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休息雜談散文

時間:2018-10-16 12:02:13 雜談 我要投稿

休息雜談散文

  關于休息,每個人有自己的理解,認識不同,休息的方式也不同。就是同一個人,不同時期、不同情況下對休息的理解和休息方式也不盡雷同。

休息雜談散文

  每個人從出生到死亡,幾乎每天離不開休息。所謂日以繼夜、廢寢忘食地學習、工作,只是一種形容,是在特殊情況下,為了完成某項特殊任務而采取的一種突擊手段,不利于身體健康,其精神可嘉,卻不宜提倡,更不應以此次來評價一個人是否勤奮刻苦。對此,過去在宣傳報道上出現過失誤,凡表彰先進模范人物,幾乎都離不開“日以繼夜,廢寢忘食,不知疲勞,幾十年如一日地忘我工作,沒有節假日,沒有休息天,一心撲在工作上!痹趥人工作總結、業務自傳中,也離不開這些形容詞,并引以為豪。當然,我自己也不例外,擺脫不了這種傳統模式。其實,不會休息就不會工作,只有充分休息好才能保持充沛的精力干好工作。我想,這個最基本的常識人人都懂,誰也不會反對。

  睡眠是最好的休息,人人都離不開。一旦失眠,睡不好覺,就會頭昏腦漲,萎靡不振,沒有精神,影響工作效率,影響身體健康。在競爭激烈的當今社會,許多人迫于工作壓力,不得不加班加點工作到深夜,犧牲正常的睡眠時間,導致經常失眠,睡眠嚴重不足,體質下降,甚至積勞成疾,病魔纏身,英年早逝。這實在是得不償失的憾事,不得不引起我們高度警惕。

  在現實生活中,有些年輕人不善于休息,不能正確掌握休息的時間和方式。有些上班族白天在辦公室電惱桌前坐了一天,晚上回到家里放下飯碗就玩游戲機,或者看書看電視玩電腦,直到深更半夜還不上床睡覺。第二天早晨睡懶覺,連早餐也來不及吃就匆匆上班。長期這樣下去,身體能健康么?不得病才怪呢!據媒體報道,有位年輕人長時間熬夜迷戀電惱游戲,導致失眠,睡不著就干脆繼續玩,一直玩到天亮。結果,他剛想站起來就栽倒地上,再也沒站起來。也有通霄達旦打麻將而致病身亡的。類似的社會新聞時有發生,真替這些人惋惜。玩電腦游戲,網上聊天,打麻將,看電視,本來是下班后的.一種娛樂休息,調劑生活,只要適可而止,決不會影響身體健康。娛樂過度,影響正常睡眠,那就不足取了。一般來說,人的最佳睡眠時間是晚上十點至早晨五點,能按時睡覺,按時起床,每晚保持七個小時的睡眠時間,如果有條件,每天午睡半小時至一小時,最有利于身體健康。這是保健專家的忠告。對此,我深信不疑,并身體力行,長期堅持,獲益匪淺。

  有關專家指出,對于惱力勞動者來說,最有益的休息是適當參加體育鍛煉,如慢跑、散步、打球、游泳、打拳做操等等,也可適當干些家務活,如買菜做飯,涮鍋洗碗,打掃衛生,收拾房間,整理衣柜等等。而有些人片面地認為,躺在沙發上什么也不干,才是最好的休息,才覺得舒服。他們寧可花錢請鐘點工干家務,或依賴退休在家的父母料理家務,也不愿自已動手,就怕累了自已。結果,越躺越懶,什么活也不想干,體貭越來越差,高血壓、高血脂、糖尿病等乘虛而入,不得不長期吃藥治病,后悔莫及。對于體力勞動者來說,最有益的休息是適當看看電視,聽聽音樂,讀讀書報,練練書法……這種勞逸結合、腦體交叉的休息方式比較科學,既有利于身心健康,也有利于增長見識,一舉兩得,何樂而不為!

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