雙手頭上前擲實心球教學設計方案

　　一、教學內容

　　雙手頭上前擲實心球

　　二、教學目標

　　【知識與技能目標】通過對雙手前擲實心球的學習，學生能理解該技術的動作要領以及傳接球在籃球運動中的重要性;

　　【過程與方法目標】通過小組練習等方式學生能樂于參加各項練習，學習技術動作，并在練習中不斷提高技術、技能;

　　【情感態度與價值觀目標】學生樂意表現自我能力，能充分展示自我個性，并且培養學生自主學習、合作學習的能力，激發思維的靈活性。

　　三、教學重難點

　　教學重點：身體的發力順序

　　教學難點：身體后仰成彎弓，全身協調用力。

　　四、教學過程：

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規：體委整隊，師生問好，宣布本課任務，安排見習生。

　　2.隊列隊形練習：原地轉法

　　組織教學：四列橫隊。說明本課的學習任務和要求。隊列隊形由教師口令指揮，學生集體練習，通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行集中注意力練習，要求精神飽滿、動作規范。

　　要求：隊列整齊，步伐一致，精神飽滿。

　　(二)準備部分(7分鐘)

　　1.慢跑兩圈

　　教學組織：兩路縱隊，依次排開，圍操場進行慢跑。

　　要求：隊伍整齊，有序，安靜。

　　2.徒手操活動：頸部運動、擴胸運動、腰部運動、正壓腿、側壓腿，踝腕關節

　　教學組織：四列橫隊，體操隊形

　　要求：動作有力、整齊，精神飽滿

　　(三)基本部分、主教材(20分鐘)

　　1.導入：復習導入

　　通過扔沙包的游戲導入新課。

　　2.新課講授

　　(1)教師進行示范并講解動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立，兩膝微屈，身體后仰成彎弓，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力從頭后向前上方將球擲出。

　　(2)學生分組進行徒手發力練習，教師巡回并進行指導

　　(3)兩組迎面5米雙手頭上擲實心球練習，練習中注意學生前后左右間隔保證安全，教師巡回進行指導

　　(4)集中隊伍優生展示教師做集中指導

　　3.鞏固拓展

　　“比一比誰扔得遠”小比賽

　　(四)結束部分。(2分鐘)

　　1.放松活動：放松操

　　要求：聽老師口令進行放松操活動，放松下肢以及上肢。

　　2.教師小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出期望。

　　3.宣布下課。師生再見，收拾器材。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形

　　五、場地器材及預計負荷

　　1.場地器材：

　　標志物、實心球若干。

　　2.預計負荷：

　　練習密度：37%左右;平均心率：125—135次/分左右;練習強度：中等。

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