積極創(chuàng)造條件自制、改進教具，并做好水、電節(jié)約及儀器安全工作。
九、根據(jù)要求做好高二年級物理實驗考查工作，并保證實驗考查工作順利完成。
十、平常多向有經(jīng)驗的老教師請教，并征求各方意見，為后期改進工作提供依據(jù)。
以上是我制定的本學(xué)期工作計劃，不完善之處，請各位領(lǐng)導(dǎo)、老師批評指正。
個人計劃 篇8
有幸成為xx名師工作室的一名學(xué)員，我明白我應(yīng)該要自加壓力，確立目標，借助名師工作室這個平臺，提升自身的專業(yè)理論素養(yǎng)，進行教育教學(xué)探索和實踐活動，全面推進自身專業(yè)化進程的發(fā)展。為了更好地實現(xiàn)自身的專業(yè)成長，特制定第一年度發(fā)展計劃。
一、指導(dǎo)思想。
以參加xx名師工作室為契機，認真學(xué)習(xí)教育理論和先進的教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高自己的工作能力和業(yè)務(wù)水平，走專業(yè)發(fā)展之路，爭做研究型、創(chuàng)新型教師；加強師德修養(yǎng)，學(xué)習(xí)名師高尚的師德師風，歷練自己的文化修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，以高尚的`道德和正直的人品公正處理各類事件；積極參與新課程改革，堅持理論與實踐相結(jié)合的原則，確立與基礎(chǔ)教育改革相適應(yīng)的現(xiàn)代教育理念，不斷完善自己，提高自身的教育教學(xué)水平與綜合素質(zhì)，促進自己得到更好地發(fā)展。
二、研修目標。
1、提高自己的教育教學(xué)的能力與水平，增強教育教學(xué)的評估與指導(dǎo)力。
2、提高自身理論修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，努力成為有思想、有品位的教師。
3、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，爭取在現(xiàn)有基礎(chǔ)上上一個臺階。
三、研修方式。
1、以自主學(xué)習(xí)為主要方式，增強個人知識儲備。
2、在名師引領(lǐng)、同伴互助的學(xué)習(xí)方式中，向名師學(xué)習(xí)、互幫互學(xué)，借助眾人的智慧提升自己的素質(zhì)。
四、研修措施。
1、多讀。多讀好書，不斷提高自己的文化功底與專業(yè)素養(yǎng)。
2、多問。多向他人請教，取他人之長，補自己之短，在教學(xué)實踐中進行教學(xué)研討，提升自己的課堂教學(xué)水平。
3、多研究。加強教育教學(xué)研究，努力做創(chuàng)新型的教師。
4、多動筆。堅持寫讀書感悟、教育和教學(xué)反思、教育教學(xué)論文；加強和工作室指導(dǎo)教師的聯(lián)系，在名師的指導(dǎo)下提升學(xué)校語文教學(xué)水平。
五、具體實施步驟。
1、XX年12月制定個人的三年發(fā)展規(guī)劃，幫帶計劃和周期內(nèi)發(fā)展計劃,建立個人檔案夾。
2、根據(jù)自己的強項和優(yōu)勢，確定一個研究方向。
3、加入華陽名教師工作室qq群，方便交流。
4、訂教育報刊雜志一份。
5、購買2本教育著作，積極進行閱讀，撰寫心得體會。
6、踏踏實實搞好自己的常規(guī)教學(xué)，努力成為同學(xué)科教師的表率。
7、帶領(lǐng)學(xué)生讀書，進行詩文誦讀，重視作文教學(xué)。
8、一周至少聽一次課，帶著問題走進同事課堂，虛心向同行請教。
9、堅持寫教學(xué)反思，一學(xué)期至少寫教學(xué)隨筆或者手記等4篇。
10、積極參加工作室研討活動，研討前積極準備，踴躍發(fā)言。
11、結(jié)合自己的研究方向，經(jīng)常思考研究中存在的問題，主動想辦法解決。
12、主動撰寫經(jīng)驗總結(jié)文章。
個人計劃 篇9
記得有人說過“教無定法，教學(xué)是一門遺憾的藝術(shù)”。因為我們的教師不是圣人，一堂課不會十全十美。所以我們自己每上一節(jié)課，都要進行深入的剖析、反思，對每一個教學(xué)環(huán)節(jié)預(yù)設(shè)與實際吻合、學(xué)生學(xué)習(xí)狀況、教師調(diào)控狀況、課堂生成狀況等方面認真進行總結(jié)，找出有規(guī)律的東西，在不斷“反思”中學(xué)習(xí)。
一場場精彩的學(xué)習(xí)講座，使我進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標，同時也反思了自己以往工作中的不足。在今后的教學(xué)工作中我一定要發(fā)揚成績，找出教育教學(xué)方面的差距，向教育教學(xué)經(jīng)驗豐富的老師學(xué)習(xí)，教壇無邊，學(xué)海無涯，在以后的教學(xué)中，以更加昂揚的斗志，以更加飽滿的熱情，全身心地投入到教育教學(xué)工作中。
20xx年11月，我有幸參加了貴州省生物國培， 通過這次“國培計劃”的現(xiàn)場培訓(xùn)，不僅使我學(xué)習(xí)到了很多新知識。而且有幸聆聽了眾多專家和學(xué)者的精彩講解。多位貴州省內(nèi)的教育名家、優(yōu)秀教師的`講座、課堂實踐給我?guī)砹诵闹堑膯⒌稀⑶楦械难蘸途竦南硎埽刮议_闊了眼界。
一、國培豐富了專業(yè)知識
在培訓(xùn)過程中折射出很多專業(yè)知識，比如： 實驗教學(xué)類型、材料和安全——生物實驗教學(xué)(上下)折射出觀察中的五種感覺、子葉和葉子的區(qū)別、酶活性、保護色的形成等，莖和根的區(qū)別、對照組和實驗組的區(qū)別、光合作用的效率、葉綠素與光照、合理密植、間作套種等，在學(xué)員作業(yè)里面包含了大量的不同版本的生物科學(xué)知識。使不是生物專業(yè)的我受益匪淺。
二、國培讓我的思想為之振蕩
無論是報告還是授課，都讓人耳目一新。眾多專家、優(yōu)秀教師的教學(xué)觀給了我深深地震撼，他們課堂上那種渾然天成，對比鮮明的教學(xué)風格給我留下深刻的印象。
三、國培提高了課堂教學(xué)設(shè)計能力
培訓(xùn)過程中不斷的寫專題作業(yè)，他鍛煉了我們備課的能力、提高了我們課堂教學(xué)設(shè)計能力和駕馭課堂的能力。實驗教學(xué)該如何設(shè)計;探究實驗該注意什么，包括哪些步驟等;在實驗教學(xué)中如何設(shè)置對照實驗，實驗的三原則即單一變量原則、對照原則、重復(fù)原則。
四、通過交流，促進了老師共同城長
本次培訓(xùn)，每位培訓(xùn)教師都有豐富的生物教學(xué)經(jīng)驗，教學(xué)的外部條件也非常相似。因此，學(xué)習(xí)期間，我們不僅聆聽專家的講座，并且成員之間的互動交流成為我們提高自己生物教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到各校的新課程開展情況，并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的種種困惑，以及他們對新課程教材的把握與處理。
通過這次國培，在以后的教學(xué)中，我將盡力做到：
第一，多進行課堂觀察，自我反思。觀察每位教師的教學(xué)特色、聽取他們寶貴建議，并結(jié)合自己的教學(xué)實踐總結(jié)經(jīng)驗得失。
第二，不斷學(xué)習(xí)，提升自我。讀書是提高自我素養(yǎng)的良好基礎(chǔ)。
第三，加強交流、善于總結(jié)。他人直言不諱的意見與建議可能是發(fā)現(xiàn)不足、認識“廬山真面目”的有效途徑。在教學(xué)中要聽真言，慎思考，善總結(jié)。取人之長，補己之短。
第四，了解學(xué)生，精心備課。做到因材施教,上好每一堂課。
個人計劃 篇10
四月悄悄走近，隨著3月26日“地球一小時”活動圓滿落幕，4月22日“世界地球日”又將悄然而至。今年的“世界地球日”活動準備分為校內(nèi)、校外兩塊進行：
校內(nèi)：我們將再次和學(xué)校后勤服務(wù)處進行合作，在“世界地球日”那天舉行綠色校園的啟動儀式。綠色校園的主要內(nèi)容為號召大家以個人或者班級的名義領(lǐng)養(yǎng)校園內(nèi)的植物以及綠化帶，保護我們自己的家園。而我們協(xié)會則起到中間樞紐的作用，在同學(xué)們和后勤服務(wù)處之間進行溝通和交流，將校園綠化狀況得到很好改善。
校外：基于我們協(xié)會和花園西村良好合作的關(guān)系，我們將在4月21日下午于花園西村進行“世界地球日”的宣傳活動，使環(huán)保深入民心。
此外，我們藍天綠地環(huán)保協(xié)會也將與化學(xué)與環(huán)境工程學(xué)院藝術(shù)部進行合作，共同在藝術(shù)文化節(jié)舉辦“環(huán)保時裝”設(shè)計大賽，號召大家利用身邊的廢舊物品來進行一場環(huán)保時裝的“對決賽”。此次大賽為全校性比賽，給學(xué)院學(xué)生均可進行報名，分為初、復(fù)賽階段。這不僅僅只是一個比賽，得到的也不僅僅只是一張獎狀、一個榮譽稱號，更多的是環(huán)保的思想理念以及光明的未來。
4月9日，藍天綠地環(huán)保協(xié)會的部分成員將赴南京參加xx五市水質(zhì)調(diào)查的培訓(xùn)，此次培訓(xùn)意味著xx地區(qū)水質(zhì)調(diào)查活動將正式拉開帷幕。在培訓(xùn)結(jié)束后，水質(zhì)調(diào)研小組的成員們將利用周末、假期的時間對xx地區(qū)的水質(zhì)污染源以及周邊居民所受影響進行一系列的全面的調(diào)查。
4月23日，我們協(xié)會將承辦太湖自然基金會的介紹會以及xx高校環(huán)保聯(lián)盟XX年第一次干部培訓(xùn)。作為xx高校中領(lǐng)先的.環(huán)保團隊，我們必須做出良好的榜樣，使今年的干部培訓(xùn)有一個良好的開端。
在接下來的兩個月中，藍天綠地環(huán)保協(xié)會的活動涉及范圍廣、活動方式廣，從宣傳環(huán)教到實地考察，從環(huán)保比賽到內(nèi)部培訓(xùn)，可以說是充實、豐富而具有挑戰(zhàn)性的兩個月，這既是對我們的考驗也是對我們的肯定，沒有挑戰(zhàn)就不會有提高。我們會在挑戰(zhàn)中進步，在磨練中成長。
【個人計劃】相關(guān)文章：
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃01-14
個人計劃【精選】07-28
個人計劃[精選]08-02