關于女性優雅坐姿基本要求

　　事實上標準坐姿不僅種類繁多，還分男女，女性的坐姿禮儀是怎樣的呢?以下是由陽光網小編整理關于女人坐姿禮儀的內容，希望大家喜歡!

　　女人坐姿禮儀

　　標準式

　　正規場合適用。上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。

　　前伸式

　　稍自由場合，男女都適用。在標準坐姿基礎上，兩小腿向前伸出，兩腳并攏，腳尖不能翹起。

　　前交叉式

　　正式及非正式場合，男女適用。在前伸式坐姿基礎上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。

　　屈直式

　　正式和非正式場合，男女適用。右腳前伸，左小腿屈回，大腿緊靠，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

　　后點式

　　較正式場合，女人使用較多。兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

　　側點式

　　稍正式場合，女生適用。兩小腿向左傾斜，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左傾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

　　側掛式

　　稍正式場合，女人適用。在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝蓋和小腿并攏，上身右轉。

　　重疊式

　　也叫二郎腿或標準式架腿。二郎腿通常被認為是一種不莊重的坐姿，尤其有損女人形象，其實二郎腿也可以翹得優雅。要點是上邊小腿往回收，腳尖向下。

　　禮儀女士坐姿基本要求

　　(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入坐。

　　(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。

　　(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

　　(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

　　(5)雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。

　　(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

　　(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

　　(8)離座時要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。

　　八種基本標準禮儀女士坐姿

　　1、標準式禮儀女士坐姿

　　標準坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合于剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

　　要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

　　2、前伸式禮儀女士坐姿

　　此坐姿適合于與交談方面對面坐著。

　　要領：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的`距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

　　3、前交叉式禮儀女士坐姿

　　要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。

　　4、屈直式禮儀女士坐姿

　　要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

　　5、后點式禮儀女士坐姿

　　要領：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

　　6、側點式禮儀女士坐姿

　　要領：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

　　7、側掛式禮儀女士坐姿

　　要領：在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉。

　　8、重疊式禮儀女士坐姿

　　重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

　　要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。

　　女人坐姿分析

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